Vriend zegt dat ik geen spieren heb - Pagina 2

mammoth · 19 January 2008, 17:53

koop ie toch gewoon zelf een pot whey

mariepincon · 19 January 2008, 17:54

Ik weet het wel, in de sportschool is veel beter materiaal.
Maar, als ik me in de sectie van de "losse" gewichten begeef, is die vol van mannen die zich voor de spiegel verdringen. Daar is gewoon geen plaats en ik durf mijn plaats daar niet opeisen. Je moet weten dat we in mijn gym maar ongeveer 2 meter aan spiegel hebben. Ik weet het, veel te weinig en ik ben op zoek naar een nieuwe sportschool. Ik weet ook dat ik mij niets moet aantrekken van die mannen (vooral omdat ik veel van hen de oefeningen volledig fout zie doe) maar toch ...
Daarom wou ik even m'n KT thuis doen.

Of, hoe doen jullie dat dan? Gewoon je plaats opeisen? Zou ik ook wel willen leren.

Bedankt,
Miet

Jonko · 19 January 2008, 17:56

oja, een gym is pas goed als ze 10 meter spiegel hebben ^^

**Donkers** · 19 January 2008, 17:57

Citaat:

Origineel gepost door mariepincon

Hi,

Squat with dumbbells: 3 x 12
Stiff legg deadlift with dumbbells: 3 x 12
Swiss Ball bench press with dumbbells: 3 X 12
dumbbell Shoulder press: 3 x 12
dumbbell rows: 3 x 12
Swiss ball crunch: 3x 15

Is dit OK?
Ik zou graag alle mogelijke aan of opmerkingen van jullie horen.

Alvast bedankt,
Miet

Goed schema om mee te beginnen, wel mis ik oefeningen voor bv biceps en triceps (vooral laatste willen vrouwen toch wat strakker?)

en ik zou van iedere spiergroep beginnen met 2 oefeningen, dus wat tips:
zou er bv nog hammercurls (biceps) en kickbacks (triceps) bij gooien.
En voor borst nog de flyes om het in balans te krijgen (kan ook op de swissball nl). voor schouders nog sideraise erbij en voor rug evt goodmorning (met halter ff oefenen)
3 keer 12 is goed en als dat goed gaat zou ik setjes zwaarder maken en 12, 10, 8 gaan trainen. Succes met je vooruitgang, gaat zeker lukken....

Ennu hou ons op de hoogtge altijd leuk te horen dat het vooruitgaat.

Jorin · 19 January 2008, 17:58

gewoon je ding doen en je niet af laten schrikken!

Pietje1983 · 19 January 2008, 17:58

gewoon, er tussen gaan staan en doen alsof er niets aan de hand is.. want er is ook niks aan de hand.. we komen allemaal om te trainen, man of vrouw. dat hebben die gasten bij jou op de sportschool maar te accepteren.

girlpower, knallen als een malle!

Ciko · 19 January 2008, 18:02

geloof mij nou maar die manne wille al te graag dat u naast hun komt staan en gaat trainen

go for it

Pietje1983 · 19 January 2008, 18:04

Citaat:

Origineel gepost door Ciko

geloof mij nou maar die manne wille al te graag dat u naast hun komt staan en gaat trainen

go for it

nu mag jij ff een blokkie om buiten..

Ciko · 19 January 2008, 18:06

Citaat:

Origineel gepost door Pietje1983

nu mag jij ff een blokkie om buiten..

nee ik ga zo naar me s chatje kijke charlene in idols joepeieeeeeeeeeeee

Pietje1983 · 19 January 2008, 18:11

Citaat:

Origineel gepost door Ciko

nee ik ga zo naar me s chatje kijke charlene in idols joepeieeeeeeeeeeee

houdt de tissues binnen handbereik he

**Ryu** · 19 January 2008, 18:37

Je vriend snapt er geen zak van.
Geen whey, omdat je geen spieren hebt?

saar · 19 January 2008, 18:37

Gewoon tussen de mannen gaan staan en niks van aantrekken! Iedereen komt om te trainen.

