invloed van de pil?

[IsabelleVD]

Ik vroeg me af of het nemen van de pil (vrouwelijk hormoon) een invloed heeft op je prestaties? Zoja, wat is dan een goed alternatief?

[stynxie]

Disclaimer: ik kom hier niet met onderzoeken, of bronvermeldingen, is dus meer een weetjes reactie. Bij meer belangstelling of behoefte wil ik wel gaan graven, maar veel zal (nu onnodig) technisch zijn en zal veel werk zijn, zoveel toegankelijk onderzoek over dit onderwerp is er niet gedaan. En al helemaal niet over de directe vraag. Dwz. effecten van de pil op prestaties van topatletes. Let ook op mijn sig

Dat is een lastige vraag, veel dingen omtrent 'de pil' (aankomen, minder/meer bloedverlies, stemmingswisselingen of erger, PMS gerelateerde klachten ,etc.) lijken sterk persoonsgebonden. Zeker 'aankomen' bij de pil is tot nu toe niet aangetoond met onderzoeken. Lijkt eerder een correlatie te zijn tussen de leeftijd waarop veel vrouwen hem gaan slikken en de daarbij horende lichaamsveranderingen en aankomen.
Het is wel zo dat de anticonceptie pil door zijn werking, een kunstmatige cyclus creeren, PMS gerelateerde klachten verminderd en een 'onrustige cyclus' weer op ritme kan brengen. Daar wordt ie dan ook veel voor voorgeschreven. Alleen het 'geneest' niets natuurlijk.

Veel (top) sportsters hebben een onregelmatige, of zelfs uitblijvende menstruatie (amenorroe) Dit heeft en/of met een laag vetpercentage te maken en/of met een zware belasting op je lichaam. In ieder geval met een daling in de aanmaak van het vrouwelijk hormoon 'oestrogeen'. Dit kan botontkalking (osteoporose) in de hand werken. In dit geval lijkt het oestrogeen in de anticonceptie pil wel een verbetering van de botsterkte te bevorderen. (niet onlogisch).

Wat betreft sportprestaties.. dat lijkt ook heel erg persoonsgebonden. Maar niet direct een negatief effect te hebben. Al wordt topsportsers niet aangeraden met de pil te beginnen vlak voor een belangrijk seizoen. Je lijf zal er toch aan moeten wennen.
Zowieso verschilt elk type anticonceptie pil wat betreft de totale dosering steroïde hormonen. Het oestrogeen (is steeds hetzelfde) maar wel anders gedoseert per type maar het progesteron verschilt van pil tot pil in kwaliteit en kwantiteit.

En ja, alternatieven. Denk dat je er hier met de zoekfunctie er wel het eea over kan vinden. Wat mensen fijn vinden is ook heel erg persoonsgebonden. Ik ben al heel er lang een sponsor van Durex, maar dat is, al wen je er erg aan en wordt het door oefening en kunstjes een gewoonte, niet echt ideaal. Er gewoon niet aan hoeven denken is natuurlijk gewoon prettig.

Heb je zelf het idee dat het invloed heeft op je prestaties?

[IsabelleVD]

Ik weet niet of het een invloed op mijn prestaties heeft. Daarvoor zou ik moeten stoppen met de pil om het verschil te kunnen voelen. Ik had gedacht aan een spiraaltje zonder hormonen, maar heb gehoord dat je menstruatie daardoor veel heviger en pijnlijker wordt.

Ik dacht dat ik veel vocht ophield door mijn pil, maar bij een vetmeting (elektrische impedantie) bleek de hoeveelheid vocht niet abnormaal hoog.

Mijn redenering was gewoon de volgende: als vrouw kan je al moeilijk spieren aanmaken omdat we zo weinig testosteron hebben, en als je dan nog extra oestrogeen gaat nemen?

[Miss Deadlift]

Ik neem de pil niet,nergens voor nodig en die gedachtes over oestrogeen enzo kan ik ook wel volgen,ik denk ook zo.

Hoewel het voor mij ook heel gemakkelijk is om geen cyclus te hebben,zoals in stynxies verhaal,als wat afval heb ik het al gauw voor elkaar ook zonder crashdieet en ik zit dan echt nog niet zo laag in vet%.En ook toen ik laatst een tijdje heel goed trainde en wat zwaarder ging,hoppa geen bloedbad die maand
Dus het zou goed kunnen dat mijn normale oestrogeenspiegels tamelijk laag zijn,dat lijkt mij tenminste een redelijke verklaring hiervoor.Maar ik kijk wel uit om het dan extra te gaan nemen

BTW mijn prestaties zuigen toch wel

[saar]

Origineel gepost door IsabelleVD

Mijn redenering was gewoon de volgende: als vrouw kan je al moeilijk spieren aanmaken omdat we zo weinig testosteron hebben, en als je dan nog extra oestrogeen gaat nemen?

Ik heb dit is gevraagd aan mijn dokter en die zei dat het geen invloed heeft omdat het zeer lage concentraties oestrogeen zijn. Maar ik neem wel een 1fase pil (= lichtste pil).

