Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Vrouwen Fitness en Bodybuilding
Hallo! Hallo!
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 1 van 2 1 2 >
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 18 May 2008, 19:45   #1
Novice
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: V
Posts: 4
Casino cash: €850
Karma Power: 0 Bijou is op een gedistingeerde weg
Cool Hallo!  
Op aanraden van een vriend heb ik me hier geregistreerd en ik moet zeggen, erg interessante onderwerpen allemaal! Veel informatie en enthousiasme, daar hou ik wel van
Ik heb nog niet zozeer een vastgesteld doel, ik wil eerst eens wat af proberen te vallen en mijn buik wat strakker proberen te krijgen, en dan kijken of ik een verder doel kan formuleren. De topics hier zullen me daar vast goed bij gaan helpen, heb al nuttige dingen gezien!
Bijou is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 May 2008, 19:54   #2
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: €12020
Karma Power: 0
Leaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realm
Re: Hallo!  
Welkom hier!!
Leaf is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 May 2008, 20:07   #3
Competitive Bodybuilder
Elite Member Powerlifter
 
STEELTITAN's Avatar
 
Geregistreerd: May 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 2.136
Casino cash: €2675
Karma Power: 18
STEELTITAN is herboren in de God realmSTEELTITAN is herboren in de God realmSTEELTITAN is herboren in de God realmSTEELTITAN is herboren in de God realmSTEELTITAN is herboren in de God realmSTEELTITAN is herboren in de God realm
Re: Hallo!  
welkom!
STEELTITAN is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 May 2008, 20:09   #4
Advanced Bodybuilder
Moderator Content Editor
 
Donkers's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.106
Casino cash: €3400
Karma Power: 8
Donkers is herboren in de Dier realmDonkers is herboren in de Dier realmDonkers is herboren in de Dier realm
Re: Hallo!  
Welkom en bereid je voor op alle glutenvrije en wasbordadviezen van deze kant....succes met je doelen.

d en a
__________________
Stats 25 mei 2008: 1.82 / 98 kg / 17,5 % / Arm 40 cm
Donkers is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 May 2008, 21:12   #5
Dutch Bodybuilder
 
PilatesMeisje's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: V
Posts: 639
Casino cash: €26850
Karma Power: 3 PilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Hallo!  
Ook welkom :-)
PilatesMeisje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 May 2008, 22:23   #6
Novice
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: V
Posts: 4
Casino cash: €850
Karma Power: 0 Bijou is op een gedistingeerde weg
Re: Hallo!  
Citaat:
Origineel gepost door PilatesMeisje Bekijk Post
Ook welkom :-)
Ook pas aangemeld zie ik, en ongeveer met dezelfde reden als ik
Bedankt voor het welkom allemaal!

Ik wil me eerst gaan richten op cardio, omdat mijn conditie er eigenlijk gewoon niet is en ik wil ook graag wat sterkere beenspieren krijgen omdat ik een blessure heb aan mijn knie (10 jaar geleden stuk bot+kraakbeen beschadigd en nog steeds klachten van) die ik op die manier wil ontlasten. Heeft iemand daar misschien goede tips voor?
Bijou is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 May 2008, 22:26   #7
Ripped Bodybuilder
 
Loca's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Голландия
Geslacht: V
Posts: 3.348
Casino cash: €21018
Karma Power: 60
Loca is herboren als heerser van het SamsaraLoca is herboren als heerser van het SamsaraLoca is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Hallo!  
Welkom en succes
__________________
Nulla tenaci invia est via...
Loca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 May 2008, 22:26   #8
www.bodybuildinglife.be
Elite Member
 
michiel4's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Brugge
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 4.736
Casino cash: €400
Karma Power: 39
michiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Hallo!  
De beste en tevens leukste manier om af te vallen is krachttraining (=KT) in combinatie met cardio.
__________________

Weight loss: eat more
Weight stabilization: eat more
Need for weight increase: eat more
michiel4 is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 18 May 2008, 22:54   #9
Monstrous Giant
 
Frenkpie's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2002
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 10.601
Casino cash: €23252
Karma Power: 41
Frenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (8 foto's)
Re: Hallo!  
Citaat:
Origineel gepost door Bijou Bekijk Post
Ook pas aangemeld zie ik, en ongeveer met dezelfde reden als ik
Bedankt voor het welkom allemaal!

