realistische verwachtingen

[Cynthia]

Ik weet zo goed als niks van a.s. en ander supplementen waardoor iemand niet meer natural zou zijn, en daardoor weet ik ook niet precies wat er nou mogelijk is om natural te behalen voor een vrouw.

Ik zie vaak zat foto's/filmpjes van vrouwen waarbij ik dus niet weet of zij hiervoor gebruikt hebben (ik bedoel dus of het absoluut nodig is om gebruikt te móeten hebben om een dergelijk fysiek te behalen) of dat het gewoon tijd en moeite kost om dat te behalen.
Ik herken wel wat je als vrouw zeker níet zonder hulpmiddelen kan behalen, maar ik zou het toch wel wat preciezer willen weten.

Volgens mij zijn er veel meer vrouwen die dit niet zo goed weten, en dus ook geen realistische verwachtingen hebben. En als je denkt dat je iets zou moeten kunnen bereiken wat eigenlijk niet mogelijk is (als je niks wil gebruiken), dan kan dit toch wel demotiverend werken, omdat je dan niet weet waar het nou aan ligt en je misschien gaat denken dat je niet hard genoeg traint, niet genoeg eet, etc.

Ik weet dat het vrij lastig is om hier antwoord op te geven, maar misschien zouden jullie bij foto's van vrouwen kunnen zeggen dat jullie weten (of iig denken) dat dit niet natural te behalen is, en wat nog juist zeker wél natural te behalen is.

Alvast bedankt.

[herma]

Nou daar ben ik ook wel benieuwd naar. Dus ook ik zou zeggen kom maar op met die foto's

[Kenjie]

Dit is een zeer moeilijk te beoordelen onderwerp ! Tenzij je het uit de eerste hand weet

[2hard2die]

als je foto's post, wil ik daar mijn mening wel over geven.

[Dani]

Een strak (licht) atletisch lichaam is voor iedere vrouw in principe bereikbaar aangezien dat vooral neer komt op een verlaagd bf en spierhardheid. Spiergroei is daarentegen beperkt vanwege het ontbreken van voldoende testosteron en ook zeer afhankelijk van genetische aanleg.

Hoewel 2H2D het waarschijnlijk niet helemaal serieus bedoelde is het plaatsen van een pic niet eens zo'n heel gek idee aangezien je lichaamsbouw al veel verraad van je aanleg

[Miss Deadlift]

Origineel gepost door Cynthia

Ik weet zo goed als niks van a.s. en ander supplementen waardoor iemand niet meer natural zou zijn, en daardoor weet ik ook niet precies wat er nou mogelijk is om natural te behalen voor een vrouw.

Ik zie vaak zat foto's/filmpjes van vrouwen waarbij ik dus niet weet of zij hiervoor gebruikt hebben (ik bedoel dus of het absoluut nodig is om gebruikt te móeten hebben om een dergelijk fysiek te behalen) of dat het gewoon tijd en moeite kost om dat te behalen.
Ik herken wel wat je als vrouw zeker níet zonder hulpmiddelen kan behalen, maar ik zou het toch wel wat preciezer willen weten.

Volgens mij zijn er veel meer vrouwen die dit niet zo goed weten, en dus ook geen realistische verwachtingen hebben. En als je denkt dat je iets zou moeten kunnen bereiken wat eigenlijk niet mogelijk is (als je niks wil gebruiken), dan kan dit toch wel demotiverend werken, omdat je dan niet weet waar het nou aan ligt en je misschien gaat denken dat je niet hard genoeg traint, niet genoeg eet, etc.

Ik weet dat het vrij lastig is om hier antwoord op te geven, maar misschien zouden jullie bij foto's van vrouwen kunnen zeggen dat jullie weten (of iig denken) dat dit niet natural te behalen is, en wat nog juist zeker wél natural te behalen is.

Alvast bedankt.

Dat vraag ik me ook al een tijdje af,ja.Maar het zal niet altijd meevallen om iemand die gebruikt zo ver te krijgen dat ze het toegeeft dus dan kom je er ook niet zo gauw achter.

Ik weet alleen dat ik zelf nooit wat gebruikt heb en dat ik voorlopig nog goed vooruit kan met trainen.Hoewel het einde daarvan nog niet in zicht is,zal dat ongetwijfeld een keer gaan komen en wat doe ik dan ?
Want ik wil ook liever niet aan de "chemische ondersteuning".

Maar het heeft waarschijnlijk ook weing zin om te kijken wat een ander met of zonder middelen bereikt heeft want voor je zelf kan het dan nog anders zijn.

