Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Vrouwen Fitness en Bodybuilding

Antwoord
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 4 November 2004, 17:32   #21
Cool Novice
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Antwerpen
Leeftijd: 24
Geslacht: V
Posts: 49
Casino cash: €850
Karma Power: 0 drientje is op een gedistingeerde weg
Re: Foto's staan erop!  

hey,k heb juist u foto's is bezien en t ziet er goed uit vind ik. k ben zelf ook aant weken om m'n vet percentage te doen dalen,k sta op de moment op 20 ma zou t graag rond de 15 hebben. heb je miss wat tips? k doe 6jaar fitness,ma k heb nooit op voedingsschema gestaan ofzo.
drientje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 November 2004, 14:38   #22
Competitive Bodybuilder
 
Aimee's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: V
Posts: 2.219
Casino cash: €30504
Karma Power: 19
Aimee is herboren in de God realmAimee is herboren in de God realmAimee is herboren in de God realmAimee is herboren in de God realmAimee is herboren in de God realmAimee is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (30 foto's)
Re: Foto's staan erop!  

Ten eerste is je voeding heel belangrijk om je bf% naar beneden te krijgen. Veel personen reageren verschillend op voeding, voor mij helpt het als mijn koolhydraten flink verlaagd worden en de hoeveelheid eiwitten omhoog. Vetten heb ik ook eigenlijk niet. Je kan in m'n eetschema zien wat ik nu moet eten.

Ook tijdens je training is het belangrijk op het tempo wat op te voeren, dus korte rustpauzes en veel herhalingen proberen te maken. Ik doe nu zo rond de 12-15 herhalingen. Ook is de cardio erg belangrijk. Heb er een hekel aan, maar als je bf% omlaag moet is het bijna onvermijdelijk. 's Ochtends op nuchtere maag een half uur fietsen of hardlopen en na elke kt nog 30 tot 45 min. cardio'en. Hoop dat je hier wat mee kan, anders kan je altijd begeleiding zoeken net als ik heb gedaan. Ik word nu begeleid door Mascha Tieken.
Aimee is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 November 2004, 16:40   #23
King of the hill
Elite Member
 
RougeMonkey's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Amsterdam
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 5.637
Casino cash: €26952
Karma Power: 38
RougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma King
Re: Foto's staan erop!  

Netjes!
Hoe staat het met de gluteus maximus? Waarom zie ik er daar geen foto's van?
__________________
Mijn Texas Method
RougeMonkey is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 November 2004, 07:52   #24
Cool Novice
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Antwerpen
Leeftijd: 24
Geslacht: V
Posts: 49
Casino cash: €850
Karma Power: 0 drientje is op een gedistingeerde weg
Re: Foto's staan erop!  

ja k probeer nu wel wat op m'n eten te letten ma ik ken er ni zoveel van om te weten wa juist heel goed is. k heb ook al gevraagd bij mij op de fitness om op voedingsschema te moge, ma ik krijg er geen van den baas. k snap zelf ook ni waarom.
toch bedankt voor de tips!
drientje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 November 2004, 08:36   #25
Colossal Veteran
 
Rob G's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Eindhoven
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 15.819
Casino cash: €39660
Karma Power: 60
Rob G is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenRob G is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenRob G is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenRob G is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Stuur een bericht via MSN naar Rob G
Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: Foto's staan erop!  

Citaat:
Origineel gepost door drientje
ja k probeer nu wel wat op m'n eten te letten ma ik ken er ni zoveel van om te weten wa juist heel goed is. k heb ook al gevraagd bij mij op de fitness om op voedingsschema te moge, ma ik krijg er geen van den baas. k snap zelf ook ni waarom.
toch bedankt voor de tips!
Als je een goed voedingsschema wil hoef je niet naar 'den baas' hoor Kijk eens rond op dit forum, daar zul je heel wat meer aan hebben. Je neemt dan niet zomaar kwakkeloos een schema over maar stelt het zelf op en weet daarom ook echt waar je mee bezig bent. Dat maakt het dieeten ook een stuk makkelijker!
__________________
Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan!
Rob G is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 November 2004, 08:28   #26
Cool Novice
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Antwerpen
Leeftijd: 24
Geslacht: V
Posts: 49
Casino cash: €850
Karma Power: 0 drientje is op een gedistingeerde weg
Re: Foto's staan erop!  

