kauwgom en dieet

[astridverdel]

hallo allemaal!
sinds ik op dieet ben eet ik veel kauwgom en gebruik ik ook best veel zoetstof door mijn nutrix.
Als ik honger heb neem ik dan bijvoorbeeld kauwgom om de volgende maaltijd bijvoorbeeld uit te stellen, ik stel het eten van mijn maaltijden best wel vaak en lang uit tot dat ik echt honger heb en echt moet eten. Ondertussen ben ik dus een beetje verslaafd geraakt aan de kauwgom,weliswaar suikervrij maar toch. Eet wel 4 pakjes op een dag ongeveer, en krijg dus van iedereen te horen dat dat niet gezond is.( wat ik eigenlijk ook wel weet). Ik vroeg me af of er meer mensen zijn die veel kauwgom eten als ze in hun dieet zitten of dat ik de enige ben? Ik maak soms best lange dagen van 6 uur sochtends en rond 12 uur savonds lig ik dan eens op bed. Je kent het wel dieetmaaltijden voorbereiden voor de volgende dag, trainen, en dan heb ik ook nog eens drie papegaaien en een kat druk druk.... dus ja dan gaat ie kauwgom er wel in aangezien ik 6 dieetmaaltijden heb vanaf 6 uur sochtends tot 12 uur savonds. Misschien klinkt het heel raar maar als ik honger heb neem ik dus vaak kauwgom en dat stilt me honger weer even.Ben benieuwd of ik hier de enige in ben. Laten julie het me weten?

[flexx123]

wtf, als ik kauwgom neem word mn honger ech nie minder.

[MasterR]

Je kan dan misschien beter wat meer verspreid eten. dus ervoor zorgen dat je maag niet helemaal leeg is voordat je de volgende maaltijd neemt (je lichaam zal dan sneller gaan opslaan omdat het steeds een tekort heeft, en je verbranding gaat omlaag)

[Mascha]

ok begrijp wat je bedoelt maar;
je moet je maaltijden niet uitstellen je moet elke 3 uur eten en je zelf aanleren om 's avonds na een bepaalde tijd niet meer te eten en als dat echt niet gaat alleen iets van eiwit.

opzich is kauwgom niet zo'n probleem maar zo extreem veel is niet goed...je kan zeggen ja maar het is suikervrij ja dat klopt maar er zitten welgegerlijk kalorien in...en tevens hebben kunstmatige zoetstoffen ook invloed op je insuline gehalte...

Probeer wat minder te kauwen maar bv wat meer te drinken..dit helpt ook..en het is gewoon een questie van gewenning

[ramb0]

Ik heb eens ergens gehoord dat je van kauwgum juist meer honger krijgt. Dit omdat je hersenen denken dat je iets gaat eten en je spijsvertering versnellen om plaats te maken in je maag.

Verder werkt veel kauwgum laxerend, dat staat ook heel klein op de pakjes. Dus als je 3 pakjes wegkauwd lijkt me dat je regelmatig een bezoekje aan de wc moet brengen ?

[jeanmichel]

ik krijg van kauwgum juist veel honger