[Dragonlady]

Ben het met Dani eens, ligt voor een groot gedeelte ook aan je bouw en aanleg. Maar als je op die foto die je post een fitness, figure of BB prof post dan durf ik je voor 99% zeker te vertellen dat daar chemische ondersteuning aan te pas is gekomen. Er zijn maar erg weinig dames die zoiets naturel kunnen. Ligt er ook aan wat je doel is, wil je er gewoon strak uit komen te zien dan is dit naturel zeker haalbaar, wil je verder komen in de wedstrijdwereld dan zal er vroeg of later toch wat chemische middeltjes aan te pas gaan komen.

[RichardV]

Hey Cynthia, we gaan niet aan de juice he?
Denk dat je moet denken aan 1 kg spiermassa gemiddeld per jaar dat een vrouw wint. Is in 10 jaar 10 dikke kg massa erbij. Als je bf dan iets zakt, zit je maar een paar kg boven je gewicht echter wel met een topfiguur. Een vrouw moet imo ook niet gespierder worden (puur mijn eigen voorkeur, en als een vrouw dat wel wil, alle respect). Maar 10 kg extra spiermassa, ik denk dat naturel dat echt een heel eind de max is.

[Smoothmold]

Origineel gepost door RichardV

Hey Cynthia, we gaan niet aan de juice he?
Denk dat je moet denken aan 1 kg spiermassa gemiddeld per jaar dat een vrouw wint. Is in 10 jaar 10 dikke kg massa erbij. Als je bf dan iets zakt, zit je maar een paar kg boven je gewicht echter wel met een topfiguur. Een vrouw moet imo ook niet gespierder worden (puur mijn eigen voorkeur, en als een vrouw dat wel wil, alle respect). Maar 10 kg extra spiermassa, ik denk dat naturel dat echt een heel eind de max is.

ik denk dat dat wel een goede schatting is. Mits je eten, training en rust top is. Je kan dan als vrouw wel een heel mooi lichaam krijgen alleen kost wel veel tijd en geduld. Maar dan wel zonder die bijwerkingen van AAS

[Cynthia]

Origineel gepost door Dragonlady

Ben het met Dani eens, ligt voor een groot gedeelte ook aan je bouw en aanleg. Maar als je op die foto die je post een fitness, figure of BB prof post dan durf ik je voor 99% zeker te vertellen dat daar chemische ondersteuning aan te pas is gekomen. Er zijn maar erg weinig dames die zoiets naturel kunnen. Ligt er ook aan wat je doel is, wil je er gewoon strak uit komen te zien dan is dit naturel zeker haalbaar, wil je verder komen in de wedstrijdwereld dan zal er vroeg of later toch wat chemische middeltjes aan te pas gaan komen.

Dat vermoeden had ik ook zeker wel al, dat al die grietjes wel íets gebruikt hebben, maar ik vroeg me af of dat ook echt absoluut nódig was om voor een dergelijk fitness of figure fysiek gebruikt te hebben (want voor een bb fysiek weet ik t wel).

Maar das dus iig een antwoord waar ik wat aan heb, want volgens jou zou je dus niet eens een figure/fitness fysiek kunnen bereiken zonder chemische middelen? Dat had ik toch niet verwacht, had écht gedacht dat dat nog wel natural kon, weliswaar dat je er een stuk langer over zou doen dan degenen die al na een paar jaartjes, of zelfs korter, al op het podium staan, maar toch. Moet ik die verwachtingen toch nog maar wat meer bijstellen

Origineel gepost door RichardV

Hey Cynthia, we gaan niet aan de juice he?
Denk dat je moet denken aan 1 kg spiermassa gemiddeld per jaar dat een vrouw wint. Is in 10 jaar 10 dikke kg massa erbij. Als je bf dan iets zakt, zit je maar een paar kg boven je gewicht echter wel met een topfiguur. Een vrouw moet imo ook niet gespierder worden (puur mijn eigen voorkeur, en als een vrouw dat wel wil, alle respect). Maar 10 kg extra spiermassa, ik denk dat naturel dat echt een heel eind de max is.

We gaan zeker niet aan de juice! Das niks voor mij, dus wees maar niet bang Ries

1 kg spiermassa per jaar? Damn, das echt weinig. Tis niet eerlijk

[DutchVince]

Kijk hier eens rond en wijs wat streef fysieken aan:
http://www.johnstutz.com/gallery.asp?fit_girls
Mooie artistiek verantwoorde gallery.

De experts onder ons kunnen dan wel zeggen of ze naturel zijn of niet (bij sommige ligt de AAS er zo duimendik bovenop dat je het zelf wel kunt zien).