Ik wil me eerst gaan richten op cardio, omdat mijn conditie er eigenlijk gewoon niet is en ik wil ook graag wat sterkere beenspieren krijgen omdat ik een blessure heb aan mijn knie (10 jaar geleden stuk bot+kraakbeen beschadigd en nog steeds klachten van) die ik op die manier wil ontlasten. Heeft iemand daar misschien goede tips voor?
Squatten en deadliften
Now you've entered the dark side and there is no turning back !!

Maar mooie doelen hoor Cindy, ik denk dat je hier veel zult leren en motivatie zult krijgen! You can thank me later
__________________
23 yrs | 1.72 m | 80 kg

SQ: 3x145 (full)
BE: 1x125
DL: 1x190 (8x165)
Tot: 460 kg

OHP: 1x75
PP: 1x95
DIP: 5xBW(82)+50 kg

Any man over 15% bodyfat is a woman
Frenkpie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 May 2008, 22:56   #10
Ripped Bodybuilder
 
CoachDO's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 3.974
Casino cash: €20050
Karma Power: 14
CoachDO is herboren in de Halfgod realmCoachDO is herboren in de Halfgod realmCoachDO is herboren in de Halfgod realmCoachDO is herboren in de Halfgod realmCoachDO is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Hallo!  
Hallo!
CoachDO is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 May 2008, 23:53   #11
Novice
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: V
Posts: 4
Casino cash: €850
Karma Power: 0 Bijou is op een gedistingeerde weg
Re: Hallo!  
Citaat:
Origineel gepost door Frenkpie Bekijk Post
Squatten en deadliften
Now you've entered the dark side and there is no turning back !!

Maar mooie doelen hoor Cindy, ik denk dat je hier veel zult leren en motivatie zult krijgen! You can thank me later
may the force be with me
Mag ik je nu ook al bedanken? Door jouw verhalen en aangevuld met de info van hier zit ik hier nu haast te stuiteren van enthousiasme en te balen dat de sportschool niet open is om 1 uur 's nachts
Bijou is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 May 2008, 07:14   #12
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jan 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: V
Posts: 1.379
Casino cash: €12500
Karma Power: 36
herma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimpherma is DBB's Karma Pimp
Re: Hallo!  
Welkom en veel plezier/succes met het behalen van je doelen
herma is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 May 2008, 07:16   #13
Competitive Bodybuilder
Powerlifter
 
JvR90's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Zoekt kamer Amsterdam
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 2.445
Casino cash: €27007
Karma Power: 11
JvR90 is herboren in de Mens realmJvR90 is herboren in de Mens realmJvR90 is herboren in de Mens realmJvR90 is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (9 foto's)
Re: Hallo!  
Citaat:
Origineel gepost door Bijou Bekijk Post
may the force be with me
Mag ik je nu ook al bedanken? Door jouw verhalen en aangevuld met de info van hier zit ik hier nu haast te stuiteren van enthousiasme en te balen dat de sportschool niet open is om 1 uur 's nachts
Welkom

Slaap is minsten zo belangrijk als training en voeding he. Dus wel 8 uurtjes slapen per dag.
__________________
18jr | 1,89m | 89,5kg

DL: 163kg
BP: 107kg
Squat: 100kg
Bent over row: 85kg
Standing Military Press: 70kg

Traint sinds maart '07

Progressie clean bulk:
JvR90 's road to hugeness: foto progressie topic
Resultaat jaartje Rippetoe's:
Nieuw foto's na één jaar bloed zweet en tranen

