17 April 2007, 10:06
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 6
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | krachttraining en cardio
ik wil graag mijn vetpercentage omlaag brengen maar toch mijn spieropbouw stimuleren. ik doe op ma, woe, vrij kracht kan ik dan het beste de cardio na de kracht doen of de dag erna terug komen en dan alleen de cardio doen? want na intensieve kracht heb ik niet meer zo veel puf voor nog een uur cardio te gaan doen... Laatst aangepast door kelke17 : 17 April 2007 om 10:40. |
|  |
|
17 April 2007, 10:12
| #2 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 2.260
Casino cash: €2000
Karma Power: 12    | Re: krachttraining en cardio
Spiermassa opbouwen en in vet% dalen gaat erg moeilijk worden. Als je het mij vraagt is het, het beste om cardio op apparte dagen te doen. Mocht je nu tijdgebrek hebben doe het dan na de krachttraining. |
|
| |
|
17 April 2007, 10:16
| #3 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Scheveningen Geslacht: V
Posts: 960
Casino cash: €1450
Karma Power: 5  | Re: krachttraining en cardio
Je kan het beste na je krachttraining de cardio doen. |
|
| |
|
17 April 2007, 11:07
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België, smurfenland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.657
Casino cash: €24433
Karma Power: 60      | Re: krachttraining en cardio
Op aparte dagen!!! |
| |
Lineare Modus
