25 September 2006, 22:46
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 35 Geslacht: V
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Nieuw!
Hoi , eerst maar even voorstellen : naam Angelique, 33 jaar. Ik wil krachttraining gaan doen, om aan te komen en wat spieropbouw te doen. Nu heb ik onlangs wat sportscholen bezocht ,en waarschijnlijk 1 gevonden. (niet te grote sportschool) Waar moet je zoal op letten? Ik ben bang dat ze een verkeerd schema gaan geven. misschien heeft er iemand tips voor een beginneling, dat ik ze kan vergelijken met wat de trainers daar vermelden. De man zei al, je kan 6 dagen in de week, maar dan worden je spieren toch super overbelast? (sorry, ik ben hier zo'n erge noob in) Geven ze ook een voedingsschema mee? want wat eten betreft, als ik dat zo wel eens lees, dat krijg ik niet weg  Dus waar zou ik op moeten letten tijdens zo'n intake gesprek? en wat moet ik zeker te weten vermelden aan hun. Groetjes, Angelique. |
|  |
|
25 September 2006, 22:56
| #2 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.163
Casino cash: €14200
Karma Power: 30   | Re: Nieuw!
Welkom hier  Post hier dat trainingsschema anders, 6 dagen in de week trainen kan wel, maar dan ligt de intensiteit waarschijnlijk vrij laag, over die voeding weet ik weinig, maar vragen kan je altijd stellen in de desbetreffende subfora. |
|
| |
|
25 September 2006, 23:01
| #3 |
| Novice Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 35 Geslacht: V
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Nieuw!
ik heb begrepen, dat het kort en zwaar moest zijn ?(de oefeningen) klopt dat? dan kan ik dat duidelijk aangeven. ik zal zodra ik het schema heb, het hier even posten. |
|
| |
|
25 September 2006, 23:03
| #4 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.163
Casino cash: €14200
Karma Power: 30 | Re: Nieuw!
Citaat:
Lees de sticky's goed door  | |
|
| |
|
25 September 2006, 23:10
| #5 |
| Novice Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 35 Geslacht: V
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Nieuw!
heb ik gedaan, maar het is maar een klein dorp hier, en dan heb ik het al gevoel dat ze niet veel weten, en puur voor het geld alleen gaan, en niet voor de persoon. |
|
| |
|
26 September 2006, 06:47
| #6 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: V
Posts: 461
Casino cash: €450
Karma Power: 3  | Re: Nieuw!
welkom en zoals al gezegd post het schema wat je krijgt. |
|
| |
|
26 September 2006, 07:15
| #7 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.377
Casino cash: €31250
Karma Power: 5 | Re: Nieuw!
welkom!
__________________ Cutten... |
|
| |
|
26 September 2006, 13:26
| #8 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 1.407
Casino cash: €18500
Karma Power: 38    | Re: Nieuw!
Welkom en veel succes met het behalen van je doelen. |
|
| |
|
26 September 2006, 13:38
| #9 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.249
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Nieuw!
welkom dame voor persoonlijke vragen kunt u me altijd pm  |
|
| |
|
26 September 2006, 13:58
| #10 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.379
Casino cash: €3650
Karma Power: 6 | Re: Nieuw!
welkom hier en suc 6 |
|
| |
|
26 September 2006, 14:24
| #11 |
| DBB Dancing Queen   Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 4.889
Casino cash: €1230
Karma Power: 30 | Re: Nieuw!
welkom
__________________ Met een hamer past alles! Gebukt is genomen! wil je een blokjesbuik ? vreet Lego! Proud Atheist till death DBB superdude squad Founder and CEO |
|
| |
|
26 September 2006, 15:07
| #12 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: V
Posts: 74
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: Nieuw!
Hi Angelique,  Welkom hier!Ik ben al ruim 2 maanden met krachttraining bezig en ik heb ook nog veel te leren hoor! Komt allemaal vanzelf! Probeer er gewoon lol in te hebben en luister naar de meester!  Groetjes Désirée |
|
| |
|
29 September 2006, 09:58
| #13 |
| Cool Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 100
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: Nieuw!
welkom en succes! groetjes astrid. |
|
| |
|
29 September 2006, 12:16
| #14 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Iceland Geslacht: V
Posts: 7.968
Casino cash: €22300
Karma Power: 48 | Re: Nieuw!
welkom en succes
__________________ I do very bad things, and i do them very well... |
|
| |
|
18 October 2006, 11:54
| #15 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Amsterdam Geslacht: M
Posts: 1.428
Casino cash: €3500
Karma Power: 10 | Re: Nieuw!
Welkom.
__________________ A man is not finished when he fails, a man is finished when he is defeated. Stats: Lengte : 1.91 m. Gewicht :106 kg BF : 11 % |
|
| |
Lineare Modus
