prima literatuur!

[bart82]

een boek dat ik me een tijdje geleden heb aangeschaft, zéér mooi boek!

schat dat het boek zo'n 90tal oefeningen bevat, allemaal bondig beschreven en geïllustreerd met zéér mooie afbeeldingen die duidelijk de gebruikte spieren tot in detail weergeven. Hij gaat ook wat dieper in op de verschillende lichaamstypes en de kenmerken en eigenschappen die er aan vast hangen.





Frédéric Delavier
Krachttraining voor vrouwen
De beste oefeningen voor een mooi figuur
Benen - Billen - Buik - Onderrug


Prijs Euro 19.95

Dit boek is geheel gewijd aan het vrouwelijk lichaam en bevat alle oefeningen die speciaal ontwikkeld zijn om het figuur van vrouwen te verbeteren. U vindt in dit boek niet alleen zeer veel oefeningen, maar ook de individuele kenmerken van de verschillende lichaamstypen, waarmee u zelf een programma kunt samenstellen dat speciaal ontworpen is voor uw eigen lichaamstype.

Dit boek is onmisbaar voor iedereen die een goed figuur wil krijgen en houden.

De auteur:
De wereldberoemde auteur, Frédéric Delavier, studeerde morfologie aan de Parijse Kunstacademie en volgde sectielessen aan de faculteit der geneeskunde. Hij heeft anatomisch vergelijkend onderzoek gedaan in het Natuurhistorisch Museum van Parijs en wetenschappelijke reconstructies uitgevoerd op paleontologisch gebied.

Naar aanleiding daarvan werd zijn werk diverse malen gepubliceerd in het Amerikaanse Journal of Vertebrate Paleontology. Hij werd tweede bij de Franse kampioenschappen powerlifting in 1988, is redacteur van het blad Monde du Muscle (de Wereld van de Spieren) en heeft bijgedragen aan vele tijdschriften en specialistische publicaties over de hele wereld.

Redactie: E. Hosmar
Vertaler: E. Zegwaard

Extra informatie:
Ingenaaid, 135 pagina's
Met illustraties
Verschenen: juli 2003
Gewicht: 568 gram
Formaat: 256 x 182 x 17 mm
Forte uitgevers B.V.

[yasmin]

zal checken, maar waarom alleen oefn voor bbb en onderrug, is de auteur vergeten dat vrouwen ook armen, schouders hebben?

[bart82]

Origineel gepost door yasmin

zal checken, maar waarom alleen oefn voor bbb en onderrug, is de auteur vergeten dat vrouwen ook armen, schouders hebben?

hehehe

nee hoor maar hij heeft dit boek speciaal opgesteld voor de "probleemzones" van de vrouw. Als je graag een wat vollediger gamma aan oefeningen hebt heeft ie ook nog dit boek uitgebracht: "Krachttraining : een anatomische benadering", alle spiergroepen komen aan bod, ook bbb maar hij gaat daar niet meer zo diep op in.

Frédéric Delavier
Krachttraining : een anatomische benadering

Extra informatie:
Ingenaaid, 128 pagina's
Met illustraties
Verschenen: augustus 2001
Gewicht: 532 gram
Formaat: 258 x 198 x 12 mm
Forte uitgevers B.V.


Prijs Euro 19.95

ook dit boek heb ik zelf en ben er eveneens erg tevreden mee...

[yasmin]

ok bedankt, en die is man- én vrouwvriendelijk?

[bart82]

Origineel gepost door yasmin

ok bedankt, en die is man- én vrouwvriendelijk?

idd

een echte aanrader voor je collectie!

[Speedy G.]

Die 2de heb ik ook, echt een goed boek. Veel info over welke spieren je doet werken bij welke oefening, super om een complete workout te bedenken.

Greetz

ps: de eerste heb ik nt ...

[Cowgirl Herb]

Eigenlijk ben ik nu wel hardstikke nieuwsgierig geworden. Niet naar het boek nee. (Probleemzones xtra aanpakken vind ik net zoiets als plaatselijk vet verbranden.) Ik train heerlijk behaal prima resultaten met mijn training als een vent en pak gewoon iedere spiergroep maximaal aan )
Maar nu vraag ik me toch af Zijn er dingen die wij niet van weten? Is onze Bart anders dan zijn (of is het haar) naam doet vermoeden eigenlijk een vrouw? Of heb jij toevallig "last" van dezelfde probleemzones?

[Esperantisto]

Allereerst, ik heb niet meer zo'n super hoge pet op van die schrijver, hij had al op diverse terreinen een foutje gemaakt.
En dan: ik krijg het heen en weer van zulke boeken waar weer alleen op probleemgebieden wordt gelet. Hoe typisch: mannen hebben geen benen en zitten in een rolstoel/hebben reigercomplex en vrouwen hebben alleen benen en buik..

Desondanks, ik heb zeer nieuwsgierig de links nageplozen die 3XL vandaag doorgaf en kwam interessant onderzoek tegen. Wellicht dat er toch wat inzit.

Espi

[bart82]

Origineel gepost door Cowgirl Herb

Eigenlijk ben ik nu wel hardstikke nieuwsgierig geworden. Niet naar het boek nee. (Probleemzones xtra aanpakken vind ik net zoiets als plaatselijk vet verbranden.) Ik train heerlijk behaal prima resultaten met mijn training als een vent en pak gewoon iedere spiergroep maximaal aan )
Maar nu vraag ik me toch af Zijn er dingen die wij niet van weten? Is onze Bart anders dan zijn (of is het haar) naam doet vermoeden eigenlijk een vrouw? Of heb jij toevallig "last" van dezelfde probleemzones?

hehehe wie weet?!

ryu miss...

nou nee, toch niet. Wil gewoon m'n kennis van krachttraining zo veel mogelijk uitbreiden en dit verder dan alleen op het mannelijke vlak...

Origineel gepost door Esperantisto

Allereerst, ik heb niet meer zo'n super hoge pet op van die schrijver, hij had al op diverse terreinen een foutje gemaakt.
En dan: ik krijg het heen en weer van zulke boeken waar weer alleen op probleemgebieden wordt gelet. Hoe typisch: mannen hebben geen benen en zitten in een rolstoel/hebben reigercomplex en vrouwen hebben alleen benen en buik..

nou nou espi, laat je jezelf niet wat te veel meeslepen door je eigen visie op die hele zaak?

zijn boek voor vrouwen is er nu eenmaal gekomen omdat dit een "gat in de markt" is, ga ff een gym binnen en je word er overspoeld met BBB-programma's in alle maten en kleuren.

en in zijn tweede, algemene, boek hecht hij even veel belang aan de benen als aan welke andere spiergroep dan ook.

van mij dus enkel lof voor zijn uitgaven!

[Esperantisto]

dat van die BBB is waar, maar het is een beetje onzinnig om dan alleen daaraan in een boek over KT voor vrouwen aandacht te besteden.
En.. ik herinner me een paar discussies in de trainingsafdeling hier en bij B&F waar zijn boek werd aangehaald als voorbeeld en steeds bleek dat het foutief was wat er in stond, vandaar dat ik al een minder hoge pet op had van deze persoon.
Miss ten onrechte, een paar foutjes maakt het nog niet tot een slecht boek.

Maar.. als in dat boek voor vrouwen alleen oefeningen voor BBB staan... :thumbd: wat de meerderheid van de vrouwen doet/wil doen is nog niet datgene wat goed is! Mannen moeten meer tijd besteden aan hun benen en heupen en vrouwen meer aan hun bovenlijf! Om het geheel in evenwicht te brengen!

Espi

[bart82]

hmmm ff een search gedaan maar kan niet echt een discussie vinden over de boeken van delavier. Wat ik wel vind zijn post van verschillende members die erg tevreden zijn over zijn boeken, Purple heeft ze blijkbaar ook alletwee en als ik me niet vergis is ze toch een vrouw...


maar sta altijd open voor aanmerkingen op het boek, ben eigenlijk wel benieuwd welke "fouten" er zoal instaan...

[3XL]

Ik moet zeggen dat ik net als Espi niet zo'n hoge pet op heb van de heer DeLavier.

Ik heb het BBB boek niet gelezen, maar weet dat het eerste boek vol staat met achterhaalde beweringen. Ook mis ik in het eerste boek bv de vertaling van latijnse benamingen naar NL (ik dacht dat er in de nieuwe versie wel een lijst in staat) en worden somige oefeningen gewoon verkeerd benoemd(bv abductormachine bij een tekening van een adductiemachine)

Ik zeg nei tdat het boek niets waard is. Te tekeningen zijn mooi en zullen een beginner zeker op weg helpen. Maar of het echt een aanrader is ? ? ?

[Esperantisto]

Er waren een paar verhitte discussies meen ik waar o.a. jij Delavier ter sprake bracht:


http://www.dutchbodybuilding.com/for...light=delavier

http://www.dutchbodybuilding.com/for...light=delavier
waar 3XL even dat boek aanhaalt

Het was met name die ene die in mijn hoofd bleef hangen.
Overigens, dat maakt zijn boeken niet meteen slecht hoor.

Espi (3XL fan)

[wazzup]

Delavier heeft ook het boek "Krachttraining - een anatomische benadering" geschreven. Een boek over krachttraining (duh) met tekeningen (erg mooi) van zowel mannen als vrouwen. ... alhoewel.. nu ik er nog eens naar kijk, is het toch wel de mannen die het bovenlichaam trainen en de vrouwen die het onderlichaam trainen...

maar toch een mooi boek. Goed voor de motivatie met al die mooie tekeningen

W.

[Tania]

Ik wilde jullie even zeggen dat ik dit boek in mijn bezit heb, het is een heel goed boek met vele oefeningen erin. Ik heb het boek al veel gebruikt kan het iedereen aanraden !!!!

[3XL]

Hmmmf.

blz 7, biceps. Smal = lange kop, breed is korte kop.
Terwijl onderzoek aantoont dat it precies andersom is

blz 24, schouders. neckpress voor de zij- en achterkant van de schouder.
Ik kan me bij die zijkant nog wat voorstellen, maar de achterkant ? ? ?

blz 44, borst. Saldrukken voor de binnenkant borst
? ? ? ? ?

en er staan er nog meer in

[bart82]

Origineel gepost door 3XL

Hmmmf.

blz 7, biceps. Smal = lange kop, breed is korte kop.
Terwijl onderzoek aantoont dat it precies andersom is

blz 24, schouders. neckpress voor de zij- en achterkant van de schouder.
Ik kan me bij die zijkant nog wat voorstellen, maar de achterkant ? ? ?

blz 44, borst. Saldrukken voor de binnenkant borst
? ? ? ? ?

en er staan er nog meer in

ben ik het mee eens hoor maar vind het nog steeds een boek vol nuttige info...

maar heb jij dan nog enkele aanraders voor nederlandstalige uitgaven ivm krachttraining en/of BB?

[3XL]

Het gaat mij er niet zo zeer om dat dit boek niet te gebruiken is, maar het word naar mijn mening hier veel te veel "opgehemeld"

Als basis valt het best wel te hanteren. Maar neem het niet als bijbel.

Als je NL talige boeken zoekt zou ik kijken naar de vertalingen van een aantal boeken adh van Robert Kennedy, zoals REPS en Hardcore.

Ook is er voor mensen die eens op het podium willen staan "Hi-tech Bodybuilding"

Maar voor de rest is de spoeling dun.

[bart82]

Origineel gepost door 3XL

Als je NL talige boeken zoekt zou ik kijken naar de vertalingen van een aantal boeken adh van Robert Kennedy, zoals REPS en Hardcore.

krijg alleen maar engelstalige boeken gevonden van hem, zijn die vertalingen ook uitgebracht onder de engelstalige titels (REPS, Hardcore)?

[Esperantisto]

Het boekje wat ik heb is ontzettend basaal, maa rik heb het dus al lang.. van Herman Debrot "De ijzerbijbel". Kent iemand het?
Zit er in te bladeren, eigenlijk is het helemaal niet slecht, maar wel een beetje in steno-stijl geschreven.

Espi