Status: Clean Bulk

Gezocht: Kamer in Amsterdam!
JvR90 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 May 2008, 07:49   #14
Advanced Bodybuilder
 
grosje's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Den Haag
Leeftijd: 46
Geslacht: M
Posts: 901
Casino cash: €23650
Karma Power: 4 grosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Hallo!  
Wekom Bijou,
Wel oppassen met het het squaten voor je knie hoor.
Maar als je het rustig opbouwt dan gaat het allemaal goed komen.
Met ze allen hebben we vast alle antwoorden op jouw vragen
__________________
http://aycu37.webshots.com/image/439...7673059_rs.jpg

72 kg - 172 cm - ca 12% vet
grosje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 May 2008, 07:50   #15
Freaky Bodybuilder
 
Robke78's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: Limburg BE
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 6.545
Casino cash: €13845
Blog Berichten: 5
Karma Power: 55
Robke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma Emperor
Stuur een bericht via MSN naar Robke78
Re: Hallo!  
welcome and good luck to ya
__________________
stop confusing me with your theoretical mumbojumbo

- I use the calories from alcohol to stay out of starvation mode
- Just drinks, foods ands lots of boinky boinky
Robke78 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 May 2008, 08:20   #16
Huge Freak
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: ik heb een fucking PERMBAN
Geslacht: M
Posts: 7.246
Casino cash: €13650
Karma Power: 0
olddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimp
Re: Hallo!  
welcome
olddutch is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 May 2008, 09:41   #17
Ripped Bodybuilder
 
Juniormob's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 3.279
Casino cash: €19750
Karma Power: 12
Juniormob is herboren in de Dier realmJuniormob is herboren in de Dier realmJuniormob is herboren in de Dier realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Hallo!  
welkom en veel (lees/post)plezier
Juniormob is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 May 2008, 09:53   #18
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
confiance's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2003
Locatie: Amsterdam
Geslacht: M
Posts: 1.425
Casino cash: €1650
Karma Power: 10
confiance is herboren in de Dier realmconfiance is herboren in de Dier realmconfiance is herboren in de Dier realm
Re: Hallo!  
Welkom hier en succes met het verkrijgen van een strakke buik!!!
__________________
A man is not finished when he fails, a man is finished when he is defeated.

Stats:
Lengte : 1.91 m.
Gewicht :106 kg
BF : 11 %
confiance is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 May 2008, 11:53   #19
Monstrous Giant
 
Frenkpie's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2002
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 10.601
Casino cash: €23252
Karma Power: 41
Frenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (8 foto's)
Re: Hallo!  
Citaat:
Origineel gepost door grosje Bekijk Post
Wekom Bijou,
Wel oppassen met het het squaten voor je knie hoor.
Maar als je het rustig opbouwt dan gaat het allemaal goed komen.
Met ze allen hebben we vast alle antwoorden op jouw vragen
Heb haar geadviseerd om eerst haar 1RM te squatten met een bezemsteel
__________________
23 yrs | 1.72 m | 80 kg

SQ: 3x145 (full)
BE: 1x125
DL: 1x190 (8x165)
Tot: 460 kg

OHP: 1x75
PP: 1x95
DIP: 5xBW(82)+50 kg

Any man over 15% bodyfat is a woman
Frenkpie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 May 2008, 12:14   #20
Advanced Bodybuilder
 
grosje's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Den Haag
Leeftijd: 46
Geslacht: M
Posts: 901
Casino cash: €23650
Karma Power: 4 grosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijngrosje heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Hallo!  
Citaat:
Origineel gepost door Frenkpie Bekijk Post
Heb haar geadviseerd om eerst haar 1RM te squatten met een bezemsteel
Dat is mooi die bezem kan je beter daarvoor gebruiken als voor het vegen
__________________
http://aycu37.webshots.com/image/439...7673059_rs.jpg

72 kg - 172 cm - ca 12% vet
grosje is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 1 van 2 1 2 >

Bookmark topic

« Even voorstellen..! | Vrouwen met power gezocht »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 02:52.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com