hoe krijg je dikke billen ? - Pagina 3

Cherry19 · 27 January 2007, 21:33

okeeee zal ik doen, nu ga ik me nest induiken, ik kijk morgen wel weer even op deze siteee...

Seet dreammsss everybody...

jorasho · 27 January 2007, 21:35

Succes en slaap lekker

wazzup · 27 January 2007, 22:20

Chocoladevla met slagroom

en elevated bulgarian split squats (achterste been op een bankje dus)

delguy · 27 January 2007, 22:20

Citaat:

Origineel gepost door Rawplayer

squats en lunge's en delgay negatieve karma geven, want hij verziekt elk onderwerp.

Je was al niet zo snugger maar dat boksen maakt het zo te zien alleen maar erger.

m44 · 27 January 2007, 22:43

squat ? is dat niet een of andere vrucht.

Mighty · 27 January 2007, 23:06

Lekker squatten en vooral veel DS.

riggard · 27 January 2007, 23:10

wat ik je aanraad is om naar een sportschool te gaan waar je in ieder geval goede begeleiding kunt krijgen bij het uitvoeren van de squats, lunges en andere oefeningen.

ik zou daar dan gewoon je doelen voorleggen en vragen wat zij je adviseren kwa schema, dan heb je alvast een begin als je dan zeker wilt weten of het in orde is kun je het schema hier op het forum plaatsen, zodat je wat meer meningen erover krijgt.

maar waar ik goede resultaten mee geboekt heb zijn onder andere, squats, romanian deadlifts en leg curls, deze oefeningen zouden dan ook niet mogen ontbreken in jouw schema.

uiteraard ga je niet groeien zonder goede voeding, bereken dus op internet hoeveel kcalorien je nodig hebt (onderhoud) en ga hier een klein beetje boven eten, niet teveel, ik denk dat voor een vrouw die niet te groot wil worden en niet teveel vet aan wil komen ongeveer 300kcal boven onderhoud in combinatie met genoeg lichaamsbeweging prima is.

succes met je doelen en het vinden van informatie!

sanca · 27 January 2007, 23:12

Citaat:
Origineel gepost door Rawplayer
squats en lunge's en delgay negatieve karma geven, want hij verziekt elk onderwerp.

Je was al niet zo snugger maar dat boksen maakt het zo te zien alleen maar erger.
__________________

DOOD AAN DE POWERLIFT GOEROES

er is toch niks mis met rawplayer z'n post?! lunges zorgen voor goede benen
nee, met extensions alleeen kom je er niet

don't be hatin'

delguy · 27 January 2007, 23:24

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Citaat:
Origineel gepost door Rawplayer
squats en lunge's en delgay negatieve karma geven, want hij verziekt elk onderwerp.

Je was al niet zo snugger maar dat boksen maakt het zo te zien alleen maar erger.
__________________

DOOD AAN DE POWERLIFT GOEROES

er is toch niks mis met rawplayer z'n post?! lunges zorgen voor goede benen
nee, met extensions alleeen kom je er niet

don't be hatin'

lunges ja, niet lunge's

sanca · 27 January 2007, 23:36

Citaat:

Origineel gepost door delguy

lunges ja, niet lunge's

owkee

KukiShu · 27 January 2007, 23:54

Full squats!!!!11!11!1one!!11one
daar krijg je een flinke reet van.

een klein jaartje terug toen ik nog niet trainde, zeiden me ouders dat ik geen billen had. Maar paar dagen geleden riep me moeder opeens, huh? hoezo zijn je billen zo groot geworden

en nee ik ga geen pics posten van me arse

maar voor genoeg karma valt er van alles te regelen

no wai

Man-Mountain · 28 January 2007, 20:32

Citaat:

Origineel gepost door Cherry19

Jah, maar het eten lukt niet meer, heb geen eetlust meer en heb al van alles gebrobeerd, als ik teveel eet wordt ik misselijk, en dan voel ik me de rest van de dag nogal *****.. Dus ik wil gewoon billen, dat wanneer ik een spijkerbroek aanheb, dat je wat ziet bewegen snappie??

Weet jij toevallig ook hoe ik van me zwembanden afkom, want die heb ik een heel heel heel klein beetje...

Ik snap wat je bedoelt, alleen beide manieren (spiergroei kont / vetmest kont) eisen dat je gewoon meer gaat eten. Daar is geen andere manier voor (muv bil implantaten).
Zwembanden weghalen is wederom een kwestie van voedselinname en activiteit. Die kun je verbranden door meer te verbranden dan je binnenkrijgt.
Zwembanden zijn trouwens bij vrouwen vaak de laatste plek waar t vet weggaat en zelfs bij dunne vrouwen zit daar nog t meeste vet.

christG · 28 January 2007, 21:19

Squatten en paardrijden

Irongirl · 7 February 2007, 14:49

Ik merk wanneer ik het squat apparaat op de sportschool gebruik ik teveel inspan met mijn nek, dit is al een zwakke plek, andere oefeningen nog misschien!?!?!?!

Jesaja · 7 February 2007, 14:52

Je moet ook niet het squat apparaat gebruiken.. je moet een stang gebruiken.

Irongirl · 7 February 2007, 14:55

Waarom niet het squat apparaat?

**Sephirothsnake** · 7 February 2007, 15:43

Squat

Klaaswitz · 7 February 2007, 15:45

Citaat:

Origineel gepost door Irongirl

Waarom niet het squat apparaat?

Omdat je van squataparaten in je nek best wel eens nekpijn kan gaan krijgen.

hardcorebuilder · 7 February 2007, 15:47

synthol

27 January 2007, 21:33	#41
Cherry19 Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Geslacht: V Posts: 15 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: hoe krijg je dikke billen ? okeeee zal ik doen, nu ga ik me nest induiken, ik kijk morgen wel weer even op deze siteee... Seet dreammsss everybody...