Tjok · 19 January 2008, 18:45

HAHAHAHA, spiegels.

redhead · 19 January 2008, 19:02

Mijn advies:Gewoon whey kopen,trainen en eten als een beest en zorgen dat je 2x zo groot als je vriend wordt

.

Pietje1983 · 19 January 2008, 19:11

Citaat:

Origineel gepost door Ryu

Je vriend snapt er geen zak van.
Geen whey, omdat je geen spieren hebt?

lelijke redenering he?

jody · 19 January 2008, 19:31

niet laten ontmoedigen
gewoon trainen en vreten jongen
whey helpt natuurlijk wel

Loca · 19 January 2008, 19:54

Gewoon je plekje opeisen in de gym. Jij hebt net zoveel recht om daar te trainen als ieder ander.
Laat je niet wegkijken

Je kan ook prima whey gebruiken als supplement, mocht je dat willen.
Bij mijn huidige sportschool hebben we trouwens nieteens spiegels.. Niet ideaal, maar je kan zonder ook prima trainen.

jody · 19 January 2008, 20:55

Citaat:

Origineel gepost door Loca

Gewoon je plekje opeisen in de gym. Jij hebt net zoveel recht om daar te trainen als ieder ander.
Laat je niet wegkijken

Je kan ook prima whey gebruiken als supplement, mocht je dat willen.
Bij mijn huidige sportschool hebben we trouwens nieteens spiegels.. Niet ideaal, maar je kan zonder ook prima trainen.

yep
don't take no shit from nobody!!!

kane · 19 January 2008, 21:48

Doe gewoon je ding en heb schijt aan al derest, works 4 me

Faja · 20 January 2008, 09:04

De eerste keer is een beetje eng misschien, allemaal ogen die je aanstaren. Maar da's niet omdat ze je daar weg willen kijken hoor. De meesten vinden het gewoon interessant als ze een vrouw met losse gewichten bezig zien. Gewoon lekker laten kijken, hebben ze ogen voor. Als ze je vaker zien, wordt het een stuk gemoedelijker.
Dus gewoon gaan en je plekje opeisen. Je zult vanzelf zien dat ze een beetje voor je aan de kant gaan als je een oefening doet waarbij je echt (in het begin iig) in de spiegel moet kijken (deadlift bijvoorbeeld). Dat heb ik zelf ondervonden en dat zie ik ook gebeuren met nieuwe meiden die in het KT-honk komen trainen.

19 January 2008, 17:56	#23
Jonko Monstrous Giant Geregistreerd: May 2006 Locatie: op mn witte knol, kelly te zoeken Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 12.750 Blog Berichten: 3 Karma Power: 60	oja, een gym is pas goed als ze 10 meter spiegel hebben ^^ __________________ \|\|op naar de 9000 replies\|\| Wat als.....Topic\|\| \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's rug-movie\|\| \|\|Jonko's miniwheels-movie\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\| \|\|Jonko's miniARMS movie\|\| NEW \|\| Eigendom van bikerbabe©®

19 January 2008, 17:58	#25
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.967 Karma Power: 5	gewoon je ding doen en je niet af laten schrikken! __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 176 cm lang 64 kg Spoiler Stats nu: Deadlift:3x100 Bench:5x60 Incline:5x57,5 Bor:5x60 Squat:5x77,5

19 January 2008, 17:58	#26
Pietje1983 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.706 Karma Power: 9	gewoon, er tussen gaan staan en doen alsof er niets aan de hand is.. want er is ook niks aan de hand.. we komen allemaal om te trainen, man of vrouw. dat hebben die gasten bij jou op de sportschool maar te accepteren. girlpower, knallen als een malle! __________________ Proud to be Hardcore. There's nothing to it, but to do it! Doel eind 2008: Lengte: 1,82 m. Gewicht: 98 kg. Lichaamsvet: 15 %. Kortom, net als kevin46 een nóg grotere SuperDude worden.. Mission Impossible X??? jE WeEt tOg ZeLlUfF!i! Lipo-6.. Het is zover.. Next stop: ..Universal Animal.. M-Stak & Pump.. (stack) als da nie wor knalle als een malle, mien jong!

19 January 2008, 18:02	#27
Ciko Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 6.699 Karma Power: 21	geloof mij nou maar die manne wille al te graag dat u naast hun komt staan en gaat trainen go for it __________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over

19 January 2008, 18:37	#31
Ryu Moderator Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: EricR z'n kelder Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.950 Karma Power: 60	Je vriend snapt er geen zak van. Geen whey, omdat je geen spieren hebt? __________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won.

19 January 2008, 17:53	#21
mammoth Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.176 Karma Power: 5	koop ie toch gewoon zelf een pot whey

19 January 2008, 17:54	#22
mariepincon Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 47 Geslacht: V Posts: 10 Karma Power: 0	Ik weet het wel, in de sportschool is veel beter materiaal. Maar, als ik me in de sectie van de "losse" gewichten begeef, is die vol van mannen die zich voor de spiegel verdringen. Daar is gewoon geen plaats en ik durf mijn plaats daar niet opeisen. Je moet weten dat we in mijn gym maar ongeveer 2 meter aan spiegel hebben. Ik weet het, veel te weinig en ik ben op zoek naar een nieuwe sportschool. Ik weet ook dat ik mij niets moet aantrekken van die mannen (vooral omdat ik veel van hen de oefeningen volledig fout zie doe) maar toch ... Daarom wou ik even m'n KT thuis doen. Of, hoe doen jullie dat dan? Gewoon je plaats opeisen? Zou ik ook wel willen leren. Bedankt, Miet

19 January 2008, 18:37	#32
saar Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: V Posts: 806 Karma Power: 5	Gewoon tussen de mannen gaan staan en niks van aantrekken! Iedereen komt om te trainen. __________________ Belgisch kampioene sinds 2002, belgische records -53kg (cad+jun+sen) en -58 (jun) http://users.telenet.be/sarahdecoster

19 January 2008, 18:45	#33
Tjok Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 8.387 Karma Power: 38	HAHAHAHA, spiegels.

19 January 2008, 19:02	#34
redhead Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: In het Kwarkvak van de AH Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 1.550 Karma Power: 9	Mijn advies:Gewoon whey kopen,trainen en eten als een beest en zorgen dat je 2x zo groot als je vriend wordt. __________________ 12 weeks Cutlog met Retain2,DCP,Redline,Thyrocuts II http://forum.dutchbodybuilding.com/f...e-caps-160149/ Marcus Ruhl: "I love to shock people"

19 January 2008, 19:31	#36
jody Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: sporthal eeklo Geslacht: M Posts: 2.931 Karma Power: 13	niet laten ontmoedigen gewoon trainen en vreten jongen whey helpt natuurlijk wel __________________ pain makes you know you're alive! 104kg-15% http://youtube.com/profile?user=sprytal

19 January 2008, 19:54	#37
Loca Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V Posts: 2.669 Karma Power: 48	Gewoon je plekje opeisen in de gym. Jij hebt net zoveel recht om daar te trainen als ieder ander. Laat je niet wegkijken Je kan ook prima whey gebruiken als supplement, mocht je dat willen. Bij mijn huidige sportschool hebben we trouwens nieteens spiegels.. Niet ideaal, maar je kan zonder ook prima trainen. __________________ pain is temporary, pride is forever..

19 January 2008, 21:48	#39
kane Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.871 Karma Power: 8	Doe gewoon je ding en heb schijt aan al derest, works 4 me

20 January 2008, 09:04	#40
Faja Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: V Posts: 504 Karma Power: 2	De eerste keer is een beetje eng misschien, allemaal ogen die je aanstaren. Maar da's niet omdat ze je daar weg willen kijken hoor. De meesten vinden het gewoon interessant als ze een vrouw met losse gewichten bezig zien. Gewoon lekker laten kijken, hebben ze ogen voor. Als ze je vaker zien, wordt het een stuk gemoedelijker. Dus gewoon gaan en je plekje opeisen. Je zult vanzelf zien dat ze een beetje voor je aan de kant gaan als je een oefening doet waarbij je echt (in het begin iig) in de spiegel moet kijken (deadlift bijvoorbeeld). Dat heb ik zelf ondervonden en dat zie ik ook gebeuren met nieuwe meiden die in het KT-honk komen trainen.

Onderwerp Opties
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode