Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Specifieke Topics > Vrouwen Bodybuilding & Fitness

Burn the Fat, Feed the Muscle Dieetboek

Antwoord
 
Topic opties
Oud ma 15 jun 2009, 13:34   #1
Cool Novice
 
Aangemeld: mei 2009
Locatie: Nederland
Geslacht: V
Posts: 85
Stats:
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (2 foto's)
Logje van Mandy  

Edit

Laatst aangepast door Many : wo 5 aug 2009 om 11:52
Many is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 15 jun 2009, 13:37   #2
Ripped Bodybuilder
Powerlifter Strongman Gewichtheffer
 
skinnie's Avatar
 
Aangemeld: dec 2005
Locatie: woon bij mijn ouders :-(
Leeftijd: 49
Geslacht: M
Posts: 4.439
Stats: 1m88 145kg 17%
Karma:
Level 2Level 2
Bekijk Galerij (10 foto's)
Re: Logje van Mandy  

succes met spieren gainen!
__________________
In een land, hier heel ver weg vandaan is Koning Skinnie de baas.

Dat land heet Ectoland en er mogen alleen ecto's wonen, want dan is Skinnie de sterkste... en de mooiste en de gespierste en de knapste....
skinnie is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 15 jun 2009, 13:37   #3
Freaky Bodybuilder
 
Loca's Avatar
 
Aangemeld: nov 2004
Locatie: Голландия
Geslacht: V
Posts: 5.946
Stats:
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Logje van Mandy  

Welkom en succes!
__________________
Nulla tenaci invia est via...
Loca is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 15 jun 2009, 14:37   #4
Advanced Bodybuilder
Powerlifter
 
zunnepitte's Avatar
 
Aangemeld: dec 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 993
Stats: 1m80 87kg -
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Logje van Mandy  

Welkom, veel succes
__________________
SQ 140
BE 110
DE 170

zunnepitte is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 15 jun 2009, 15:14   #5
Competitive Bodybuilder
 
Ceska's Avatar
 
Aangemeld: jan 2009
Locatie: 5713
Leeftijd: 26
Geslacht: V
Posts: 2.657
Stats: 1m72 70kg -
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Logje van Mandy  

ahhh nog een stewardess, join the club

Ik weet er alles van!
Onregelmatig leven, eten vaak niet ideaal, weinig tijd om te sporten etc etc.
Maar waar een wil is is een weg!
__________________
Czech Ceska's Log!

“The resistance that you fight physically in the gym and the resistance that you fight in life can only build a strong character.”


Ceska is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 15 jun 2009, 15:21   #6
pekingeend
Elite Member
 
Clein's Avatar
 
Aangemeld: jan 2005
Locatie: ergens
Geslacht: M
Posts: 6.503
Stats: 1m50 150kg > 50%
Karma:
Level 1
Re: Logje van Mandy  

welkom en succes
__________________
__________________





...no excuses, just do it....






Te koop: 50 euro voor 10 kg verse Whey Protein Concentrate 82% (Instantised) van Bulkpowders
Clein is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 15 jun 2009, 21:04   #7
Advanced Bodybuilder
 
Mel74's Avatar
 
Aangemeld: feb 2009
Locatie: Nederland
Leeftijd: 36
Geslacht: V
Posts: 995
Stats: 1m64 64kg 19%
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Logje van Mandy  

Welkom en veel succes met je doel!
__________________
~Je kunt niet falen,tenzij je opgeeft..~
Mel74 is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 15 jun 2009, 21:13   #8
Competitive Bodybuilder
 
PilatesMeisje's Avatar
 
Aangemeld: mei 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: V
Posts: 2.671
Stats: 1m74 - -
Karma:
Level 2Level 2
Re: Logje van Mandy  

suc6!
__________________
Te mogen leven is een wonder.
Het lijkt zo vanzelfsprekend
gewoon,
maar het is heel bijzonder.
PilatesMeisje is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 15 jun 2009, 22:38   #9
Cool Novice
 
Aangemeld: mei 2009
Locatie: Nederland
Geslacht: V
Posts: 85
Stats:
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Logje van Mandy  

dank jullie wel zeg!! motiveert me echt om dit te kunnen delen met mensen!!

Ben nu zo´n 3 a 4 maanden bezig met een nieuw voedingsschema. Ik heb in de loop van de maanden ervoor ook al wat dingen geprobeerd maar datgene wat ik nu aanhoudt (samen met supplementen) werken erg goed voor me.

