21 July 2003, 20:56
| #21 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.420
Casino cash: €450
Karma Power: 7    | Re: Hoi allemaal
Hello natasja.  Wilkommen on diesen board
__________________ Always pumpin' iron Life is too short to be small |
|  |
|
6 November 2003, 19:21
| #22 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 40
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Hoi allemaal
hi natasja welkom je bent nu een poosje bezig vind je dat er al een verbetering is veel succes |
|
| |
|
6 November 2003, 20:06
| #23 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 813
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Hoi allemaal
Citaat:
waar uit flevoland kom jij dan?? almere toevallig? | |
|
| |
|
6 November 2003, 20:06
| #24 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 813
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Hoi allemaal
welkeom BTW  |
|
| |
|
6 November 2003, 21:21
| #25 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V
Posts: 6.768
Casino cash: €16450
Karma Power: 14 | Re: Hoi allemaal
Leuk Natasja weer een vrouw erbij. Toch snap ik dat niet.. vanwaar die angst gespierd te worden. Daar hebben de vrouwen toch in het algemeen echt veeeeeeeeels te weinig mannelijk hormoon voor. Ik kan je dan eventueel een combinatie aanraden van heel weinig herhalingen doen om puur je kracht te verbeteren en heel veel herhalingen om een betere conditie te krijgen. Dan word je dus beresterk zonder veel extra spiermassa mee te zeulen. Niet iedere krachtpatser is namelijk breed. Ik wil niet zo heel breed worden omdat veel spiermassa hinderlijk is bij fietsen. Maar vooralsnog heb ik gewoon bij lijnen weten te voorkomen dat ik al te veel spieren kwijt raakte. Lekker strak worden doe je echt alleen maar met flink krachttraining doen... Espi
__________________ voedings(supplement)advies op maat! |
|
| |
|
7 November 2003, 10:28
| #26 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 99
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: Hoi allemaal
welkom, juist wel aan de gewichten zitten meid!, lees het forum goed en je zult ontdekken waarom... |
|
| |
|
7 November 2003, 11:21
| #27 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 99
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: Hoi allemaal
ok, ik help je alvast: http://www.dutchbodybuilding.com/for...ead.php?t=8535 |
|
| |
|
7 November 2003, 17:30
| #28 |
| Cool Novice Geregistreerd: Sep 2003 Geslacht:
Posts: 95
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: Hoi allemaal
Welkom Natasja, en ik ben het met het bovenstaande eens: krachttraining maakt je lichaam strakker (je kunt het ook prima combineren met cardio, juist goed. En afwisselend.) |
|
| |
Lineare Modus
