Help?

[Booooooooowie]

Hallo,


Ik heb al eerder een post gedaan en doe nu helemaal niks wat betreft voedingsschema's enzo.

Ben een tijdje druk geweest te druk om te sporten maar ga weer beginnen en wil 3 keer per week trainen. Ik zoek eigenlijk een goede voedingsschema.

Ik doe aan cardio & krachttraining ik heb werk waar ik ontzettend veel in loop en beweeg.

Ik ben 1.67 ben 61 kilo nu, eerder minder gewogen en daar wil ik weer naartoe.
Woog voorheen 57 kilo en was fanatiek in het sporten dat wil ik weer gaan doen nu ook. Je zit dan veel lekkerder in je vel.

Wie zou mij een goede voedingsschema kunnen geven waar ik echt wat aan heb. Ik hou niet van aardappels ben wel gek op rijst en pasta's. Ik ben bereid om er fanatiek mee bezig te zijn dus wie kan mij helpen?

[Miss Deadlift]

Ze hebben op dit forum een apart gedeelte over voeding,ik denk dat je beter daar kunt posten,en je kunt er ook schema's van anderen bekijken.

Ik vind 61kg trouwens helemaal niet veel,of ben je heel smal gebouwd ofzo
Maar goed,als jij het prettiger vindt om nog lichter te zijn dan moet je dat gewoon doen.

btw. welkom op het forum

[herma]

Precies miss deadlift, kijk goed rond in de voedingsector dan kom je al veel te weten.
Succes en als je er niet uit komt dan horen we het wel