27 January 2007, 21:35	#42
jorasho Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 2.969 Casino cash: €1850 Karma Power: 12	Re: hoe krijg je dikke billen ? Succes en slaap lekker

27 January 2007, 22:20	#43
wazzup Colossal Veteran Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M Posts: 15.069 Casino cash: €38449 Karma Power: 47	Re: hoe krijg je dikke billen ? Chocoladevla met slagroom en elevated bulgarian split squats (achterste been op een bankje dus) __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7

27 January 2007, 22:43	#45
m44 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: utrecht Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 960 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: hoe krijg je dikke billen ? squat ? is dat niet een of andere vrucht. __________________ Mijn leven is net een sprookje , iedere dag als ik thuiskom zit die heks weer op de bank 1m95 120kg mijn kids zijn me heilig.

27 January 2007, 23:06	#46
Mighty Huge Freak Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Op de plee bij Haagse Sjonnie..... Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 9.393 Casino cash: €29900 Karma Power: 60	Re: hoe krijg je dikke billen ? Lekker squatten en vooral veel DS. __________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 01-08-08 117 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! Logje After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper.

27 January 2007, 23:10	#47
riggard Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 8.978 Casino cash: €6400 Blog Berichten: 3 Karma Power: 53	Re: hoe krijg je dikke billen ? wat ik je aanraad is om naar een sportschool te gaan waar je in ieder geval goede begeleiding kunt krijgen bij het uitvoeren van de squats, lunges en andere oefeningen. ik zou daar dan gewoon je doelen voorleggen en vragen wat zij je adviseren kwa schema, dan heb je alvast een begin als je dan zeker wilt weten of het in orde is kun je het schema hier op het forum plaatsen, zodat je wat meer meningen erover krijgt. maar waar ik goede resultaten mee geboekt heb zijn onder andere, squats, romanian deadlifts en leg curls, deze oefeningen zouden dan ook niet mogen ontbreken in jouw schema. uiteraard ga je niet groeien zonder goede voeding, bereken dus op internet hoeveel kcalorien je nodig hebt (onderhoud) en ga hier een klein beetje boven eten, niet teveel, ik denk dat voor een vrouw die niet te groot wil worden en niet teveel vet aan wil komen ongeveer 300kcal boven onderhoud in combinatie met genoeg lichaamsbeweging prima is. succes met je doelen en het vinden van informatie! __________________ "The guy left standing on the stage today at the end of a bodybuilding show is probably the guy in the arena who is closest to death."

27 January 2007, 23:12	#48
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.326 Casino cash: €34900 Karma Power: 60	Re: hoe krijg je dikke billen ? Citaat: Origineel gepost door Rawplayer squats en lunge's en delgay negatieve karma geven, want hij verziekt elk onderwerp. Je was al niet zo snugger maar dat boksen maakt het zo te zien alleen maar erger. __________________ DOOD AAN DE POWERLIFT GOEROES er is toch niks mis met rawplayer z'n post?! lunges zorgen voor goede benen nee, met extensions alleeen kom je er niet don't be hatin' __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

27 January 2007, 23:54	#51
KukiShu Freaky Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: in your fridge Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.627 Casino cash: €13200 Karma Power: 60	Re: hoe krijg je dikke billen ? Full squats!!!!11!11!1one!!11one daar krijg je een flinke reet van. een klein jaartje terug toen ik nog niet trainde, zeiden me ouders dat ik geen billen had. Maar paar dagen geleden riep me moeder opeens, huh? hoezo zijn je billen zo groot geworden en nee ik ga geen pics posten van me arse maar voor genoeg karma valt er van alles te regelen no wai __________________ . . . "I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!" "Greatness comes to those who insanity comes first" Today still wanted by advanced athletes, they survive underground. If you can't grow, if nothing else helps and you can find them. Then maybe you can buy steroids! nieuw msn: insanity_32@hotmail.com

28 January 2007, 21:19	#53
christG Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Into the Pit Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 5.576 Casino cash: €29692 Karma Power: 60	Re: hoe krijg je dikke billen ? Squatten en paardrijden __________________ Nu: 1m83, 85 kg No More Mr Nice Guy God hates us all! Born to raise Hell! Log: bigger, stronger, better

7 February 2007, 14:49	#54
Irongirl Cool Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: V Posts: 184 Casino cash: €450 Karma Power: 3	Re: hoe krijg je dikke billen ? Ik merk wanneer ik het squat apparaat op de sportschool gebruik ik teveel inspan met mijn nek, dit is al een zwakke plek, andere oefeningen nog misschien!?!?!?!

7 February 2007, 14:52	#55
Jesaja Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.922 Casino cash: €25900 Karma Power: 54	Re: hoe krijg je dikke billen ? Je moet ook niet het squat apparaat gebruiken.. je moet een stang gebruiken. __________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert?

7 February 2007, 14:55	#56
Irongirl Cool Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: V Posts: 184 Casino cash: €450 Karma Power: 3	Re: hoe krijg je dikke billen ? Waarom niet het squat apparaat?

7 February 2007, 15:43	#57
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 19.269 Casino cash: €25463 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Re: hoe krijg je dikke billen ? Squat __________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns

7 February 2007, 15:47	#59
hardcorebuilder Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: I'm from holland! where the fuck you from? Geslacht: M Posts: 6.221 Casino cash: €38625 Karma Power: 24	Re: hoe krijg je dikke billen ? synthol __________________ your so much cooler when you never pull it out so much cuter with something in your mouth.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode