Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Vrouwen Fitness en Bodybuilding

Antwoord
 
LinkBack Onderwerp Opties Weergave Modus
Oud 18 April 2008, 21:21   #21
Dutch Bodybuilder
 
GoHardOrGoHome's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 511
Karma Power: 1 GoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardig
Bekijk Galerij (1 foto's)
Als het maar z'n heel klein beetje is maakt het niet uit

Gr.
GoHardOrGoHome is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 21:23   #22
Advanced Bodybuilder
 
huntelaar's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Groningen
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 1.178
Karma Power: 4 huntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te wordenhuntelaar heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Citaat:
Origineel gepost door GoHardOrGoHome Bekijk Post
Als het maar z'n heel klein beetje is maakt het niet uit

Gr.
een heel klein beetje maakt een heel klein beetje uit
__________________
Niet lachen hoor!

Ja ik weet dat ik een noob ben.
Of een novice...

So, correct me if i'm wrong!

AJAX!!!
huntelaar is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 21:24   #23
Dutch Bodybuilder
 
GoHardOrGoHome's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 511
Karma Power: 1 GoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardig
Bekijk Galerij (1 foto's)
Ja doet het dan in 1x goed
GoHardOrGoHome is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 May 2008, 06:28   #24
Novice
 
Suru's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: V
Posts: 6
Karma Power: 0 Suru heeft Karma uitgeschakeld
Citaat:
Origineel gepost door GoHardOrGoHome Bekijk Post
6x in de week trainen
netjes ga zo door, volhouden

Gr
Thanks.. Het is af en toe ook best zwaar om 6 keer per week te trainen, maar gelukkig gaat me dat nu nog wel heel goed af.
Suru is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 May 2008, 06:36   #25
Novice
 
Suru's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: V
Posts: 6
Karma Power: 0 Suru heeft Karma uitgeschakeld
Citaat:
Origineel gepost door grosje Bekijk Post
Als jij je goed voelt bij 1 kg p/week afvallen dan zal het voorlopig wel goed zijn.
In het begin verlies je ook veel vocht dus waarschijnlijk zal het straks iets minder worden.
Wat ik bedoel is dat je bij een crashdieet wel snel afvalt maar na het stoppen krijg je er meer bij dan je al had. Het lichaam krijgt te weinig voeding binnen en na een tijd slaat het lichaam juist alles als vet op om een voorraad te hebben.
De beste manier van afvallen is vaak een andere manier van leven aanleren (eten en bewegen) en dit vol blijven houden. Je valt dan langzaam af en kan dat dan ook makkelijk volhouden. dieeten is tijdelijk afvallen maar daarna als je weer in het oude voedingspatroon terug valt dan komen de kilo's er weer net zo erg (of nog erger) bij.
het beste is dus langzaam afvallen tot je ideale gewicht en en dan iets meer gaan eten voor behoud en vol blijven houden.

Pilates krijg je ook strakkere spieren van
yoga ook wel maar is ook voor ontspanning, lenigheid en voor je coordinatie (je traint ook je hersens)
Alle beweging is goed voor je, dus doen wat je leuk vind
Dank je wel voor je uitleg. Ik merk inderdaad dat ik in het begin ineens veel meer afviel, dan nu. Nu gaat het allemaal wat geleidelijker, dus dat zit wel goed. Ik probeer naast mijn sportschema ook pilates te doen. Voor de ontspanning, maar ook om er strakkere spieren van te krijgen. Bevalt me goed.

Ik heb zelf heel stevige armen, dit is ooit wel eens anders geweest. Nu ik bezig ben met afvallen, zie ik al snel verandering aan mijn lichaam, maar dit lijkt niet voor mijn armen te gelden. Nou heb ik wel eens gelezen dat echt plaatselijk afvallen, niet kan. Ik vraag me af of dat daadwerkelijk zo is en of er iemand tips voor mij heeft om echt speciaal iets aan mijn armen te doen?
Suru is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 May 2008, 11:59   #26
Dutch Bodybuilder
 
GoHardOrGoHome's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 511
Karma Power: 1 GoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardigGoHardOrGoHome is gewoon erg aardig
Bekijk Galerij (1 foto's)
Citaat:
Origineel gepost door Suru Bekijk Post
Thanks.. Het is af en toe ook best zwaar om 6 keer per week te trainen, maar gelukkig gaat me dat nu nog wel heel goed af.
Zeker ,gewoon doorgaan,
Train zelf 5x in de week en kan het altijd
overal makkelijk omheen plannen.

Gr.
GoHardOrGoHome is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 May 2008, 12:41   #27
Cool Novice
 
flop's Avatar
 
Geregistreerd: May 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 28
Geslacht: V
Posts: 111
Karma Power: 4 flop is een prachtig lichtbakenflop is een prachtig lichtbakenflop is een prachtig lichtbakenflop is een prachtig lichtbakenflop is een prachtig lichtbakenflop is een prachtig lichtbaken
Bekijk Galerij (2 foto's)
Welkom en succes met je doelen! Zo te lezen ben je heel gemotiveerd!
flop is nu online   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Onderwerp Opties
Weergave Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks staan Aan
Pingbacks staan Aan
Refbacks staan Aan




Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 10:49.


Sportfood webshop