22 July 2008, 20:01
| #1 |
| Novice  Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: V
Posts: 5
Casino cash: €450
Karma Power: 0  |  Meer trainen zonder af te vallen? tips?
Ik wil meer gaan trainen, Maar dan ga ik nog meer afvallen Ik val te veel af.  En dat is niet de bedoeling, want ik ben al slank van me zelf. Iemand tips, hoe ik meer spier kan krijgen en zonder af te vallen Dankjewl!
__________________ Chaiymaé ~~ Compared to Einstein i'm an idiot, Compared to you i'm a Genious |
|  |
|
22 July 2008, 20:05
| #2 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: @the Northpole :D Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 6.560
Casino cash: €14600
Karma Power: 41  | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
iets meer eten(eiwiten) 
__________________ 1.74m 97Kg vetp:10% Dec./Jan./Feb. on bulking modus |
|
| |
|
22 July 2008, 20:09
| #3 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 11.784
Casino cash: €36260
Karma Power: 43     | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
lol, wat dacht je van meer eten.... |
| |
|
22 July 2008, 23:01
| #4 | |
| Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: V
Posts: 5
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
Citaat:
__________________ Chaiymaé ~~ Compared to Einstein i'm an idiot, Compared to you i'm a Genious | |
|
| |
|
22 July 2008, 23:02
| #5 | |
| Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: V
Posts: 5
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
Citaat:
Nog meer eten? Ik heb 4 vaste maaltijden per dag! En ook nog eens shakes
__________________ Chaiymaé ~~ Compared to Einstein i'm an idiot, Compared to you i'm a Genious | |
|
| |
|
22 July 2008, 23:04
| #6 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 11.784
Casino cash: €36260
Karma Power: 43 | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
wat noem jij een maaltijd? ik niet dat je ver boven de 3000kcal per dag uit komt. maar, ja, je moet "nog" meer eten als je ook extra gaat sporten...logisch toch? |
|
| |
|
22 July 2008, 23:24
| #7 | |
| Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: V
Posts: 5
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
Citaat:
Ik eet zoiezo meer dan de gemiddelde persoon, daarnaast vul ik nog extra eiwitten aan.
__________________ Chaiymaé ~~ Compared to Einstein i'm an idiot, Compared to you i'm a Genious | |
|
| |
|
22 July 2008, 23:28
| #8 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 11.784
Casino cash: €36260
Karma Power: 43 | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
ja ik snap dat je een stevige hap een maaltijd noemt  maar WAT is dat precies? aantal kcal? protein gram? etc etc. noem eens wat op, dan kan ik beetje beeld krijgen wat jij onder een stevige hap verstaat. |
|
| |
|
22 July 2008, 23:32
| #9 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: axis of evil Geslacht: V
Posts: 1.093
Casino cash: €13050
Karma Power: 8  | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
ja wat wil je dan. Het is of meer eten of toch afvallen.Wat denk je dat er verder nog kan? Ik weet wel iets, medicatie  als je schildklier te snel werkt of je spijsvertering niet goed is dat serieus anders moet je dit gauw vergeten en gaan eten 
__________________ Ad Fundum! |
|
| |
|
23 July 2008, 08:28
| #10 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Den Haag Leeftijd: 46 Geslacht: M
Posts: 1.046
Casino cash: €32050
Karma Power: 6  | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
Het klopt dat als je meer beweegt je meer calorien verbrand. Sommige personen kunnen eten wat ze willen en worden niet snel dikker. Ze hebben dus een snelle stofwisseling! (jij misschien ook) Tja het antwoord is eigenlijk al gegeven, meer calorien verbranden dat betekend ook minder vetmassa en als je dat niet wil dan moet je dat aanvullen (eten dus) Probeer eens 6 maaltijden per dag (om de 2 uur eten) en dat mag dan best een behoorlijke hap zijn. Jij hebt het waarschijnlijk nodig. Ik kan me voorstellen dat je het moeilijk vind om meer te eten. Mensen denken dat lijnen moeilijk is maar meer eten is ook niet makkelijk. Je kan beginnen met kleine tussendoortjes (bijvoorbeed 1 extra boterham met pindakaas of zoiets en dan na een tijdje er 2 boterhammen van maken. Ik hoop dat je er zo iets aan hebt.
__________________ http://aycu37.webshots.com/image/439...7673059_rs.jpg 72 kg - 172 cm - ca 12% vet iedereen wil oud worden, maar niet oud zijn. beweeg dus je luie kont |
|
| |
|
23 July 2008, 10:35
| #12 | ||
| Huge Freak  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 7.562
Casino cash: €20645 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
Citaat:
Citaat:
__________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo training with no ego, no show -> training only for musclegrow Check out my log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-185976/ | ||
|
| |
|
23 July 2008, 10:35
| #13 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 11.784
Casino cash: €36260
Karma Power: 43 | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
|
|
| |
|
23 July 2008, 10:37
| #14 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M
Posts: 7.255
Casino cash: €13650
Karma Power: 0 | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
@grosje, eet eens wat minder van die repen  |
|
| |
|
23 July 2008, 11:13
| #15 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Den Haag Leeftijd: 46 Geslacht: M
Posts: 1.046
Casino cash: €32050
Karma Power: 6 | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
Citaat:
2-Maar de echte reden is dat de dames niet altijd op de stoere praat van ons zitten te wachten. En in het verleden de dames snel weg waren doordat ze te extreme opmerkingen kregen (vooral op foto's) Gelukkig doen wij dat niet allemaal Ik probeer dus op een vrouw vriendelijke manier antwoord te geven en ze te helpen en te intresseren in onze sport. Later wennen ze dan aan onze testopraat en dan blijven ze toch op ons forum wat weer leuker is voor ons allemaal.
__________________ http://aycu37.webshots.com/image/439...7673059_rs.jpg 72 kg - 172 cm - ca 12% vet iedereen wil oud worden, maar niet oud zijn. beweeg dus je luie kont Laatst aangepast door grosje : 23 July 2008 om 11:32. | |
|
| |
|
23 July 2008, 11:22
| #16 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Den Haag Leeftijd: 46 Geslacht: M
Posts: 1.046
Casino cash: €32050
Karma Power: 6 | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
Citaat:
Hee mijn favoriete merk 
__________________ http://aycu37.webshots.com/image/439...7673059_rs.jpg 72 kg - 172 cm - ca 12% vet iedereen wil oud worden, maar niet oud zijn. beweeg dus je luie kont | |
|
| |
|
11 October 2008, 13:30
| #17 | |
| Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: V
Posts: 5
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: Meer trainen zonder af te vallen? tips?
Citaat:
Heyyy! Ik wou je nog vriendelijk bedanken! 3 kilo's aangekomen!
__________________ Chaiymaé ~~ Compared to Einstein i'm an idiot, Compared to you i'm a Genious | |
|
| |
Lineare Modus
