When a viking goes berserk...... - Pagina 31

Viking1012 · 14 May 2008, 16:15

Zometeen rug trainen. Zal mij benieuwen of ik vanzelf ompleur van de hitte....

sanca · 14 May 2008, 16:25

Go get 'em tiger rrrrrooooaaaaarrrrrr!!!!!

Willy7 · 14 May 2008, 16:28

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Zometeen rug trainen. Zal mij benieuwen of ik vanzelf ompleur van de hitte....

Gezien het feit dat jij

bent, ga ik daar wel van uit

sanca · 14 May 2008, 16:29

Whehehehe

Viking1012 · 14 May 2008, 19:32

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Go get 'em tiger rrrrrooooaaaaarrrrrr!!!!!

Tnx!

Citaat:

Origineel gepost door Willy7

Gezien het feit dat jij

bent, ga ik daar wel van uit

Wacht maar tot ik groot ben!

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Whehehehe

Viking1012 · 14 May 2008, 19:36

Training vanavond:

Rustige training i.v.m. de wedstrijd.

T-bar row:
1 x 10 x 50
1 x 10 x 75
1 x 8 x 100
1 x 8 x 110
1 x 6 x 120
1 x 6 x 130

Front pulldown:
1 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 6 x 100
1 x 6 x 110

dumbbell curls:
3 x 8 x 26

En klaar!

sanca · 14 May 2008, 19:39

Toch lekka

snoob · 14 May 2008, 20:46

lekker voor een rustige training. Is T-bar row lastiger dan BOR ?

Viking1012 · 14 May 2008, 20:58

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Toch lekka

Dank je sancabeast!

Citaat:

Origineel gepost door snoob

lekker voor een rustige training. Is T-bar row lastiger dan BOR ?

Tnx! Ja, hij is zeker lastiger maar dat komt vooral door de plaats van het gewicht. Bij een BOR hangt het gewicht in 1 lijn met je handen en bij een T-bar row hangt het gewicht verder naar voren waardoor het zwaarder wordt.
Bij deze T-bar hangen de schijven zo'n 25cm voor de handvaten. En je hebt je handen ook wat dichter bij elkaar dan bij een BOR en dat maakt ook nog wel wat verschil.

Maxiation · 14 May 2008, 21:38

lekker t-bar en lat pulldowns beescht !

Viking1012 · 14 May 2008, 21:47

Citaat:

Origineel gepost door Maxiation

lekker t-bar en lat pulldowns beescht !

Tnx!

Viking1012 · 14 May 2008, 21:53

Op advies van de gym eigenaar doe ik deze week geen trainingen meer. Eigenlijk had ik voor morgen nog een lichte training op het programma staan maar hij zei dat ik beter kon rusten. Nou weet ik dat zelf ook wel maar ik heb een beetje moeite met niet trainen.
Na de Sterkste Man van West-Nederland gaan we mijn trainingen en voeding onder de loep nemen zodat ik tijdens dit wedstrijdseizoen alvast een start met de voorbereiding voor volgend jaar kan maken. In mijn trainingen zal dan ook veel aandacht aan mijn zwakke punten besteed worden (explosiviteit en soepelheid).
Nou ja, aan de rust dan maar..........

wackonielsie · 14 May 2008, 21:56

lazy biatch

.. iedereen nog harder in t zweet werken en jij weer een easy training

Viking1012 · 14 May 2008, 22:16

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

lazy biatch

.. iedereen nog harder in t zweet werken en jij weer een easy training

Starter20 · 15 May 2008, 16:49

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Op advies van de gym eigenaar doe ik deze week geen trainingen meer. Eigenlijk had ik voor morgen nog een lichte training op het programma staan maar hij zei dat ik beter kon rusten. Nou weet ik dat zelf ook wel maar ik heb een beetje moeite met niet trainen.
Na de Sterkste Man van West-Nederland gaan we mijn trainingen en voeding onder de loep nemen zodat ik tijdens dit wedstrijdseizoen alvast een start met de voorbereiding voor volgend jaar kan maken. In mijn trainingen zal dan ook veel aandacht aan mijn zwakke punten besteed worden (explosiviteit en soepelheid).
Nou ja, aan de rust dan maar..........

ga je samen met hem je voeding + trainingen onder de loep nemen? is hij een soort van coach oid?

Viking1012 · 15 May 2008, 17:33

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

ga je samen met hem je voeding + trainingen onder de loep nemen? is hij een soort van coach oid?

Coach is weer zo'n groot woord. Hij gaat me in ieder geval helpen om de boel te bekijken en te beslissen hoe ik het beste mijn doelen kan bereiken want hij heeft ervaring genoeg.

Starter20 · 15 May 2008, 17:38

damn... die nieuwe sportschool van jou was echt een goeie stap...

dalijk ben je 140 kilo bij 10% BF

JoHn87 · 15 May 2008, 17:41

Heb toendertijd ook een voedingsschema van die kerel gehad. Dat was nadat ik van de vakantie terugkwam en nog zo'n schamele 78kg woog. Zat daarna binnen een 4tal maanden aan de 88 en dat blijft nu voorlopig zo.

