When a viking goes berserk...... - Pagina 71

**Own Sculpturer** · 8 July 2008, 13:14

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Hahaha, nee hoor je hebt niks gemist. Ik heb gisteren een wedstrijd gehad en mijn spieren hadden vandaag nog even geen behoefte aan een zware training. Morgen ga ik weer knallen!

Hehe, okay dan

Stel ons dan maar niet teleur vandaag!!!!

Viking1012 · 8 July 2008, 13:53

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Hell yeah, let the beast come out to play

Citaat:

Origineel gepost door Own Sculpturer

Hehe, okay dan

Stel ons dan maar niet teleur vandaag!!!!

Nou.....ik was van plan om vandaag weer te gaan beesten maar ik heb gisteren 1 klein detail over het hoofd gezien en dat is het feit dat mijn vriendin vandaag jarig is.....

Dus ik denk niet dat ze me heel lief zal vinden als ik vanavond ga trainen terwijl zij speciaal een dienstje geruild heeft op haar werk om thuis te zijn.

En morgen wilde zij nog een werptraining doen voor de wedstrijd van komende zaterdag dus dat wordt ook al moelijk tenzij het regent s'avonds want dan ben ik wel in de gym te vinden en anders donderdag.

chunky · 8 July 2008, 14:09

Wat is je inzet voor een maximaal BW? (lees voedsel)

Viking1012 · 8 July 2008, 14:47

Citaat:

Origineel gepost door chunky

Wat is je inzet voor een maximaal BW? (lees voedsel)

Ik neem aan dat je Kcals bedoelt? Normaal kan ik al gainen op 4500Kcals vanwege mijn kantoorbaan maar ik zal wel richting de 5000 gaan denk ik.
Verder pobeer ik het een beetje "clean" te houden dus zonder de suikers die ik normaal wel nam want ik wil toch mijn BF nog een klein beetje naar beneden hebben.

**Strongman** · 8 July 2008, 15:18

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Nou.....ik was van plan om vandaag weer te gaan beesten maar ik heb gisteren 1 klein detail over het hoofd gezien en dat is het feit dat mijn vriendin vandaag jarig is.....

Dus ik denk niet dat ze me heel lief zal vinden als ik vanavond ga trainen terwijl zij speciaal een dienstje geruild heeft op haar werk om thuis te zijn.

En morgen wilde zij nog een werptraining doen voor de wedstrijd van komende zaterdag dus dat wordt ook al moelijk tenzij het regent s'avonds want dan ben ik wel in de gym te vinden en anders donderdag.

Romantisch dineetje in de sportschool

Fijne verjaardag.

Viking1012 · 8 July 2008, 17:04

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

Romantisch dineetje in de sportschool

Fijne verjaardag.

Hmmm....nog niet eens zo'n gek idee. Het is daar toch altijd al een beetje donker dus een paar kaarsjes doen wonderen. En de sfeer is optimaal want wie wil er nu geen romantisch etentje tussen een stel met ijzer smijtende, zwetende en gillende gekken....toch?

Tnx!

christG · 8 July 2008, 17:55

Wens je vriendin een happy birthday en maak er een romantische training in bed van

sanca · 8 July 2008, 19:37

Geniet ervan met je vriendin bro'!

Als je ze nu in de steek laat ga je dat nog héél lang horen

T M O S · 8 July 2008, 19:56

gefeliciteerd.......................!

HB89 · 8 July 2008, 20:36

Hahaha, belangerijk detail toch wel die je ff over het hoofd zag

Maar goed, maak er nog een leuke avond van. Vroeg naar bed, laat slapen

Viking1012 · 8 July 2008, 20:47

Citaat:

Origineel gepost door christG

Wens je vriendin een happy birthday en maak er een romantische training in bed van

Zal ik doen! Tnx!

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Geniet ervan met je vriendin bro'!

Als je ze nu in de steek laat ga je dat nog héél lang horen

Hoe verander ik mijn vriendin in een "icequeen, Part I", hahaha!

Citaat:

Origineel gepost door T M O S

gefeliciteerd.......................!

Tnx, Hans!

Citaat:

Origineel gepost door HB89

Hahaha, belangerijk detail toch wel die je ff over het hoofd zag

Maar goed, maak er nog een leuke avond van. Vroeg naar bed, laat slapen

We zijn er druk mee bezig....(met er een leuke avond van maken)

Ghostrider · 8 July 2008, 21:00

Have fun, jacco

**SanderG** · 8 July 2008, 21:05

wackonielsie · 8 July 2008, 21:23

partyyy

Viking1012 · 8 July 2008, 21:28

Citaat:

Origineel gepost door Ghostrider

Have fun, jacco

Komt goed!

Citaat:

Origineel gepost door SanderG

Precies!

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

partyyy

sanca · 8 July 2008, 21:29

Cardijow!!!

Viking1012 · 8 July 2008, 21:59

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Cardijow!!!