hey Aimee ik heb gelezen dat je stackers gebruikt, k ben dat ook van plan maar ik neem ook de pil, weet jij misschien of die stackers invloed hebben daarop?
__________________
no pictures please!
drientje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 November 2004, 08:30   #27
Cool Novice
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Antwerpen
Leeftijd: 24
Geslacht: V
Posts: 49
Casino cash: €850
Karma Power: 0 drientje is op een gedistingeerde weg
Re: Foto's staan erop!  

Citaat:
Origineel gepost door Rob G
Als je een goed voedingsschema wil hoef je niet naar 'den baas' hoor Kijk eens rond op dit forum, daar zul je heel wat meer aan hebben. Je neemt dan niet zomaar kwakkeloos een schema over maar stelt het zelf op en weet daarom ook echt waar je mee bezig bent. Dat maakt het dieeten ook een stuk makkelijker!

ja dat ben ik aan t doen ma t valt niet mee omdat ik echt niks van goede voeding ken. maar da zal miss wel verandere als k hier wa meer rondkijk.
__________________
no pictures please!
drientje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 November 2004, 08:53   #28
Freaky Bodybuilder
 
Jopie's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2003
Locatie: Nederland
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 4.648
Casino cash: €250
Karma Power: 16
Jopie is herboren in de Mens realmJopie is herboren in de Mens realmJopie is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via MSN naar Jopie
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Foto's staan erop!  

I am shaking , i`m shaking

ziet er goed uit
__________________
Quote`s from the board members:
Jopie is hardcore!!;
Hij is gewoon erg ruim ontwikkeld.... ofzoiets;
Tjah wel knap dat ie met elk onderwerp een verband weet te leggen met XXX ;
Ik vind jopie geil en lief ;
Een echte paler!;
Eigenlijk is Jopie perfect;
Natuurlijk is jopie geobsedeerd;
Jopie zegt gewoon waar t op staat;
Jopie is als een lekkere kut ... je verlangt er elke dag naar;
Jopie is de Man;
De man is onnavolgbaar;
Jopie for president;
Wie de hel is jopie??.
Jopie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 December 2004, 15:26   #29
Cool Novice
 
Alligrator's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 87
Casino cash: €250
Karma Power: 5 Alligrator is op een gedistingeerde weg
Re: Foto's staan erop!  

Jouw benen komen het mooist naar voren, je hebt triceps waar menig man jaloers op zou zijn en een glimlach waar menig vrouw jaloers op zou zijn.

Keep up the good work!
Alligrator is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 December 2004, 22:30   #30
Cool Novice
 
Cheta's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: V
Posts: 127
Casino cash: €450
Karma Power: 4 Cheta is op een gedistingeerde weg
Stuur een bericht via MSN naar Cheta
Re: Foto's staan erop!  

je ziet er goed uit, veel plezier een suc6 met je wedstrijden en voorbereiding
Cheta is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 December 2004, 09:48   #31
Ryu
Grrrr..
Elite Member
 
Ryu's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2003
Locatie: Zwolle
Geslacht: M
Posts: 12.531
Casino cash: €31865
Karma Power: 60 Ryu heeft Karma uitgeschakeld
Re: Foto's staan erop!  

Citaat:
Origineel gepost door Cheta
je ziet er goed uit, veel plezier een suc6 met je wedstrijden en voorbereiding
De wedstrijd was zondag hoor
__________________
Ryu - a safe hero in an unsafe world!

Advies over voeding,training,poseren,wedstrijden of supplementen. Send a PM.


Ryu is bezig met...

Musclestack - Sponsored by bodyenfitshop.nl
Ryu is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 09:37.



©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum