trillende spieren

[groentje]

Hoi allemaal,

Ik heb een vraag over spieren.
Waarom trillen mijn spieren bij inspanning.
Is dit pure adrenaline? of wat anders.
Als ik aan het trainen ben, dan merk ik dat mijn spieren gaan trillen.
Ook bij plotselinge stress situaties, tril ik als de neten.
Dit is heel erg storend en lastig.
Niemand heeft mij er tot nog toe een antwoord op kunnen geven.
Weet iemand van julie hoe dat kan?
En wat ik er uitteraard aan kan doen.
Ik hoop dat er iemand is die mij daar een antwoord op kan geven.


Groetjes en alvast bedankt voor de moeite, Linda

[AreZje]

ik meen dat je dit kreeg als je erg verzwakt/vermoeid bent ... dat kan door het harde trainen, maar ook door slecht eten of slapen

[pumpin iron]

Het trillen van je spieren tijdens je training komt waarschijnlijk door gebrek aan koolhydraten. Heb ik zelf ook weleens last van. adrealine zal het niet aangezien dit alleen in bijzondere situaties voorkomt.

Ik zelf neem meestal een uurtje voor de training even een potje baby-fruit (lach niet) gewoon die vanaf 6 maanden, deze zitten stamp vol koolhydraten en suikers zodat je ze snel opneemt.

Hoop voor je dat het werkt. Succes ermee

[groentje]

hee, maar dat is mischien wel een oplossing, zal het deze week nog uitproberen.
want het is erg storend en frustreren.

bedankt voor de tip!

groetjes Linda