14 November 2007, 19:42
| #1 |
| Novice  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 18
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | Help ik kom bij in gewicht!
Hoi, Ik ben 3 weken geleden begonnen met krachttraining, ik woog toen 52 kg (meet 1.68m) nu na 3 weken weeg ik 55 kg  Ik zie wel dat ik mooie buik en armspieren aan het krijgen ben maar wil mijn gewicht van 52 kg wel behouden... Heeft iemand tips? Ik neem gemiddeld 1500 kcal op per dag dus denk niet dat het echt aan mijn voeding ligt... Daarnaast neem ik ook nog 2 fatburners per dag en een goed vitaminesupplement. Ik train 5x per week 1 of 1,5 uur krachttraining (doe niet graag cardio dus sla dat meestal over) Ik hoop dat dit genoeg informatie is, als er nog vragen zijn stel ze gerust want wil zo graag terug naar mn 52kg  Thanx, Kato |
|  |
|
14 November 2007, 19:57
| #2 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 489
Casino cash: €12650
Karma Power: 2  | Re: Help ik kom bij in gewicht!
Uh, bedoel je dit serieus of ben je maar wat aan 't kloten? Snap je niet echt.. Doe gewoon aan cardio, weet anders niet zoveel, voedsel verminderen, maar je eet nu niet echt bepaalt veel.. Waarom wil je 52 wegen? het is toch juist de bedoeling dat je meer gaat wegen? of wil je een beachboy blijven? |
|
| |
|
14 November 2007, 19:59
| #3 |
| Moderator    Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Wonderland Geslacht: M
Posts: 4.576
Casino cash: €1650
Karma Power: 26    | Re: Help ik kom bij in gewicht!
spieren wegen meer dan vet, ik zou mij niet dood staren op de weegschaal. Bekijk je lichaam gewoon voor de spiegel |
|
| |
|
14 November 2007, 22:19
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.085
Casino cash: €1850
Karma Power: 18  | Re: Help ik kom bij in gewicht!
help ik kom bij in gewicht  wou dat ik dat kon zeggenEn hoezo wil je 52kg wegen. Alsje aankomt met maar 1500Kcal per dag dan denk ik niet dat je 52kg weegt. of je moet normaal ook echt helemaal niks eten op een dag.
__________________ Beavers take over the world!! Wilders!!! :thumbs: |
|
| |
|
15 November 2007, 09:36
| #5 |
| Mommy's little monster  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 24.203
Casino cash: €34250
Karma Power: 60     | Re: Help ik kom bij in gewicht!
mensen het is een vrouw..
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
|
| |
|
15 November 2007, 09:59
| #6 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 14.184
Casino cash: €50486 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60 | Re: Help ik kom bij in gewicht!
Citaat:
Gewicht is niet belangrijk, je traint je lichaam immers om er NOG beter uit te zien. Mensen zien niet je gewicht op je voorhoofd staan ofzo he  | |
|
| |
|
15 November 2007, 10:06
| #7 | |
| ..:: evil bunny ::..  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 10.515
Casino cash: €32811
Karma Power: 60 | Re: Help ik kom bij in gewicht!
Citaat:
 Kijk eens naar de sectie. Anyweg, als je krachttraining doet is het normaal dat je zwaarder wordt in gewicht: je bouwt spiermassa op en dat is zwaarder dan vetmassa. Gewicht zegt niet zo veel; je kunt beter in de spiegel kijken, en naar hoe je kleding zit, dan je blindstaren op cijfertjes op de weegschaal.
__________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008 | |
|
| |
|
15 November 2007, 10:42
| #8 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 480
Casino cash: €18250
Karma Power: 2 | Re: Help ik kom bij in gewicht!
Les 1 was toch dat je de weegschaal weg moest flikkeren?
__________________ Doel: 10% vet met 95-100kg Nu: 13,6% met 84kg Status - Cut tot 10-8-2008 |
|
| |
|
15 November 2007, 10:57
| #9 |
| Moderator  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 37 Geslacht: V
Posts: 6.846
Casino cash: €650
Karma Power: 36  | Re: Help ik kom bij in gewicht!
Zolang je niet vetter wordt zie ik het probleem niet
__________________ Curl Powerrrrr... Fighting for peace is like fucking for virginity... |
|
| |
|
15 November 2007, 12:35
| #10 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 1.407
Casino cash: €18500
Karma Power: 38 | Re: Help ik kom bij in gewicht!
Ik zie het probleem ook niet, want waarschijnlijk zie je er nu wel beter/strakker uit dan met 52 kilo. Wat anderen ook al aangaven kijk in de spiegel en niet naar de weegschaal |
|
| |
|
15 November 2007, 20:12
| #11 |
| Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 18
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: Help ik kom bij in gewicht!
Thanx iedereen voor de reacties!! Het zal niet makkelijk worden om niet meer naar de cijfertjes te kijken, maar ik voel me goed als ik in de spiegel kijk dus zal daar meer op vertrouwen... Nog eens bedankt allemaal Groetjes |
|
| |
|
16 November 2007, 12:13
| #12 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: RIJK DER GROTEN Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 5.030
Casino cash: €25840
Karma Power: 25 | Re: Help ik kom bij in gewicht!
Citaat:
__________________ I'M A MONSTER SO WHAT...you're just ugly... WACHT MAAR ALS IK GROOT BEN...!!! :D pics 20/01/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...5/#post2530887 pics 09/03/2008 http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2664819 pics 30/03/2008: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2724555 | |
|
| |
|
16 November 2007, 14:27
| #13 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V
Posts: 6.770
Casino cash: €32650
Karma Power: 15 | Re: Help ik kom bij in gewicht!
Een kilo spier is anders even zwaar als een kilo vet Dus hou eens op met die klinkklare onzin. Wat is zwaarder? 1 kg lood of 1 kg veren? Nou, als iemand nu nog durft te zeggen dat lood zwaarder is, moet die zich nu in een hoekje heel heel erg diep gaan schamen want 1 kg lood is exact even zwaar als 1 kg veren! Maar 1 kg lood neemt heel weinig plaats in! 1 kubieke dm3 spier weegt meer dan 1 kubieke dm3 vet! Dus al weeg je 3 kg meer het kan best dat je in omvang afgenomen bent. En dan nog een praktijkervaring. Als ik een tijdje niet train , word ik vaak 1-2 kg lichter. Dat is dan naar alle waarschijnlijkheid spierglycogeen en spiertonus. Train ik, dan zijn mijn bovenbenen keihard. Train ik niet of doe ik alleen cardio, dan is het een slappe boel. Kennelijk houdt je lichaam wat meer vocht vast bij krachttraining. En dat kan soms best veel schelen. In jouw geval als beginner kan het best zijn dat je er spiermassa bij hebt gekregen.. dat is het nieuwelingeneffect: spiermassa erbij en (vaak) vet eraf, terwijl je niet eens op of boven onderhoud eet. Dus.. hou op met klagen en ga je in plaats daarvan verheugen op dit fantastische fenomeen waar iedere niet-meer-beginner stikjaloers op is! (als iemand er lang uit is geweest, komt het vaak ook voor.. herbeginners krijgen dit voordeeltje ook) |
|
| |
Lineare Modus
