dieet

[astridverdel]

hallo allemaal
ben nu vijf dagen bezig met dieeten het is me dus al vijf dagen gelukt maar vind het best wel zwaar maar we houden vol mijn avondeten bestaat bijvoorbeeld uit 3 rijstwafels met kipfilet en na het trainen een shake met 4 ananasschijven dus er zit geen groente,brood enz in mijn dieet maar we houden vol ondanks het continue hongergevoel want dat schijnt goed te zijn dat hongergevoel ben benieuwd wat mijn dieet over 2 weken word we keep on going!

[Priscilla]

geen groente wel erg weinig hoor 3 wafels met kipfilet pfff niks voor mij respect als je dit volhoud maar of het zo verstandig is ?

[Tjalle]

Origineel gepost door astridverdel

hallo allemaal
ben nu vijf dagen bezig met dieeten het is me dus al vijf dagen gelukt maar vind het best wel zwaar maar we houden vol mijn avondeten bestaat bijvoorbeeld uit 3 rijstwafels met kipfilet en na het trainen een shake met 4 ananasschijven dus er zit geen groente,brood enz in mijn dieet maar we houden vol ondanks het continue hongergevoel want dat schijnt goed te zijn dat hongergevoel ben benieuwd wat mijn dieet over 2 weken word we keep on going!

en wat eetje de rest van de dag ontbijt je wel? dat is juist de belangrijkste maaltijd en dat hongergevoel betekend dat je je lichaam ondervoed en dan canibaliseert het zichzelf dus spierverlies.

ga je kcal behoefte uitrekenen en probeer minimaal 5x per dag te eten zodat je lichaam steeds energie heeft die hij kan verbranden.

en groente en fruit heeft je lichaam echt nodig.

ik zou zeggen bekijken het voedingsforum eens goed...

want zoals je nu doorgaat gaat je gestel ook achteruit en je gezondheid..

[astridverdel]

hallo allemaal,
mijn ontbijt bestaat uit 55 gram nutrix met twee eetlepels protein en een handje rozijnen, ik eet ongeveer elke drie uur maar dat bestaat dan uit bijvoorbeeld rijstewafels in totaal 6 maaltijden op een dag al kan je het niet echt een maaltijd noemen want een appel staat al voor een maaltijd maar we keep on going het hongergevoel zou uiteindelijk wel minder worden.

[ZeroXX]

Het lijkt mij persoonlijk niet echt gezond wat je nu doet eigenlijk... en volgens mij krijg je ook veel te weinig binnen. En een appel staat voor een maaltijd?

Als ik dit zou doen zou ik 's morgens om 11 uur geheidt gestrekt op de vloer liggen. Dit ga je op deze manier niet lang volhouden en of je hier nou van af gaat vallen...

[astridverdel]

het is ook inderdaad geen makkelijk dieet maar de reacties zijn wel vrij negatief ik heb mijn dieet van marjolein schilperoort dus niet zelf verzonnen! en zoals jullie misschien wel weten is zij een topvrouw in de bodybuildingwereld dus zij weet echt wel waar ze over praat! buitendat begeleid ze veel meisjes die het ook al erg ver hebben geschopt.

[OBSESSION]

hey astrid
verlies je veel gewicht door die dieet??

[ZeroXX]

Nou ja, als jij denkt dat dit goed is, dan moet je het zeker doen, maar voor zover ik weet zijn er wel betere en gezondere alternatieven (lees: dieten) dan leven op rijstwafels, ik zou hier zelf nooit aan beginnen namelijk. (ondanks dat dit advies dan bij een BB'ster wegkomt en je er inderdaad vanuit mag gaan dat zij het weet)

Zit hier zelf net op dit forum, maar heb in de sectie voeding en dieet genoeg dieetjes gezien waarvan ik weet dat ze veel gezonder voor je zijn.
Ik vind het een beetje lijken op jezelf uithongeren en denk dat je te weinig binnen krijgt op deze manier. (voedingsstoffen, etc.)
Ben ook bang dat je dit niet lang vol gaat houden... vraag me ook af of je wel af gaat vallen, en zo ja: of dat er dan ook afblijft als je weer normaal gaat eten.
En net wat Tjalle zegt: dat hongergevoel is ook niet ok

Let op: ik denk en ik vind

[Dani]

Extreem laag in kcal is altijd een slecht plan. Je zet jezelf op voor een gigantische rebound.
Post je hele schema eens?

Btw, al was het de paus zelf die het beweerd; een appel is GEEN maaltijd...

[Nutty]

................

[astridverdel]

natuurlijk heb ik niet alles vermeld van het dieet hoe het precies in elkaar zit want ik weet niet of marjolein het op prijs stelt als ik mijn volledige dieet van haar op internet zet maargoed het bestaat wel uit weinig eten nogmaals dit is maar voor twee weken en ik eet toch zon beetje om de drie uur die appel en een between sugarfree staat in mijn dieet momenteel voor een maaltijd en het is ook geen gemakkelijk dieet ,maar dit is maar voor twee weken (en ben binnen 4 dagen al 1 kilo kwijt! )waarschijnlijk krijg ik dan een ander schema en 1 dag in het weekend mag ik eten wat ik wil ze heeft ook al gezegt dat ik op een gegeven moment weer aardappelen in mijn schema krijg maar er mag nu nog wel wat af met 5 kilo ben ik al blij want ben 1.68 en weeg nu 60 kg dus 5 kilo minder zou mooi zijn en natuurlijk lekker veel trainen!

[Rob G]

Klinkt als een pro ana dieet als je het mij vraagt.

Veel suc6 iig, als je nog hulp nodig hebt, hier is het gratis!

[ZeroXX]

1.68 en 60 kg is toch wel aardig ok?

[Dani]

Origineel gepost door ZeroXX

1.68 en 60 kg is toch wel aardig ok?

Ligt er maar aan hoeveel daarvan vet is.

[Tjalle]

Origineel gepost door astridverdel

natuurlijk heb ik niet alles vermeld van het dieet hoe het precies in elkaar zit want ik weet niet of marjolein het op prijs stelt als ik mijn volledige dieet van haar op internet zet maargoed het bestaat wel uit weinig eten nogmaals dit is maar voor twee weken en ik eet toch zon beetje om de drie uur die appel en een between sugarfree staat in mijn dieet momenteel voor een maaltijd en het is ook geen gemakkelijk dieet ,maar dit is maar voor twee weken (en ben binnen 4 dagen al 1 kilo kwijt! )waarschijnlijk krijg ik dan een ander schema en 1 dag in het weekend mag ik eten wat ik wil ze heeft ook al gezegt dat ik op een gegeven moment weer aardappelen in mijn schema krijg maar er mag nu nog wel wat af met 5 kilo ben ik al blij want ben 1.68 en weeg nu 60 kg dus 5 kilo minder zou mooi zijn en natuurlijk lekker veel trainen!

ik neem dat het geen algemeen dieet is maar een dieet aan jouw leefpatroon aangepast?

[astridverdel]

ik weet dat ik in princiepe voor mijn lengte een goed gewicht heb 1m68 en 60 kilo mijn vetpercentage is 26 procent en dat wil ik wel een stukje omlaag hebben

[builderB]

hoeveel train je? heeft je dieet ook een naam?

en idd een appel is een tussendoortje en eigenlijk een goede hongerkweker imo

[Priscilla]

door ineens zo weining te gaan eten ga je straks op zeker jojo effect krijgen.

4 dagen 1 kilo, mijn ervaring hoe sneller het er af gaat hoe eerder het er weer bij zit, als het geleidelijk gaat komt het er ook minder snel aan.

ik hoop voor je dat het gaat werken zonder dat je jezelf niet lekker gaat voelen.

[herma]

Origineel gepost door builderB

hoeveel train je? heeft je dieet ook een naam?

en idd een appel is een tussendoortje en eigenlijk een goede hongerkweker imo

Precies, ik heb ook al eens gelezen dat een appel honger gevoel kan versterken. En dat merk ik zelf ook

[Thai]

Pff nou ik zou afbreken bij mijn enkels:eek: , als dat het enige was dat ik zou eten op een dag. Zeker als ik dan ook nog bedenk dat ik in de ochtend train, en dat er daarna ook nog eens van me word verwacht dat ik een hele dag mijn werk naar behoren uitvoer.. Hmm imo niet echt gezond..