4 November 2004, 17:32
| #21 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Antwerpen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 49
Casino cash: €850
Karma Power: 0  | Re: Foto's staan erop!
hey,k heb juist u foto's is bezien en t ziet er goed uit vind ik. k ben zelf ook aant weken om m'n vet percentage te doen dalen,k sta op de moment op 20 ma zou t graag rond de 15 hebben. heb je miss wat tips? k doe 6jaar fitness,ma k heb nooit op voedingsschema gestaan ofzo. |
|  |
|
5 November 2004, 14:38
| #22 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: V
Posts: 2.219
Casino cash: €30504
Karma Power: 19     | Re: Foto's staan erop!
Ten eerste is je voeding heel belangrijk om je bf% naar beneden te krijgen. Veel personen reageren verschillend op voeding, voor mij helpt het als mijn koolhydraten flink verlaagd worden en de hoeveelheid eiwitten omhoog. Vetten heb ik ook eigenlijk niet. Je kan in m'n eetschema zien wat ik nu moet eten. Ook tijdens je training is het belangrijk op het tempo wat op te voeren, dus korte rustpauzes en veel herhalingen proberen te maken. Ik doe nu zo rond de 12-15 herhalingen. Ook is de cardio erg belangrijk. Heb er een hekel aan, maar als je bf% omlaag moet is het bijna onvermijdelijk. 's Ochtends op nuchtere maag een half uur fietsen of hardlopen en na elke kt nog 30 tot 45 min. cardio'en. Hoop dat je hier wat mee kan, anders kan je altijd begeleiding zoeken net als ik heb gedaan. Ik word nu begeleid door Mascha Tieken. |
|
| |
|
5 November 2004, 16:40
| #23 |
| King of the hill   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.637
Casino cash: €26952
Karma Power: 38 | Re: Foto's staan erop!
Netjes! Hoe staat het met de gluteus maximus? Waarom zie ik er daar geen foto's van? 
__________________ Mijn Texas Method |
|
| |
|
9 November 2004, 07:52
| #24 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Antwerpen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 49
Casino cash: €850
Karma Power: 0 | Re: Foto's staan erop!
ja k probeer nu wel wat op m'n eten te letten ma ik ken er ni zoveel van om te weten wa juist heel goed is. k heb ook al gevraagd bij mij op de fitness om op voedingsschema te moge, ma ik krijg er geen van den baas. k snap zelf ook ni waarom. toch bedankt voor de tips!  |
|
| |
|
9 November 2004, 08:36
| #25 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 15.819
Casino cash: €39660
Karma Power: 60      | Re: Foto's staan erop!
Citaat:
Kijk eens rond op dit forum, daar zul je heel wat meer aan hebben. Je neemt dan niet zomaar kwakkeloos een schema over maar stelt het zelf op en weet daarom ook echt waar je mee bezig bent. Dat maakt het dieeten ook een stuk makkelijker!
__________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan! | |
|
| |
|
10 November 2004, 08:28
| #26 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Antwerpen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 49
Casino cash: €850
Karma Power: 0 | Re: Foto's staan erop!
hey Aimee ik heb gelezen dat je stackers gebruikt, k ben dat ook van plan maar ik neem ook de pil, weet jij misschien of die stackers invloed hebben daarop?
__________________ no pictures please! |
|
| |
|
10 November 2004, 08:30
| #27 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Antwerpen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 49
Casino cash: €850
Karma Power: 0 | Re: Foto's staan erop!
Citaat:
ja dat ben ik aan t doen ma t valt niet mee omdat ik echt niks van goede voeding ken. maar da zal miss wel verandere als k hier wa meer rondkijk.
__________________ no pictures please! | |
|
| |
|
10 November 2004, 08:53
| #28 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 4.648
Casino cash: €250
Karma Power: 16 | Re: Foto's staan erop!
I am shaking  , i`m shaking ziet er goed uit 
__________________ Quote`s from the board members: Jopie is hardcore!!; Hij is gewoon erg ruim ontwikkeld.... ofzoiets; Tjah wel knap dat ie met elk onderwerp een verband weet te leggen met XXX ; Ik vind jopie geil en lief ; Een echte paler!; Eigenlijk is Jopie perfect; Natuurlijk is jopie geobsedeerd; Jopie zegt gewoon waar t op staat; Jopie is als een lekkere kut ... je verlangt er elke dag naar; Jopie is de Man; De man is onnavolgbaar; Jopie for president; Wie de hel is jopie??. |
|
| |
|
9 December 2004, 15:26
| #29 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 87
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: Foto's staan erop!
Jouw benen komen het mooist naar voren, je hebt triceps waar menig man jaloers op zou zijn en een glimlach waar menig vrouw jaloers op zou zijn. Keep up the good work! |
|
| |
|
15 December 2004, 22:30
| #30 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V
Posts: 127
Casino cash: €450
Karma Power: 4 | Re: Foto's staan erop!
je ziet er goed uit, veel plezier een suc6 met je wedstrijden en voorbereiding |
|
| |
|
16 December 2004, 09:48
| #31 | |
| Grrrr..  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Zwolle Geslacht: M
Posts: 12.531
Casino cash: €31865
Karma Power: 60  | Re: Foto's staan erop!
Citaat:
__________________ Ryu - a safe hero in an unsafe world! Advies over voeding,training,poseren,wedstrijden of supplementen. Send a PM. Ryu is bezig met... Musclestack - Sponsored by bodyenfitshop.nl | |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