Helaas blijkt de kwark voor het slapen gaan slecht te vallen. Krijg er een enorm pijnlijke opgeblazen buik van, dus daar moet ik nog even een vervanger op zien te vinden. (pro80 choco smijt ik er altijd doorheen)
Many is offline   Met citaat antwoorden
Oud ma 15 jun 2009, 22:43   #10
Dutch Bodybuilder
 
peterkex's Avatar
 
Aangemeld: aug 2008
Locatie: Vlaanderen
Leeftijd: 37
Geslacht: M
Posts: 421
Stats: 1m78 80kg 16%
Karma:
Level 1
Re: Logje van Mandy  

Gebruik eens kwark met 100% puur Isolaat en eet het rustig op.
peterkex is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 16 jun 2009, 16:28   #11
Cool Novice
 
Aangemeld: mei 2009
Locatie: Nederland
Geslacht: V
Posts: 85
Stats:
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Logje van Mandy  

Ik zag het al aan kleding (complete nieuwe garderobe aangeschaft ) maar hier zie ik een heeeeeel duidelijk verschil:

Zo zag ik er tot januari ongeveer uit:
http://img194.imageshack.us/i/2006z.jpg/



thuis voor het sporten vanmorgen:
http://img194.imageshack.us/i/16junis.jpg/
Many is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 16 jun 2009, 18:26   #12
Figure/Athletic dame
Elite Member
 
MissF's Avatar
 
Aangemeld: okt 2006
Locatie: Den Haag
Leeftijd: 30
Geslacht: V
Posts: 1.467
Stats: 1m63 53kg 13%
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (41 foto's)
Re: Logje van Mandy  

mooie vooruitgang!!!! Welkom en suc6
__________________
20/09/06: 49,5kg; bf12,8%; 1,63m (start)
27/5/07: 54kg; bf 8,7%(NAC Holland- 1e Figure A en C wedstrijd)
14/10/07: 51kg; bf 7%(YBF- 2e Athletic klasse)
29/11/2009: 50,5kg; bf 4-5% YBF-2e Superbody klasse



mijn logboek http://forum.dutchbodybuilding.com/f...logboek-89949/

mijn website
http://www.health-getthingsdone.webs.com
MissF is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 16 jun 2009, 18:39   #13
Dutch Bodybuilder
 
supermario's Avatar
 
Aangemeld: apr 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 597
Stats: 1m73 78kg -
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Logje van Mandy  

Flinke vooruitgang! Succes.
supermario is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 16 jun 2009, 18:42   #14
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Phenochef's Avatar
 
Aangemeld: nov 2007
Locatie: out there stealing your girlfriend
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 6.991
Stats: 1m85 100kg 18%
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: Logje van Mandy  

Mooie buik !
__________________
"You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there. "

Stats : 200-140-230

Log : LOG
Phenochef is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 16 jun 2009, 19:12   #15
Cool Novice
 
kickbokser's Avatar
 
Aangemeld: apr 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 204
Stats:
Karma:
Level 0
Stuur een bericht via MSN naar kickbokser Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: Logje van Mandy  

welkom many
__________________
SIMPLY THE BEST
kickbokser is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 16 jun 2009, 19:54   #16
Cool Novice
 
Aangemeld: mei 2009
Locatie: Nederland
Geslacht: V
Posts: 85
Stats:
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Logje van Mandy  

Thanks!
Many is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 16 jun 2009, 20:26   #17
Advanced Bodybuilder
 
Mel74's Avatar
 
Aangemeld: feb 2009
Locatie: Nederland
Leeftijd: 36
Geslacht: V
Posts: 995
Stats: 1m64 64kg 19%
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Logje van Mandy  

Citaat:
Origineel gepost door Many Bekijk Post
Ik zag het al aan kleding (complete nieuwe garderobe aangeschaft ) maar hier zie ik een heeeeeel duidelijk verschil:

Zo zag ik er tot januari ongeveer uit:
http://img194.imageshack.us/i/2006z.jpg/



thuis voor het sporten vanmorgen:
http://img194.imageshack.us/i/16junis.jpg/
Hele goeie vooruitgang zeg! Netjes hoor!
__________________
~Je kunt niet falen,tenzij je opgeeft..~
Mel74 is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 16 jun 2009, 20:52   #18
Freaky Bodybuilder
 
rusher's Avatar
 
Aangemeld: aug 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 5.666
Stats: - - -
Karma:
heeft Karma uitgeschakeld
Re: Logje van Mandy  

welkom en succes!

mountainbike je nog btw ?!!?
__________________
Idiots 'r us...
rusher is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 16 jun 2009, 20:53   #19
Cool Novice
 
Aangemeld: mei 2009
Locatie: Nederland
Geslacht: V
Posts: 85
Stats:
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Logje van Mandy  

Ja dat doe ik nog wel eens als ik een weekend bij mijn ouders ben
Many is offline   Met citaat antwoorden
Oud di 16 jun 2009, 20:57   #20
Freaky Bodybuilder
 
rusher's Avatar
 
Aangemeld: aug 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 5.666
Stats: - - -
Karma:
heeft Karma uitgeschakeld
Re: Logje van Mandy  

Citaat:
Origineel gepost door Many Bekijk Post
Ja dat doe ik nog wel eens als ik een weekend bij mijn ouders ben
heel goed! wonen ze in een omgeving waar wat leuke parcours liggen? als je hierop ja antwoord kan je mn volgende vraag wel raden he! (ik zoek altijd nieuwe routes/parcourtjes)
__________________
Idiots 'r us...
rusher is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Tags
logje, mandy

Topic opties

Postregels
Je mag geen nieuwe topics posten
Je mag geen reacties posten
Je mag geen bijlagen posten
Je mag geen posts bewerken

BB code is Aan
Smileys staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit







Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 06:37.

Dutchbodybuilding.com © 2010