[Chapeloere]

Skydirk wat zit jij hier op het vrouwenforum te doen

[stynxie]

Sja, hoe hier verder mee...?
Zoals Saar zegt, het lijkt er inderdaad nu niet echt op dat wat extra oestrogenen effect hebben op je test gehalte, of belangrijker; je gevoeligheid daarvoor. Het is geen vat, waar je meer bij gooit.
Oh jah.. Saar is beresterk.

@IsabelleVD
Nogmaals.. ik zou het in eerste instantie niet zoeken in anticonceptie pil gebruik. Je bent nog niet zo lang bezig. En zoals in het andere topic gestart door jou ook meermalen is gezegt:
Spieren opbouwen gaat helemaal niet zo snel, dat kost tijd, veel tijd, toewijding, nog meer tijd, oh had ik ook al geduld genoemd?
En ook daadwerkelijk iets vragen van je spieren. En dan geen uithoudings vermogen leveren (veel herhalingen + licht gewicht), maar weinig herhalingen + veel gewicht. En dat is op een andere manier hard werken, heel hard.
Dat kan heel bevredigend en lekker zijn.

[IsabelleVD]

Ik besef dat het een werk van lange adem is. Vroeg me gewoon af of de pil misschien een negatieve invloed kon hebben.

Ik heb trouwens van gisteren een nieuw schema. Een splitschema over drie dagen ipv twee (dag 1 borst en triceps, dag 2 benen en schouders, dag 3 rug en biceps). Het zijn nu vooral reeksen van 12-10-8 en 10-8-6. Voor de biceps zit er een keer stripping bij (gisteren voor het eerst gedaan, auw auw, auw, wat brandde dat! ). Mijn begleidster zei dat ik eigenlijk nu een schema voor mannen heb gekregen. Dat zal ik maar niet tegen mijn vriend (die ook traint) zeggen zeker?

[Purple]

Ik denk dat de invloed van de pil maar minimaal is. Ik zou je daar niet druk om maken.

En ach schema zoals van een man. Wie beoordeeld dat dat niet voor een vrouw kan. Er zijn geen regels of richtlijnen wat dat betreft.

Ik train ook zoals veel andere mannen. En kan je alleen maar zeggen dat dat juist heel goed is.

[stynxie]

Sorry IsabelleVD, kwam weer eens hard uit de bocht stuiven. Bedoel het meestal niet slecht, maar ik kan best bot overkomen.

Je nieuwe schema klinkt goed. En ben het met Purple eens, er is tussen schema's weinig tot geen verschil tussen mannen en vrouwen. Waarop baseert jouw begeleidster dat?
En wie weet joh.. misschien vind je vriend het wel heel stoer. Een vriendin die gewoon ook echt lekker gaat trainen.

[stynxie]

OT:
Ik heb wat artikeltjes opgezocht, welliswaar in het engels, over pil gebruik en sport, de moeite waard om te lezen:
Stukje over een Australisch onderzoek over pil gebruik en sport:
News in Science - The pill boosts sports performance - 04/05/2005

PeakPerformance heeft er een artikel over:
contraceptive pill and performance

En een behoorlijke lijst van onderzoeken bij Female Sports Performance site over de menstruatie cycle. ook behoorlijk boeiende stuff:
Female Sports Performance Resource: The Menstrual Cycle | Jamie Carruthers

Voor de liefhebbers.. veel leesplezier.

[Mascha]

het heeft wel dergelijk in vloed. het is niet voor niets dat bijna alle profs het niet nemen

[stynxie]

@mascha
Ik zou het normaal gesproken niet in mijn hoofd halen om een pro en crack zoals jij tegen te spreken. En wil dat ook niet helemaal doen; kan inderdaad zo zijn dat veel profs idd 'de pil' niet nemen. Maar Ik kan daar geen cijfers over vinden. Waarom denk je dat dat zo is?

Heb vandaag, tussen de vergaderingen door, nogal wat artikelen gelezen en het lijkt er op dat het geen negatief effect heeft. In tegendeel, in sommige gevallen lijkt het positief uit te pakken. Een greep:
- Bij zware training/laag lichaamsvet/geen menstruatie micro scheurtjes en bot verlies voorkomen.
- Bij wedstrijden de menstruatie makkelijk kunnen uitstellen.
- Gelijkmatig hormoonlevel door de maanden heen.
- Bloedverlies (ijzer) verminderen.
- PMS klachten en mindere prestaties door eigen hormoon level voorkomen.
En er zijn ook wel nadelen, maar die wegen vaak niet op tegen de voordelen. Al denk ik zelf dat je misschien op een lager niveau gebruik kan maken van je eigen hormonen (andere discussie).
Let wel, het waren artikelen met referenties naar onderzoeken, heb geen onderzoeken doorgenomen laat staan gekeken door wie. Want laten we eerlijk zijn, als blijkt dat die artikelen gebaseerd zijn op onderzoek gesponsered door bv Organon, dan mag je wel weer een vraagteken zetten.

Jammer genoeg gaan de meeste onderzoeken/artikelen over duursportsters, sprintsters, turnsters etc. en tot nu toe vrijwel niets over krachtsport of bb.

[IsabelleVD]

Origineel gepost door stynxie

Sorry IsabelleVD, kwam weer eens hard uit de bocht stuiven. Bedoel het meestal niet slecht, maar ik kan best bot overkomen.

Je nieuwe schema klinkt goed. En ben het met Purple eens, er is tussen schema's weinig tot geen verschil tussen mannen en vrouwen. Waarop baseert jouw begeleidster dat?
En wie weet joh.. misschien vind je vriend het wel heel stoer. Een vriendin die gewoon ook echt lekker gaat trainen.

Geen probleem, ik heb het helemaal niet negatief opgenomen. Ik heb me geregistreerd op dit forum om te leren van anderen en sta dus volledig open voor opmerkingen. Ben inderdaad nog niet lang bezig, en ik hoop dat ik nog veel kan leren van anderen hier.

Het nieuwe schema voelt ook goed aan. Ik ben eigenlijk van mezelf geschrokken dat ik eigenlijk een pak meer gewicht kan nemen zonder al te veel problemen. Ik denk dat de training een beetje routine was geworden. Nu ga ik er elke training zwaar tegen aan.
Of mijn vriend dat lekker vindt? Hij waarschuwt me nu al dat mijn rug niet veel breder hoeft en dat mijn armen plots ook opvallend breder worden. Misschien is hij wat geïntimideerd?
Soms krijg ik nogal al nare blikken van de mannen in de fitness. Zo van: "hier is ze weer, ze komt hier onze plaats en materiaal inpikken". Ik denk soms dat dat ook puur uit intimidatie is. Ik probeer me er niks van aan te trekken maar leuk is natuurlijk iets anders.

[Mascha]

@stynxie

Het enigste wat er handig is van de pil is dat je je menstruatie kan regelen wanneer je die precies wil hebben.
Verder elke fitness atlete wil haar oestrogeen zo laag mogelijk hebben om op de moeilijke "vrouwelijke"plekken het vet weg te krijgen...
Zij doen er dus alles aan en dan zullen ze de pil er in kwakken die het weer omhoog gooit?nou echt niet....De Pil heeft wel degelijk invloed op je fysiek...bij andere sporten wordt je niet beoordeeld op je fysiek maar op je prestatie....dus leuk die onderzoeken maar niet voor deze sport!!!

Zelf heb ik een legio aan dames onder mijn begelijding ik haal ze er direct uit die aan de pil zitten en tevens kan ik meteen zien als iemand met de pil begonnen is....dus...

[Purple]

Wat raad je ze anders aan dan de pil eigenlijk.

Maar goed als je geen wedstrijden doet of van plan bent te doen zal de pil toch niet zo heel veel uitmaken denk ik. Je zal daardoor lijk me geen 10 kilo zwaarder zijn.

[Mascha]

uhm Durex....

en ok als je geen wedstrijden wil doen is het minder van belang maar hoeveel vrouwen lopen er wel niet te mopperen dat ze de kilo`s niet van hun heupen en billen af krijgen....dit is mede een oorzaak

[Purple]

Veel vrouwen slikken ook de pil vanwege hun onregelmatige cyclus of omdat ze veel pijnen hebben tijdens de menstruatie. Daar helpt durex dan ook weer niet tegen. Dan is het natuurlijk kiezen.

Hehe en vrouwen mopperen ook als er niets te mopperen valt.

[stynxie]

@Macha Dankje voor je reactie.

Ik had zelf ook al aangeven dat ik het jammer vond dat er geen onderzoeken waren naar deze sport. En dan hebben we het even over BB, fitness, figure. Powerlifters ed. zal het niet zo'n issue voor zijn. Vandaar dat ik graag wat onderbouwing wilde hebben van je. Pro's kunnen, bij het gebrek aan onderzoeks bronnen een goede bron zijn.

Je hebt ook voorbehoeds middelen die niet gebaseerd zijn op een oestrogeen+progesteron combinatie, maar alleen progesteron. (Minipil, Mirena spiraaltje) en ook nog bv het koper spiraaltje, wat helemaal geen hormonen bevat, maar wel zijn eigen nadelen heeft.
Denk ik trouwens dat toegevoegde progesteron eerder (meer) invloed heeft op je vocht en vet balans dan oestrogeen. Iemand?

En al heeft een laag (vrouwelijk) hormoonlevel blijkbaar toch veel voordelen voor fitness/figure etc. Het heeft ook best nadelen, wat vind je daarvan?

En inderdaad Purple, vrouwen mopperen vaak wat af.

[IsabelleVD]

Ik heb gisteren een bezoekje gebracht aan mijn huisarts (ik ben ziek ) en heb haar gevraagd of zij er iets over weet. Ze haalde inderdaad ook die pillen met progesteron aan, maar ze zei dat die nog nadeliger zouden zijn. Dat soort pillen werken namelijk tegen het testosteron in ons lichaam. Die pil geeft men bijvoorbeeld aan meisjes/vrouwen die veel last hebben van haargroei of acné. Dus ik denk dat die zelfs nog minder aan te raden zijn.