Lisa Lost over 60 lbs in 6 months

[leeus]

iemand die weet welk liedje dit is?

[XXLtje]

Origineel gepost door leeus

iemand die weet welk liedje dit is?

One Tree Hill - I got a dream




YouTube - OTH - I Got A Dream

Aub

[jody]

Origineel gepost door Sephirothsnake

en dat op 6mnd damn

daar zal er serieus wat spul voor nodig geweest zijn

[olddutch]

Origineel gepost door XXL Nutrition

Het zo hoog oplaten lopen van BF% vind ik toch echt te... Het heeft totaal geen nut, het moet er op een gegeven moment allemaal weer af en daarom wordt je voorbereiding onnodig lang. Maar goed .. als iemand het leuk vind om helemaal op te bulken dan is het natuurlijk weer wat anders.

Het bulken wat "vroeger" wel werdt gedaan is toch echt niet meer van deze tijd...

is idd niet het slimste, maar ieder zijn smaak natuurlijk , ik zit er niet mee
Ps. in de usa wordt nog steeds vaak zo gebulkt ... vaak 20-30 kilo vet erbij , voor naturals natuurlijk niet echt geschikt he, eerder super DOM...als dat alles weer gecut moet worden ...dan is ook veel van dat beetje gewonnen spiermassa die met moeite in het saison opgebouwd is voor een groot gedeelte weer weg , geloof dat "vergeten" naturals toch vaak...

[olddutch]

Origineel gepost door Aimee

Ik ben voor mijn wedstrijd in 2007 ook in 6 maanden tijd van 30%BF naar 5% BF gegaan. Toen ik begon in november woog ik 81kg, op de wedstrijd zelf woog ik nog maar 64kg! Alles is mogelijk met een goed dieet, motivatie en goede begeleiding!

Aan de andere kant schijnt het toch weer te funktioneren zo hoog te bulken, zoals bij jou.
Zoals ik al in een andere thread had geschreven, vind ik jou een prachtig figuur hebben.

Maar vooral ook met 30% bf, en met een dikkere geshopte kont (uit het dikke billen thema)

[Esperantisto]

Origineel gepost door olddutch

is idd niet het slimste, maar ieder zijn smaak natuurlijk , ik zit er niet mee
Ps. in de usa wordt nog steeds vaak zo gebulkt ... vaak 20-30 kilo vet erbij , voor naturals natuurlijk niet echt geschikt he, eerder super DOM...als dat alles weer gecut moet worden ...dan is ook veel van dat beetje gewonnen spiermassa die met moeite in het saison opgebouwd is voor een groot gedeelte weer weg , geloof dat "vergeten" naturals toch vaak...

Klopt. Hangt er ook van af wat je vet% was, toen je weer begon te eten. De P-ratio hangt daar toch heel erg van af. P-ratio is de verhouding spier tov vet in het totaal aan gewicht dat je wint of verliest. Is die hoog bij bulken en laag bij gewichtsverlies dan is het extremere bulken/cutten wel geschikt.
Anabolen beschermen tegen overmatig spierverlies in de cut en zorgen voor extra spierwinst in de bulk. Vandaar dus dat opgaat : misschien heel nuttig voor profs, maar niet iets waar naturals zich aan moeten wagen. TENZIJ ze super-genen hebben . Want daar begint het mee natuurlijk, die supergenen!

Dus.. hou je even in als je aan het bulken bent. En doe ook niet te extreem in je cut als je spieren je lief zijn!