[Cynthia]

Origineel gepost door DutchVince

Kijk hier eens rond en wijs wat streef fysieken aan:
http://www.johnstutz.com/gallery.asp?fit_girls
Mooie artistiek verantwoorde gallery.

De experts onder ons kunnen dan wel zeggen of ze naturel zijn of niet (bij sommige ligt de AAS er zo duimendik bovenop dat je het zelf wel kunt zien).

Is idd een mooie site.
Heb nu nog ff geen tijd om foto's (uit) te zoeken, maar toch alvast bedankt!
Misschien dat anderen hier (herma of missdeadlift bijv.) alvast een paar kunnen posten waar ze nieuwsgierig over zijn?

[Aimee]

Origineel gepost door DutchVince

Kijk hier eens rond en wijs wat streef fysieken aan:
http://www.johnstutz.com/gallery.asp?fit_girls
Mooie artistiek verantwoorde gallery.

De experts onder ons kunnen dan wel zeggen of ze naturel zijn of niet (bij sommige ligt de AAS er zo duimendik bovenop dat je het zelf wel kunt zien).

99% gebruikt op die foto's! Figure en fitness atleten zullen niet veel aan de test zitten, maar deze dames gebruiken voornamelijk groeihormoon. En in de wedstrijdvoorbereiding komen hier nog veel meer middelen aan te pas. SOms wordt er wel extra test gebruikt als ze meer spiermassa moeten ontwikkelen, maar dit zullen andere doseringen dan BBers zijn.

[Cynthia]

Origineel gepost door Aimee

99% gebruikt op die foto's! Figure en fitness atleten zullen niet veel aan de test zitten, maar deze dames gebruiken voornamelijk groeihormoon. En in de wedstrijdvoorbereiding komen hier nog veel meer middelen aan te pas. SOms wordt er wel extra test gebruikt als ze meer spiermassa moeten ontwikkelen, maar dit zullen andere doseringen dan BBers zijn.

weer dezelfde vraag: dat ze gebruiken ging ik ook wel vanuit, maar is het nou ook echt niet mogelijk om een dergelijk fysiek te behalen zónder?

[Dragonlady]

Ik had het over de profs he?
De dames zoals je ze op de YBF ziet staan zijn gedeeltelijk wel naturel. En tuurlijk is er naturel wel een hoop haalbaar, niet bij de pakken neer gaan zitten hoor. Waar een wil is is een weg en naturel kun je ook en heel eind komen. En dan is er tuurlijk nog de genetische kwestie. 1kg per jaar Richard? lol dan mag jij me uitleggen waar die andere 4 kg van mij het afgelopen jaar vandaan zijn gekomen
Anders eten en trainen kan al een helehoop doen hoor.
Gewoon doorgaan met goed te eten en hard te trainen en ja voor je ook maar in de buurt komt ben je gewoon jaren verder, maar dat kunnen de heren je ook wel vertellen. In het begin had ik daar ook wel eens last van nu heb ik zelf zoiets van ik moet gewoon geduld hebben, de aanhouder wint. En als het zo makkelijk was om zon figuur te bereiken dan liepen we er allemaal als superfitnessmodellen bij nietwaar?
@Richard: hoe is het nu btw met je legcurls? lol en uitkijken dat je je nietweer blesseerd met het liggen op de bank he?..hahahahaha

[herma]

Nou daar staan zeker mooie foto's bij tussen. Maar dan moet ik ook wel weer zeggen dat deze foto's natuurlijk met zeer goede omstandigheden gemaakt zijn. Dan gedoel ik moment, make up, licht, plaats,enz. Als wij onder die omstandigheden op de foto gezet worden dan moeten we toch ook al wel een eind komen, En wel als naturals

[Cynthia]

Origineel gepost door Dragonlady

Ik had het over de profs he?
De dames zoals je ze op de YBF ziet staan zijn gedeeltelijk wel naturel. En tuurlijk is er naturel wel een hoop haalbaar, niet bij de pakken neer gaan zitten hoor. Waar een wil is is een weg en naturel kun je ook en heel eind komen. En dan is er tuurlijk nog de genetische kwestie. 1kg per jaar Richard? lol dan mag jij me uitleggen waar die andere 4 kg van mij het afgelopen jaar vandaan zijn gekomen
Anders eten en trainen kan al een helehoop doen hoor.
Gewoon doorgaan met goed te eten en hard te trainen en ja voor je ook maar in de buurt komt ben je gewoon jaren verder, maar dat kunnen de heren je ook wel vertellen. In het begin had ik daar ook wel eens last van nu heb ik zelf zoiets van ik moet gewoon geduld hebben, de aanhouder wint. En als het zo makkelijk was om zon figuur te bereiken dan liepen we er allemaal als superfitnessmodellen bij nietwaar?
@Richard: hoe is het nu btw met je legcurls? lol en uitkijken dat je je nietweer blesseerd met het liggen op de bank he?..hahahahaha

Ja, bedacht me pas nadat ik gepost had dat de vrouwen in de fitness/figure klasse van de ene wedstrijd er heel anders uit kunnen zien als die bij een andere wedstrijd, daar kunnen ook flinke verschillen tussen zitten.
thanks voor de peptalk

En ik vond die 1 kg per jaar ook wel erg weinig.