Hij heeft idd ervaring genoeg...

Viking1012 · 15 May 2008, 17:43

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

damn... die nieuwe sportschool van jou was echt een goeie stap...

dalijk ben je 140 kilo bij 10% BF

Ja, dat was zeker een goede stap. 10% is een beetje overdreven maar ik ga voor zo'n 14% (daling van ongeveer 4%) maar wel met een hoger BW.

Viking1012 · 15 May 2008, 17:44

Citaat:

Origineel gepost door JoHn87

Heb toendertijd ook een voedingsschema van die kerel gehad. Dat was nadat ik van de vakantie terugkwam en nog zo'n schamele 78kg woog. Zat daarna binnen een 4tal maanden aan de 88 en dat blijft nu voorlopig zo.

Hij heeft idd ervaring genoeg...

Er lopen daar genoeg grote gasten rond dus je mag er wel vanuit gaan dat hij weet waar hij het over heeft.

14 May 2008, 16:15	#601
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.770 Casino cash: €20850 Blog Berichten: 31 Karma Power: 32	Re: When a viking goes berserk...... Zometeen rug trainen. Zal mij benieuwen of ik vanzelf ompleur van de hitte.... __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

14 May 2008, 16:25	#602
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.618 Casino cash: €18040 Karma Power: 60	Re: When a viking goes berserk...... Go get 'em tiger rrrrrooooaaaaarrrrrr!!!!! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

14 May 2008, 16:29	#604
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.618 Casino cash: €18040 Karma Power: 60	Re: When a viking goes berserk...... Whehehehe __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

14 May 2008, 19:36	#606
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.770 Casino cash: €20850 Blog Berichten: 31 Karma Power: 32	Re: When a viking goes berserk...... Training vanavond: Rustige training i.v.m. de wedstrijd. T-bar row: 1 x 10 x 50 1 x 10 x 75 1 x 8 x 100 1 x 8 x 110 1 x 6 x 120 1 x 6 x 130 Front pulldown: 1 x 10 x 80 1 x 10 x 90 1 x 6 x 100 1 x 6 x 110 dumbbell curls: 3 x 8 x 26 En klaar! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog* Laatst aangepast door Viking1012 : 14 May 2008 om 19:47.

14 May 2008, 19:39	#607
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.618 Casino cash: €18040 Karma Power: 60	Re: When a viking goes berserk...... Toch lekka __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

14 May 2008, 20:46	#608
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.105 Casino cash: €17619 Karma Power: 26	Re: When a viking goes berserk...... lekker voor een rustige training. Is T-bar row lastiger dan BOR ? __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

14 May 2008, 21:38	#610
Maxiation Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.395 Casino cash: €19250 Karma Power: 4	Re: When a viking goes berserk...... lekker t-bar en lat pulldowns beescht ! __________________ Wedstrijden 3e plaats Sterkste krachtsporters van Nederland B 2008 7e plaats Sterkste man van Merchtem C 2008 -''Pain is french bread''- -''Remember the Titans''-

14 May 2008, 21:53	#612
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.770 Casino cash: €20850 Blog Berichten: 31 Karma Power: 32	Re: When a viking goes berserk...... Op advies van de gym eigenaar doe ik deze week geen trainingen meer. Eigenlijk had ik voor morgen nog een lichte training op het programma staan maar hij zei dat ik beter kon rusten. Nou weet ik dat zelf ook wel maar ik heb een beetje moeite met niet trainen. Na de Sterkste Man van West-Nederland gaan we mijn trainingen en voeding onder de loep nemen zodat ik tijdens dit wedstrijdseizoen alvast een start met de voorbereiding voor volgend jaar kan maken. In mijn trainingen zal dan ook veel aandacht aan mijn zwakke punten besteed worden (explosiviteit en soepelheid). Nou ja, aan de rust dan maar.......... __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

14 May 2008, 21:56	#613
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.656 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: When a viking goes berserk...... lazy biatch.. iedereen nog harder in t zweet werken en jij weer een easy training __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

15 May 2008, 17:38	#617
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.537 Casino cash: €20705 Karma Power: 22	Re: When a viking goes berserk...... damn... die nieuwe sportschool van jou was echt een goeie stap... dalijk ben je 140 kilo bij 10% BF __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225 bestel muziek voor je moeder

15 May 2008, 17:41	#618
JoHn87 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 876 Casino cash: €13000 Karma Power: 4	Re: When a viking goes berserk...... Heb toendertijd ook een voedingsschema van die kerel gehad. Dat was nadat ik van de vakantie terugkwam en nog zo'n schamele 78kg woog. Zat daarna binnen een 4tal maanden aan de 88 en dat blijft nu voorlopig zo. Hij heeft idd ervaring genoeg...