Viking1012 · 9 July 2008, 19:35

Training vanavond:

Vandaag heb ik met submaximale gewichten getraind om weer even te wennen aan het zwaardere trainen. Deze week heb ik op zaterdag een highland game en het het is niet verstandig om helemaal krom te lopen van de spierpijn daar. Dat zou de kans op blessures vergroten en dan zou ik nog niet kunnen knallen in de gym. Na komende wedstrijd heb ik even 4 weken niks meer dus die wil ik goed besteden.

Logpress:
1 x 1 x 85
1 x 3 x 85
1 x 1 x 95
1 x 3 x 95
1 x 1 x 100
1 x 2 x 100
2 x 1 x 105

Benchpress:
1 x 5 x 70
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 3 x 160
1 x 1 x 170

Bentover row:
1 x 5 x 70
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 3 x 150
1 x 1 x 160

Deadlift (pronated):
1 x 5 x 70
1 x 5 x 120
1 x 3 x 150
1 x 3 x 170
1 x 1 x 190

Dumbell curl:
3 x 8 x 25

Triceps pushdown:
3 x 8 x 50

Alles was zo explosief mogelijk en zonder riem en straps. Ik kan niet wachten tot volgende week.

8 July 2008, 14:09	#1403
chunky Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 7.252 Casino cash: €12250 Karma Power: 31	Re: When a viking goes berserk...... Wat is je inzet voor een maximaal BW? (lees voedsel) __________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity

8 July 2008, 17:55	#1407
christG Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Into the Pit Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 5.197 Casino cash: €20492 Karma Power: 60	Re: When a viking goes berserk...... Wens je vriendin een happy birthday en maak er een romantische training in bed van __________________ Nu: 1m83, 85 kg No More Mr Nice Guy God hates us all! Born to raise Hell! Log: bigger, stronger, better

8 July 2008, 19:37	#1408
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.328 Casino cash: €25502 Karma Power: 60	Re: When a viking goes berserk...... Geniet ervan met je vriendin bro'! Als je ze nu in de steek laat ga je dat nog héél lang horen __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

8 July 2008, 19:56	#1409
T M O S Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.301 Casino cash: €275 Karma Power: 4	Re: When a viking goes berserk...... gefeliciteerd.......................! __________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. http://the-men-of-stone.hyves.nl/ 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007

8 July 2008, 20:36	#1410
HB89 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.040 Casino cash: €0 Karma Power: 25	Re: When a viking goes berserk...... Hahaha, belangerijk detail toch wel die je ff over het hoofd zag Maar goed, maak er nog een leuke avond van. Vroeg naar bed, laat slapen __________________ - 1RM - Squat 120 Bench 100 Deadlift 180 - - Totaal : 400 Mijn Log - there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson

8 July 2008, 21:00	#1412
Ghostrider Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 6.991 Casino cash: €19620 Karma Power: 47	Re: When a viking goes berserk...... Have fun, jacco __________________ www.sports-photography.org

8 July 2008, 21:05	#1413
SanderG De Beuk Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Abu Dhabi Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.375 Casino cash: €19600 Karma Power: 15	Re: When a viking goes berserk...... __________________

8 July 2008, 21:23	#1414
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.717 Casino cash: €22850 Karma Power: 15	Re: When a viking goes berserk...... partyyy __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

8 July 2008, 21:29	#1416
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.328 Casino cash: €25502 Karma Power: 60	Re: When a viking goes berserk...... Cardijow!!! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

9 July 2008, 19:35	#1418
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.146 Casino cash: €28250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34	Re: When a viking goes berserk...... Training vanavond: Vandaag heb ik met submaximale gewichten getraind om weer even te wennen aan het zwaardere trainen. Deze week heb ik op zaterdag een highland game en het het is niet verstandig om helemaal krom te lopen van de spierpijn daar. Dat zou de kans op blessures vergroten en dan zou ik nog niet kunnen knallen in de gym. Na komende wedstrijd heb ik even 4 weken niks meer dus die wil ik goed besteden. Logpress: 1 x 1 x 85 1 x 3 x 85 1 x 1 x 95 1 x 3 x 95 1 x 1 x 100 1 x 2 x 100 2 x 1 x 105 Benchpress: 1 x 5 x 70 1 x 5 x 120 1 x 5 x 140 1 x 3 x 160 1 x 1 x 170 Bentover row: 1 x 5 x 70 1 x 5 x 100 1 x 5 x 120 1 x 5 x 140 1 x 3 x 150 1 x 1 x 160 Deadlift (pronated): 1 x 5 x 70 1 x 5 x 120 1 x 3 x 150 1 x 3 x 170 1 x 1 x 190 Dumbell curl: 3 x 8 x 25 Triceps pushdown: 3 x 8 x 50 Alles was zo explosief mogelijk en zonder riem en straps. Ik kan niet wachten tot volgende week. __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

9 July 2008, 19:59	#1419
Vladi Competitive Bodybuilder