[Cynthia]

Origineel gepost door herma

Nou daar staan zeker mooie foto's bij tussen. Maar dan moet ik ook wel weer zeggen dat deze foto's natuurlijk met zeer goede omstandigheden gemaakt zijn. Dan gedoel ik moment, make up, licht, plaats,enz. Als wij onder die omstandigheden op de foto gezet worden dan moeten we toch ook al wel een eind komen, En wel als naturals

Nou, dan kunnen ze mij helemaal onder plamuren en in welk licht ze maar willen zetten, maar dan zie ik er toch écht nog niet zo uit hoor

[Yzord]

Origineel gepost door Cynthia

Ik weet dat het vrij lastig is om hier antwoord op te geven, maar misschien zouden jullie bij foto's van vrouwen kunnen zeggen dat jullie weten (of iig denken) dat dit niet natural te behalen is, en wat nog juist zeker wél natural te behalen is.

Mja, ik zit ook met deze kwestie. Ik dacht vroeger wel makkelijk aan te kunnen wijzen wie naturel was en wie niet. Totdat ik Ielja Strik tegen kwam. Wederom dacht ik in het begin dat deze dame zwaar onder zat. Ik bedoel, kijk haar lichaam, is gewoon geweldig. Maar naarmate ik haar beter leerde kennen, des te meer raak ik ervan overtuigt dat ze naturel is. Vooral toen ze me vertelde dat haar nieren niet zo best meer overweg konden met eiwitten. Toen begonnen mijn oren helemaal te flapperen. Hoe kan een vrouw met nieren die slecht werken zo'n geweldig fysiek krijgen?
Mja, misschien toch maar 1 antwoord mogelijk....ze is gewoon genetisch begaafd.
Sinds ik haar ken heeft ze al tig dopingcontroles gehad, internationaal en nationaal. Als ze onder de aas zou zitten, dan was ze er volgens mij wel uitgeplukt.

Dus jullie mogen het mij ook vertellen. Wat is naturel te behalen, man of vrouw? Ik denk een hele hoop. Echt een hele hoop.

[RichardV]

Origineel gepost door Yzord

Mja, ik zit ook met deze kwestie. Ik dacht vroeger wel makkelijk aan te kunnen wijzen wie naturel was en wie niet. Totdat ik Ielja Strik tegen kwam. Wederom dacht ik in het begin dat deze dame zwaar onder zat. Ik bedoel, kijk haar lichaam, is gewoon geweldig. Maar naarmate ik haar beter leerde kennen, des te meer raak ik ervan overtuigt dat ze naturel is. Vooral toen ze me vertelde dat haar nieren niet zo best meer overweg konden met eiwitten. Toen begonnen mijn oren helemaal te flapperen. Hoe kan een vrouw met nieren die slecht werken zo'n geweldig fysiek krijgen?
Mja, misschien toch maar 1 antwoord mogelijk....ze is gewoon genetisch begaafd.
Sinds ik haar ken heeft ze al tig dopingcontroles gehad, internationaal en nationaal. Als ze onder de aas zou zitten, dan was ze er volgens mij wel uitgeplukt.

Dus jullie mogen het mij ook vertellen. Wat is naturel te behalen, man of vrouw? Ik denk een hele hoop. Echt een hele hoop.


http://www.ieljastrik.nl.nu/pictures...e%202000_2.jpg

Kerel, niet zo naief.
Mevr Strik heeft een tijdje onder begeleiding van Klaus gelopen in Goch. Ik weet genoeg verhalen over haar dat ik jou kan vertellen dat ze gebruikt hoor. Haar stem is zwaarder als die van mij ooit zal worden.
Heb haar in 96 al gezien en toen had ze al een test kop van hier tot ginther.

@Dragon:
gemiddeld 1 kg per jaar!!!!
Nu 5 kg, 2e jaar 3, 3e jaar 2, 4e jaar 1, 5e jaar 0,5 kg enz enz. Blijft niet bijkomen he. Man heeft het iets makkelijker gewoonweg omdat ze een hoger testlevel hebben.

Leg curl gaat weer goed. Ben nu weer sterk hoor