Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Vrouwen Fitness en Bodybuilding
Waarom krachttraining ook voor vrouwen belangrijk is Waarom krachttraining ook voor vrouwen belangrijk is
Forumregels Registreer FAQDoneren Ledenlijst Kalender Zoeken Post's van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 3 van 3 < 12 3
 
LinkBack (2) Onderwerp Opties Weergave Modus
Oud 7 June 2006, 22:05   #41
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
jacoba's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: Oostenrijk
Leeftijd: 39
Geslacht: V
Posts: 3.127
Karma Power: 16
jacoba is herboren in de Halfgod realmjacoba is herboren in de Halfgod realmjacoba is herboren in de Halfgod realmjacoba is herboren in de Halfgod realmjacoba is herboren in de Halfgod realm
Thumbs up
Citaat:
Origineel gepost door babygirlB_21
whahaha jaa hoooorrr

ik doe heeel veel cardio: minstens 2 x per dag heen en weer met stofzuiger en dweil
1 x per dag roeren in pan
30 x bukken om speelgoed op te pakken en weg ruimen
2 x per dag fles met melk schudden
1 x per dag paardje spelen :s

en krachttraining ook hoor:

minstens 6 loodzware luiers naar prullebak dragen
vuilniszak naar beneden brengen
peuter tillen


dus ik snap niet waarom ik nie groter word hihi
jacoba is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 June 2006, 22:10   #42
Massive Warrior
Powerlifter
 
klusmier's Avatar
 
Geregistreerd: May 2005
Locatie: het koude, natte en kille Curacao
Leeftijd: 38
Geslacht: M
Posts: 26.258
Blog Berichten: 3
Karma Power: 60
klusmier is herboren als heerser van het Samsaraklusmier is herboren als heerser van het Samsaraklusmier is herboren als heerser van het Samsaraklusmier is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Stuur een bericht via MSN naar klusmier
Bekijk Galerij (7 foto's)
naast mijn KT loop ik hier op Curacao dagelijks een uur tot anderhalf uur in de brandende zon...........word je hard van, het leert je lichaam om te zweten en om te gaan met extreme omstandigheden!

nu heb ik lang niet zoveel last als voor een half jaar terug; hetzelfde geld voor KT
__________________
I BELONG TO JESUS
1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!!
bench: 100 kilo / squat: 200 kilo / deadlift: 210 kilo
squat:full 160 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230

Phil 4:13 Ik kan alles in Hem die mij kracht geeft!
klusmier is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 March 2008, 16:26   #43
Novice
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: V
Posts: 1
Karma Power: 0 alicia is op een gedistingeerde weg
ik train nu iets langer dan een half jaar..
ik merk het nu al en dan vooral aan me armen..

I love training!!
alle vrouwen zouden het moeten doen..
blijkt maar weer gezond.. en nog leuk ook!
alicia is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 March 2008, 16:29   #44
Ripped Bodybuilder
 
*Zippie*'s Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2005
Locatie: Rotterdam.
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 3.863
Karma Power: 25
*Zippie* heerst over het Universum*Zippie* heerst over het Universum*Zippie* heerst over het Universum*Zippie* heerst over het Universum*Zippie* heerst over het Universum*Zippie* heerst over het Universum*Zippie* heerst over het Universum*Zippie* heerst over het Universum*Zippie* heerst over het Universum
meee eeeens!!
meer vrouwen in the Gym!
__________________
21 jaar 1.72 82kg

Ja Toch.. Nie dan.. Ech wel..!!


Proud to be a Protein Junkie..

GO GO GADGET : Muscles!!!!
*Zippie* is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2008, 19:58   #45
Novice
 
Usaid's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Bussum
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 3
Karma Power: 0 Usaid is op een gedistingeerde weg
k vind wel mooi als vrouwen breed zijn nzo
is tog kunst dat elke mens kan laten zien
is niet alleen sterk voelen maar is gewoon mooi en kunst
Usaid is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 March 2008, 21:47   #46
Novice
 
Spiderwoman's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: V
Posts: 4
Karma Power: 0 Spiderwoman is op een gedistingeerde weg
Hm ik train nu al 3 weken intensief KT maar zie nog niet zoveel, terwijl ik 3x in de wk train. Maar ik blijf doortrainen!! tot resultaat zichtbaar is.
Spiderwoman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 March 2008, 09:25   #47
Advanced Bodybuilder
 
smithsYama's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 952
Karma Power: 2 smithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijn
Thumbs up
Thanks T goede artikel.

Je ziet tegenwoordig dat veel meer vrouwen na hun cardio even bij de krachttrainingstoestellen komen trianen.

