Ik hou van rennen maar val af en dat wil ik niet help me aub.

[Esperantisto]

Origineel gepost door Herkules

Als ik jou was zou ik stoppen met KT en alleen maar gaan hardlopen. 6km in 25 min betekent ongeveer 20 min over 5km en dat is zeker niet mis! Als je nou flink traint en ervoor zorgt dat er nog 3 min van die 5km-tijd afgaan... Maarja dat is niet je doel dus ik zou idd meer gaan eten dan je nu doet!

Sjonge, ga ik positief karma geven voor dit megaslechte advies. Foutje bedankt!

Dat dus nooit hè.

Nadia: als je echt zoveel van hardlopen houdt, maar wel wilt aankomen, toch minder vaak lopen. Ik denk dat je sowieso meer resultaat gaat halen uit zowel iets minder vaak lopen (3-4 maal per week) en mogelijk zelfs 1x minder vaak KT, want ook met 3x per week KT ga je goed vooruit. Meer is niet altijd beter.

PS: ah, zie nu Herkules' nuancering.. goed gedaan jongen. Iha geldt dat cardio zoals hardlopen je een lekkerder gevoel geeft tijdens het lopen, maar krachttraining geeft een beter resultaat.

[Herkules]

Origineel gepost door Esperantisto

Sjonge, ga ik positief karma geven voor dit megaslechte advies. Foutje bedankt!

Dat dus nooit hè.

Nadia: als je echt zoveel van hardlopen houdt, maar wel wilt aankomen, toch minder vaak lopen. Ik denk dat je sowieso meer resultaat gaat halen uit zowel iets minder vaak lopen (3-4 maal per week) en mogelijk zelfs 1x minder vaak KT, want ook met 3x per week KT ga je goed vooruit. Meer is niet altijd beter.

PS: ah, zie nu Herkules' nuancering.. goed gedaan jongen. Iha geldt dat cardio zoals hardlopen je een lekkerder gevoel geeft tijdens het lopen, maar krachttraining geeft een beter resultaat.

Wees maar niet bang, was negatief karma

[Esperantisto]

En was er te vroeg mee. Sorry jong!

[rnbflavour]

okee heel simpel...

ff posten wat je dagelijks eet
kunnen wij wel wat leuke dingetjes toevoegen

[fighting fish]

Hoi Nadia,

Hier een kleine tip van ook een fanatieke sporter. Ik geef twee a drie keer spinning per week en heb ervaring als personal trainer.
Je sport heel fanatiek, maar misschien wel te eenzijdig. Vijf keer per week is misschien wat teveel. Soms is meer niet beter, alleen maar meer...
Probeer ook eens een andere vorm van cardio. Als je je lichaam echt wilt veranderen, zijn fitness oefeningen een must. Wees niet bang om er niet meer vrouwelijk uit te zien. Dit gebeurt niet zo gauw. De meeste dames zijn hier namelijk bang voor. Deze angst is ongegrond.
Voeding is een heel apart onderwerp maar net zo belangrijk als training.

[fighting fish]

Hoi Nadia,

Sorry er ging iets fout geloof ik met mijn mailtje over hardlopen,
groetjes van fighting fish