| |||||||
| Mededeling |
 |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp | Weergave Modus |
| |||||||
| Mededeling |
|
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp | Weergave Modus |
1 March 2008, 13:26
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: V
Posts: 17
Casino cash: €250
Karma Power: 0  |  Cutten voor een meisje van 16?
Hi! Ik zit hier nog niet zo lang op dit forum, maar vind het hier alvast heel fijn! Ik ben dus een meisje van 16, en zit op het randje van overgewicht (juist niet ) ben nl. 167cm groot en weeg ondertussen 62kg. Nu ben ik van plan te gaan 'cutten'. Maar vroeg me af of dit wel geschikt is voor een meisje van 16? Ik zou nl. veel vet verliezen..om later misschien aan bodybuilding te doen xd Daarom ga ik vanaf volgende week een abbonement nemen in de fitness & ben van plan 6x in de week te gaan! Zondag is het gesloten, dusja  . Ik zou dan voornamelijk cardio doen.Kan iemand me dan tips geven? of dit goed is of niet .. ? En liefst ook tips ivm cutten & mijn voeding.. thanks x Oja, foto vind je hier; http://i262.photobucket.com/albums/i...ari7/VOOR2.jpg (zoals je kan zien heb ik vooral problemen met mijn onderbuik & billen) |
|  |
|
1 March 2008, 14:06
| #2 |
| ..:: evil bunny ::..   Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 9.810
Casino cash: €11212
Karma Power: 60     | Re: Cutten voor een meisje van 16?
Je foto doet het niet...
__________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008 |
|
| |
|
1 March 2008, 14:51
| #3 |
| Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: V
Posts: 17
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Cutten voor een meisje van 16?
|
|
| |
|
1 March 2008, 14:57
| #4 |
| ..:: evil bunny ::.. Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 9.810
Casino cash: €11212
Karma Power: 60 | Re: Cutten voor een meisje van 16?
Ja nu doet ie het wel... Je buik is eigenlijk je enige 'probleem'.
__________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008 |
|
| |
|
1 March 2008, 15:33
| #5 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 64 Geslacht: M
Posts: 6.276
Casino cash: €19308
Karma Power: 47     | Re: Cutten voor een meisje van 16?
Gewoon eerst cutten tot je streefpercentage. Dan kun je clean gaan bulken. Dan blijf je er goed uitzien en kun je tegelijkertijd massa wninen.
__________________ Keyboard warrior. |
|
| |
|
1 March 2008, 16:12
| #6 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: vlaanderen Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.965
Casino cash: €12450
Karma Power: 22 | Re: Cutten voor een meisje van 16?
gewoon beetje gezond eten maar dat doe je mischien al 6 x in de week cardio lijkt me veel zou het rustig op bouwen anders ga je het niet lang vol houden lijkt me mischien kan je ook nog wat ekstra buikspier oefeningen doen word deze toch weer wat straker dan
__________________ 1m80, 84kg 13%bf Bigg Ass Lover Wijs is de spartaan die de wonden van het verleden als verband voor de toekomst gebruikt! |
|
| |
|
3 March 2008, 20:50
| #7 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 181
Casino cash: €5050
Karma Power: 1 | Re: Cutten voor een meisje van 16?
vooral geen 6x in de week gaan sporten, dan herstelt je lichaam niet. probeer een goede verhouding te vinden in bv 3 of 4x per week te gaan sporten. (dag rust ertussen) als je wil gaan cutten ga dan niet alleen cardio doen, zorg voor een goede balans tussen trainen van je spieren en daarna cardio (bv: HIIT) door eerst je spieren te trainen en daarna cardio te doen hou je een langere verbranding en je lichaam wordt strakker doordat je je spieren traint.  suc6 met je doelen!
__________________ _~~*>>>> It is the feeling that gives the drive to perform even harder! <<<<*~~_ |
|
| |
|
3 March 2008, 21:18
| #8 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: V
Posts: 133
Casino cash: €5259
Karma Power: 1 | Re: Cutten voor een meisje van 16?
Ik zie echt geen dik meisje op de foto, hoor. Gewoon een normale meid met een klein buikje. Je kunt op zich best nog wat spieren opbouwen in je kont, bovenbenen en armen. Je gewicht klopt gewoon voor je leeftijd en lengte, je hoeft dus echt geen enorme hoeveelheden vet kwijt. Als je 3 kilo vet kwijtraakt en 3 kilo spieren bijkomt, zal het echt al een heel stuk strakker lijken en verbrand je zelfs in rust al meer. Strenge dieten heb je niet nodig, gewoon suiker en chips enzo laten staan, genoeg eiwitten, groente en fruit veel water drinken, en gewoon wat black2white zegt over sport.
__________________ A tigress in a butterfly suit. |
|
| |
|
8 March 2008, 10:49
| #9 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 62
Casino cash: €250
Karma Power: 1 | Re: Cutten voor een meisje van 16?
eerst gewoon trainen en gewoon onder je calorieen blijven..dan komt het wel goed..en blijf je steken..dan kun je eens verder kijken..maar begin gewoon met cardio..en dat zal al een stuk schelen...good luck! |
|
| |
Lineare Modus
