geen vooruitgang!

[naomi]

als ik naar eigen ervaring kijk heeft zuivel met name kwark en yoghurt mij wel geholpen met het verlagen van me vet%
eerder at ik op advies ook geen zuivel maar de laatste 1,5 jaar wel en ben nog nooit zo laag gegaan met me vet%.....
dus het ligt bij ieder pers. anders ik zou zeggen probeer het en kijk wat je lichaam doet en heb vooral geduldt
succes

[Nitric]

Origineel gepost door astridverdel

dat noemt ie dan een hoop onzin kan je wel vertellen dat ik dat niet zelf heb verzonnen en zoals je misschien al weet ben ik onder begeleiding van proffesional marjolein schilperoort en die weet echt wel hoe of wat teneerste moest ik ook mijn melkprodukten eruit halen en hoe kan het dan als het niet waar zou zijn dat ik juist toen ben gaan afvallen ik hoop echt dat ze niet luisterd naar het advies om zich helemaal vol te vreten want dat vind ik pas een belachelijk advies! beter neemt ze een dieet op maat niet elk dieet werkt bij iedereen hetzelfde

AAARggg;, "Leestekens", dit lijkt toch nergens op.......

[Jacquelineh]

wat me wel opvalt is dat er in jullie schema's maar weinig drinken aangegeven staat. Drinken jullie niet meer dan dat.
Ikzelf drink heel veel water heb continu een flesje water bij me (thuis) staan en drink ook heel veel. Misschien een tip erbij.
En tijdens trainen cardio en kracht heb ik ook me flesje bij me om af en toe wat te drinken.

[builderB]

geen geduld!

was een betere titel geweest.

Hoe oud is ze?

[bambix]

Ze heeft wel geduld hoor! Inmiddels heeft ze al weer 2 kilo kwijtgeraakt. Ze heeft wat meer zuivel in haar voeding gezet in de vorm van yohgurt en kwark. Beide mager.
Trainen gaat beter zegt ze, ze pakt steeds zwaarder met krachttraining. En het mooie is dat je kan zien aan haar lichaam.
O`ja ze is 32 en we hebben 3 kinderen
dank jullie wel voor jullie reactie`s

[stynxie]

Leuk, een update
Fijn te horen dat het zo goed gaat en zeker ook dat de training beter gaat, dat motiveerd lekker!
Succes en natuurlijk plezier gewenst.

[Ripaf]

Niet vergeten dat hoe meer je sport, hoe meer vocht je lichaam vasthoud.
Dus je kan makelijk 2 kg vet kwijt zijn en op het hetzelfde gewicht staan.

[MissF]

Origineel gepost door astridverdel

dat noemt ie dan een hoop onzin kan je wel vertellen dat ik dat niet zelf heb verzonnen en zoals je misschien al weet ben ik onder begeleiding van proffesional marjolein schilperoort en die weet echt wel hoe of wat teneerste moest ik ook mijn melkprodukten eruit halen en hoe kan het dan als het niet waar zou zijn dat ik juist toen ben gaan afvallen ik hoop echt dat ze niet luisterd naar het advies om zich helemaal vol te vreten want dat vind ik pas een belachelijk advies! beter neemt ze een dieet op maat niet elk dieet werkt bij iedereen hetzelfde

Dat advies van vol te proppen komt met de achterliggende gedachte om de stofwisseling een oppepper te geven.. Betekent niet dat ze dat een week moet doen, maar 1 hooguit twee dagen en dan het advies dat genoemd is te volgen of een variant ervan.. Het ligt allemaal aan wat de intensie is.. Wil je op het podium staan, dan zijn zuivelproducten af te raden met de achterliggende gedachte dat de onevenheden net onder de huid verdwijnen.. In een normaal afval dieet is het niet erg om ook zuivel te gebruiken.. variatie is dan essentieel..

Succes