refeeddag enz???

[naomi]

wat houdt het precies in en heeft het ook nut voor vrouwen?
bij de forum voeding en dieeten zie je vaak topic over bulken en refeeddagen enz doe jullie daar ook aan ?
heeft het nut als je aan het lijnen bent om je vetgehalte omlaag te halen waar ik nu m bezig ben?
dat vraag ik me echt af .

[Dani]

Heeft pas zin als je al erg laag in je bf zit. Zolang je boven de 18% zit doet het meer kwaad dan goed. Gebruik even de search, er zijn een paar artikelen geschreven die goede uitleg geven over het hoe en wat.

[Xtreme_BODY]

je kan het bevoorbeeld ook zo doen en dan geen refeedagen nemen. als bevoorbeeld onderhoud 2500cal is doe je bevoorbeeld dag 1 2500cal, dag 2 2250, dag 3 2000cal en dan begin je weer bij dag 1 zo hou je je stowisseling ook redelijk op pijl.

[naomi]

Origineel gepost door Xtreme_BODY

je kan het bevoorbeeld ook zo doen en dan geen refeedagen nemen. als bevoorbeeld onderhoud 2500cal is doe je bevoorbeeld dag 1 2500cal, dag 2 2250, dag 3 2000cal en dan begin je weer bij dag 1 zo hou je je stowisseling ook redelijk op pijl.

hee dat is inderdaad een slim idee ik denk dat ik dat ga proberen
thanx xxx