MissZ
Novice
- Lid geworden
- 26 feb 2013
- Berichten
- 23
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 73kg
Vandaag ben ik begonnen met intermittent fasting. Een eet window van 8 uur gevolgd door 16 uur vasten. Zijn er nog meer dames die dit doen?
Ik heb een maand het 5:2 vasten gedaan (2x per week 24-36 uur vasten) en ben hiermee 2% bodyfat verloren . Alleen is het lastig in te plannen in mijn drukke leven dus vandaar de overstap naar intermittent fasting.
Ik heb vandaag 2000kcal (clean) gegeten tussen 8.00-16.00 en heb vanavond gekickbokst. Morgen breek ik het vasten om 9.00 en eet ik tot 17.00. (ik heb dan om 10.00 personal training)
Ik deel graag ervaringen met andere vastende dames
Ik heb een maand het 5:2 vasten gedaan (2x per week 24-36 uur vasten) en ben hiermee 2% bodyfat verloren . Alleen is het lastig in te plannen in mijn drukke leven dus vandaar de overstap naar intermittent fasting.
Ik heb vandaag 2000kcal (clean) gegeten tussen 8.00-16.00 en heb vanavond gekickbokst. Morgen breek ik het vasten om 9.00 en eet ik tot 17.00. (ik heb dan om 10.00 personal training)
Ik deel graag ervaringen met andere vastende dames
Laatst bewerkt: