4 January 2006, 11:58
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 33 Geslacht: V
Posts: 8
Casino cash: €250
Karma Power: 0   | Ook ff voorstellen!!
Hi all!! Was eigenlijk op zoek naar info voor supplementen voor vrouwen..En toen kwam ik deze site tegen!! Zal me ff snel voor stellen ben Lisa woon in Adam ben half iers half spaans  ..Zelf ben ik 3 jaar geleden begonnen met sporten.En eigenlijk sinds vorig jaar eigenlijk wat serieuzer geworden ook oplettend op mijn voeding.Vroeger woog ik op mijn zwaarst 90 kilo!!En nu weeg ik 65...heb mijn hele lifestyle veranderd en dat heeft echt geholpen. Maar goed helaas vind ik zelf is mijn vet percentage nog steeds hoog 33% dat probeer ik dus naar beneden te krijgen. Verder ben sinds Oct '05 eindelijk lid van een sportschool (voor heen alleen sporten op werk en s'avonds zwemmen). Nu sport ik zowieso 5 tot 6x per week..dus ben benieuwd of dit wat gaat opleveren...... Anyways ik hoop via site veel tips te kunnen krijgen en veel te kunnen leren! Bye for now! |
|  |
|
4 January 2006, 12:04
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 9.819
Casino cash: €34450
Karma Power: 43    | Re: Ook ff voorstellen!!
hallo welkom en veel plezier hierzo
__________________ half mocro...half something else. |
|
| |
|
4 January 2006, 12:14
| #3 |
| Banned  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Religion of peace,when neccesary violence Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.011
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Ook ff voorstellen!!
what the fuck... 33% is dat mogelijk? volgens mij maak je een foutje |
|
| |
|
4 January 2006, 12:23
| #4 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 660
Casino cash: €850
Karma Power: 4 | Re: Ook ff voorstellen!!
Citaat:
 | |
|
| |
|
4 January 2006, 12:26
| #5 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 9.819
Casino cash: €34450
Karma Power: 43 | Re: Ook ff voorstellen!!
Citaat:
__________________ half mocro...half something else. | |
|
| |
|
4 January 2006, 14:19
| #6 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.379
Casino cash: €3650
Karma Power: 6  | Re: Ook ff voorstellen!!
welkom hier |
|
| |
|
4 January 2006, 15:00
| #7 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 1.407
Casino cash: €18500
Karma Power: 38 | Re: Ook ff voorstellen!!
Welkom en veel plezier |
|
| |
|
4 January 2006, 19:02
| #8 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 660
Casino cash: €850
Karma Power: 4 | Re: Ook ff voorstellen!!
Citaat:
 | |
|
| |
|
5 January 2006, 07:59
| #9 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 33 Geslacht: V
Posts: 8
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Ook ff voorstellen!!
Thanks everyone! Jeetje heb al paar foto's gezien van vrouwen echt mooi ik ben jaloers...Ga echt deze(dit) website goed volgen om hopelijk veel te leren! |
|
| |
|
5 January 2006, 08:06
| #10 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: EU Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.629
Casino cash: €1050
Karma Power: 14 | Re: Ook ff voorstellen!!
Welkom meid  Wel nice van 90 ----> 65 de laatste 5 of 6 zullen de moeilijkste worden maar veel suc6 ,moge je vinden wat je zoekt ! Goede info en genoeg motiveerende mensen hier heb je al zeker |
|
| |
|
5 January 2006, 09:47
| #11 | |
| Moderator   Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 37 Geslacht: V
Posts: 6.846
Casino cash: €650
Karma Power: 36  | Re: Ook ff voorstellen!!
Citaat:
Btw, welkom
__________________ Curl Powerrrrr... Fighting for peace is like fucking for virginity... | |
|
| |
|
5 January 2006, 12:37
| #12 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Iceland Geslacht: V
Posts: 7.968
Casino cash: €22300
Karma Power: 48 | Re: Ook ff voorstellen!!
wekom en veel succes
__________________ I do very bad things, and i do them very well... |
|
| |
|
5 January 2006, 13:17
| #13 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Hollandistan Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.349
Casino cash: €1650
Karma Power: 21 | Re: Ook ff voorstellen!!
Welkom!
__________________ Kolossenzen 2:23 "Dit toch is, al staat het in een roep van wijsheid met zijn eigendunkelijke godsdienst, zijn nederigheid en kastijding van het lichaam, zonder enige waarde, bevrediging van het vlees." |
|
| |
|
5 January 2006, 13:24
| #14 | |
| Official Sponsor   Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 2.758
Casino cash: €34125
Karma Power: 19 | Re: Ook ff voorstellen!!
Citaat:
Wij krijgen zelden meisjes binnen op de sportschool die onder de 30% zitten als ze starten. 33% is licht verhoogd maar niks extreems tegenwoordig. Voor je algehele gezondheid moet onder die 30% zien te komen, met 25% als een heel mooi streven. 20% ben je al behoorlijk droog en is voor de gemiddelde sportschool bezoekster niet realistisch tenzij je in het bezit bent van buitengewoon gunstige genen. Het kan natuurlijk wel, maar dan moet het echt een way of life worden. Succes ermee!
__________________ www.sportfood.nl 2300 gram Whey + 500 gram Creatine voor € 57,95! Officieel Captains of Crush grippers erkend bedrijf. | |
|
| |
|
6 January 2006, 08:18
| #15 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 1.915
Casino cash: €24650
Karma Power: 6 | Re: Ook ff voorstellen!!
welkom |
|
| |
|
11 January 2006, 19:51
| #16 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 33 Geslacht: V
Posts: 8
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Ook ff voorstellen!!
Thanks everyone! Om eerlijk te zijn heb ik mijn vet % al heel lang niet gemeten zeker paar maanden ofzo dus aankomende Vrijdag ga ik mezelf wel ff meten, ben benieuwd. Dus ik moet onder de 30 komen lees ik pfff my god dat word noges wat lol.. Zal zekers website blijven volgen voor tips! |
|
| |
|
13 January 2006, 11:34
| #17 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 33 Geslacht: V
Posts: 8
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Ook ff voorstellen!!
Nou heb mezelf ff gewogen en kan dan zgn vet % af lezen en die is dus nu gedaald naar 31%. Echt beter dus ben onderweg :-D nog ff door gaan 25% zal me nooit lukken..Dan mag ik nooit meer bier of feestjes hebben denk ik hihihi anyways 28% is mijn streven netjes genoeg denk ik zo..... |
|
| |
|
13 January 2006, 11:42
| #18 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 1.407
Casino cash: €18500
Karma Power: 38 | Re: Ook ff voorstellen!!
Kijk je %daalt nog steeds, gewoon door gaan waar je mee benig bent. |
|
| |
|
13 January 2006, 11:45
| #19 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 372
Casino cash: €1850
Karma Power: 5 | Re: Ook ff voorstellen!!
hahah.. zo verleg je toch iedere keer je grens. Eerst wou ik ook alleen wat afvallen en nu ligt mn doel HEEL ergens anders. Maar success meid! 90 naar 65 kilo is een hele knappe prestatie dus je andere doelen halen moet ook wel lukken zolang je maar motivatie en discipline op kan brengen. |
|
| |
|
13 January 2006, 17:09
| #20 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 5.214
Casino cash: €35050
Karma Power: 60     | Re: Ook ff voorstellen!!
Welkom !
__________________ Creator of Panatta's Longest Work out Ever Officieel NBBF/IFBB Wereldrecordhouder ROBBERT'S TRIPPLE is o.a. te zien op www.robberts-tripple.nl en www.xxlnutrition.nl (link sectie) . |
|
| |
Lineare Modus