Dus de trend is aan het verschuiven.
__________________
Stats update: 18-02-2008

Spoiler


Something that doesn't kill you, makes you strong!

No price is too high to pay for the privilege of owning yourself.
smithsYama is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 March 2008, 09:35   #48
Advanced Bodybuilder
 
smithsYama's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 952
Karma Power: 2 smithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijn
Citaat:
Origineel gepost door maniac Bekijk Post
Op de sportschool waar ik werk "promoot" ik het krachttrainen enorm, maar de meeste vrouwen pikken het niet op.

Ik ga dit artikel(als het mag van u ) gebruiken op de sportschool.
Eigelijk is je bedoeling dat er zo veel mogelijk vrouwen in de gym komen
__________________
Stats update: 18-02-2008

Spoiler


Something that doesn't kill you, makes you strong!

No price is too high to pay for the privilege of owning yourself.
smithsYama is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 March 2008, 09:37   #49
Advanced Bodybuilder
 
smithsYama's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 952
Karma Power: 2 smithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijnsmithsYama heeft veel om trots over te zijn
Citaat:
Origineel gepost door Big T Bekijk Post
No prob ik heb het ook al paar keer geprint voor een paar vriendinnen
Ik ga het ook printen en in de gym hangen.
__________________
Stats update: 18-02-2008

Spoiler


Something that doesn't kill you, makes you strong!

No price is too high to pay for the privilege of owning yourself.
smithsYama is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 March 2008, 09:43   #50
Competitive Bodybuilder
 
Leaf's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: V
Posts: 1.735
Karma Power: 7
Leaf is herboren in de Dier realmLeaf is herboren in de Dier realmLeaf is herboren in de Dier realm
Bij ons op de sportschool ben ik serieus de enige vrouw die squat. Terwijl het echt zo goed voor je achterwerk is!
Leaf is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 March 2008, 09:59   #51
Competitive Bodybuilder
Powerlifter Strongman
 
bikerbabe's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: jonko's dreams
Leeftijd: 23
Geslacht: V
Posts: 2.760
Blog Berichten: 2
Karma Power: 15
bikerbabe is herboren in de Halfgod realmbikerbabe is herboren in de Halfgod realmbikerbabe is herboren in de Halfgod realmbikerbabe is herboren in de Halfgod realmbikerbabe is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (14 foto's)
Citaat:
Origineel gepost door Spiderwoman Bekijk Post
Hm ik train nu al 3 weken intensief KT maar zie nog niet zoveel, terwijl ik 3x in de wk train. Maar ik blijf doortrainen!! tot resultaat zichtbaar is.
dus je hebt 9 keer getraind... natuurlijk is er dan nog geen resultaat, wat had je verwacht maar doorzetten he!
__________________
-Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger
Deadlift pic


Blog
*eigendom van JonkoŠ*
bikerbabe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 March 2008, 12:32   #52
Cool Novice
 
Frautie's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 29
Geslacht: V
Posts: 133
Karma Power: 3 Frautie is een prachtig lichtbakenFrautie is een prachtig lichtbakenFrautie is een prachtig lichtbakenFrautie is een prachtig lichtbakenFrautie is een prachtig lichtbakenFrautie is een prachtig lichtbakenFrautie is een prachtig lichtbaken
Stuur een bericht via MSN naar Frautie
goed artikel
__________________
Assumption is the mother of all fuck-ups
Frautie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 March 2008, 15:17   #53
Competitive Bodybuilder
 
jody's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2006
Locatie: sporthal eeklo
Geslacht: M
Posts: 2.931
Karma Power: 13
jody is herboren in de Halfgod realmjody is herboren in de Halfgod realmjody is herboren in de Halfgod realmjody is herboren in de Halfgod realmjody is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar jody
Citaat:
Origineel gepost door bikerbabe Bekijk Post
dus je hebt 9 keer getraind... natuurlijk is er dan nog geen resultaat, wat had je verwacht maar doorzetten he!
no shit babe
__________________
pain makes you know you're alive!

104kg-15%

http://youtube.com/profile?user=sprytal
jody is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 March 2008, 20:01   #54
Novice
 
Spiderwoman's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: V
Posts: 4
Karma Power: 0 Spiderwoman is op een gedistingeerde weg
Citaat:
Origineel gepost door bikerbabe Bekijk Post
dus je hebt 9 keer getraind... natuurlijk is er dan nog geen resultaat, wat had je verwacht maar doorzetten he!

Ja, ik zet zeker door. Maar ik verwacht resultaat te zien omdat ik daarvoor 2 maanden 8 uurtjes in de week heb getraind.
Maar ik blijf gewoon volhouden
Spiderwoman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 April 2008, 12:22   #55
Cool Novice
 
bikerbitchie's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 44
Geslacht: V
Posts: 171
Karma Power: 1 bikerbitchie zal spoedig beroemd wordenbikerbitchie zal spoedig beroemd worden
Bekijk Galerij (1 foto's)
was het maar dat ik er flink breed van zou worden ik vind dat nl prachtig ook bij een vrouw mooi gevormde lijnen neem bv de rug van bikerbabe ook erg mooi
maar niet voor iedere vrouw haalbaar ben ik bang ik train nl al 15 jaar nu maar qua lichaamsbouw weinig groei wel qua zwaarte trainingsschema flink omhoog gegaan
bikerbitchie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 April 2008, 12:38   #56
Cool Novice
 
bikerbitchie's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 44
Geslacht: V
Posts: 171
Karma Power: 1 bikerbitchie zal spoedig beroemd wordenbikerbitchie zal spoedig beroemd worden
Bekijk Galerij (1 foto's)
Citaat:
Origineel gepost door keepmagic Bekijk Post
In uitzonderlijke gevallen zoals bij mij, ik ben een vrouw die nu 1,5 jaar aan krachttraining doe daarme ben ik gegroeit van de 45 kilo naar de 56 kilo (1,61 m) spierballen had ik al een beetje nu zijn ze mega voor een vrouw zijn doen. mijn benen waren ook flink gegroeit ik ben nu ermee gestopt om ze te trainen omdat ik in 1,5 jaar tijd van maat 34 naar maat 38 ging ik eet nooit snoep en ik zit altijd rond 1600 +- en een dag in de week heb ik mijn smokkeldag maar daar eet ik meestal gezond op behalve mijn avondeten.

Ik ben nu 2 keer in de week gaan hardlopen 45 min 9 km per uur op 1% + buik 2 oefeningen 3 sets van 12 herhaling en dan elke rep 4 sec vasthouden in 6 weken tijd beginnen mijn blokjes te komen en ben ik 2 kilo afgevallen.

2 keer krachttraining zwaar alleen bovenlichaam

conclusie: Er zijn uitzonderingen niet voor iedereen geld de zelfde regel.
ik zou juist trots zijn op zo'n mooi lichaam meid
bikerbitchie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 April 2008, 12:39   #57
Competitive Bodybuilder
Powerlifter Strongman
 
bikerbabe's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: jonko's dreams
Leeftijd: 23
Geslacht: V
Posts: 2.760
Blog Berichten: 2
Karma Power: 15
bikerbabe is herboren in de Halfgod realmbikerbabe is herboren in de Halfgod realmbikerbabe is herboren in de Halfgod realmbikerbabe is herboren in de Halfgod realmbikerbabe is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (14 foto's)
Citaat:
Origineel gepost door keepmagic Bekijk Post
In uitzonderlijke gevallen zoals bij mij, ik ben een vrouw die nu 1,5 jaar aan krachttraining doe daarme ben ik gegroeit van de 45 kilo naar de 56 kilo (1,61 m) spierballen had ik al een beetje nu zijn ze mega voor een vrouw zijn doen. mijn benen waren ook flink gegroeit ik ben nu ermee gestopt om ze te trainen omdat ik in 1,5 jaar tijd van maat 34 naar maat 38 ging ik eet nooit snoep en ik zit altijd rond 1600 +- en een dag in de week heb ik mijn smokkeldag maar daar eet ik meestal gezond op behalve mijn avondeten.

Ik ben nu 2 keer in de week gaan hardlopen 45 min 9 km per uur op 1% + buik 2 oefeningen 3 sets van 12 herhaling en dan elke rep 4 sec vasthouden in 6 weken tijd beginnen mijn blokjes te komen en ben ik 2 kilo afgevallen.

2 keer krachttraining zwaar alleen bovenlichaam

conclusie: Er zijn uitzonderingen niet voor iedereen geld de zelfde regel.

fotos
__________________
-Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger
Deadlift pic


Blog
*eigendom van JonkoŠ*
bikerbabe is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 3 van 3 < 12 3

Bookmark topic

« 0pgezette buik -oorzaak- | eerst vet verbranden? »
Onderwerp Opties
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks staan Aan
Pingbacks staan Aan
Refbacks staan Aan

LinkBacks naar dit Topic (?)
LinkBack naar dit Topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f75/waarom-krachttraining-voor-vrouwen-belangrijk-8535/
Gepost Door Voor Type Datum
Freek, blog, voordelen kracht training voor vrouwen - Hyves.net - Always in touch with your friends Dit topic Refback 13 September 2007 16:18
Zoeken Dit topic Refback 7 February 2007 12:47


Bodylab webshop

Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 07:37.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Archief - Naar Top

Bodylab webshop