| | |||||||
| Mededeling |
![]() |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp | Weergave Modus |
| | #41 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 29.536
Casino cash: €9240
Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: When a viking goes berserk......
Citaat:
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
| | |
| | #42 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Overal en nergens Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 5.799
Casino cash: €2000
Karma Power: 33 | Re: When a viking goes berserk......
![]()
__________________ Wat doe ik nu? > Squats and Cardio tot 1 Aug. < lengte:1.74m gew:102kg vetp:11% Veel info over bb is hier te vinden:http://www.giantpt.com/index.htm En hier kun je goed je supplementen kopenhttp://www.xxlnutrition.nl/ Mvg, PH |
| | |
| | #44 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M
Posts: 6.416
Casino cash: €8756
Karma Power: 41 | Re: When a viking goes berserk......
Citaat:
__________________ "De spuit moet er altijd in. Ook al train je niet!" - Jesaja >> Logboek << Squat: 160 Bench: 105 Deadlift: 220 Totaal: 485 | |
| | |
| | #45 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.375
Casino cash: €12250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29 | Re: When a viking goes berserk......
Training vanavond: Cardio: Uphill walk 5 minuten @ 5.0km/u, 4% Deadlift: (pronated grip zonder straps, geen riem) 1 x 10 x 120 1 x 10 x 140 1 x 10 x 160 1 x 5 x 180 1 x 5 x 200 Vanaf hier straps en riem want mijn grip liet me in de steek 1 x 3 x 220 1 x 3 x 240 1 x 1 x 250 Cardio: Fietsen 5 minuten @ level 2, 85-90RPM Atlas stone (bumperplates): 1 x 30 x 80 Bijna weer kotsen Cardio: Loopband 5 minuten @ 7.0km/u Hyper extensions: 5 x 10 + 15 Was behoorlijk zwaar met die cardio tussendoor en mijn onderrug is lekker gaar. |
| | |
| | #47 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.341
Casino cash: €3450
Karma Power: 6 | Re: When a viking goes berserk......
Sterke deadlift !
__________________ ONE DAY, I WILL Always and Forever |
| | |
| | #48 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.375
Casino cash: €12250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29 | Re: When a viking goes berserk......
Tnx, het is nog geen max maar dat had ook niet verstandig geweest met de oefening die ik daarna wilde doen. |
| | |
| | #49 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 29.536
Casino cash: €9240
Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: When a viking goes berserk......
Hell yeah
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
| | |
| | #51 |
| Freaky Bodybuilder | Re: When a viking goes berserk......
Deadlift komt terug in orde, dump wel die straps ofzo ? Magnesium all the way. Die "stone lift" met schijven is ook best buff
__________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 135kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 655kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog |
| | |
| | #52 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.375
Casino cash: €12250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29 | Re: When a viking goes berserk......
Citaat:
De "bite" zat hem in het hoge aantal reps met de "stone" dus ik was bezig om lekker veel zuurstof te verbruiken. Volgende week doe ik hem weer voor max gewicht. | |
| | |
| | #53 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.375
Casino cash: €12250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29 | Re: When a viking goes berserk......
Ik voel mijn benen en onderrug behoorlijk na de 2 voorgaande dagen. Vanavond in ieder geval een benchtraining dus dat moet wel lukken. En natuurlijk ook weer het nodige conditiewerk. |
| | |
| | #54 |
| Huge Freak | Re: When a viking goes berserk......
lekkere training dikke! Nice deadlifts! Noem die Atlas Stone (met plates) gewoon Plate Loaded Stone, veel gemakkelijker..
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 273 kg Squat: 215 kg Frontsquat: 160 kg Bench: 152,5 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 150 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) |
| | |
| | #55 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.375
Casino cash: €12250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29 | Re: When a viking goes berserk......
Citaat:
__________________ BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again! When a viking goes berserk.....Log Viking's blog | |
| | |
| | #56 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.375
Casino cash: €12250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29 | Re: When a viking goes berserk......
Training vanavond: Benchpress: 1 x 10 x 70 1 x 10 x 90 1 x 10 x 110 1 x 8 x 130 1 x 6 x 150 1 x 2 x 170 8 x 1 x 170 1 x 1 x 180 1 x 1 x 190 Close grip benchpress: 1 x 8 x 100 1 x 8 x 110 1 x 5 x 120 1 x 5 x 130 1 x 5 x 140 Triceps pushdown: 1 x 8 x 50 1 x 8 x 60 1 x 8 x 70 1 x 8 x 80 Cardio: Fietsen heuvelprogramma 12 minuten @ level2, 80RPM Uphill walk 5 minuten @ 5.0km/u, 4% Goede training als voorbereiding op de wedstrijd. Ik wilde eigenlijk niet zwaarder dan die singles van 170 maar ze gingen zo makkelijk dat ik me toch nog heb laten verleiden tot 2 zwaardere beurten.
__________________ BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again! When a viking goes berserk.....Log Viking's blog |
| | |
| | #57 |
| Freaky Bodybuilder | Re: When a viking goes berserk......
Misschien een rare vraag, waarom doe je eigenlijk uphill walk? Evenaar je zo het beste de conditie in de beenspieren i.c.m. het heuvelfietsprogramma?
__________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok |
| | |
| | #58 |
| Competitive Bodybuilder | Re: When a viking goes berserk......
al enig id waarmee je gaat beginnen op die wedstrijd?200 met stop of druk je nog touch en go?
__________________ Why don't you try sticking your head up your ass? See if it fits. |
| | |
| | #59 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.375
Casino cash: €12250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29 | Re: When a viking goes berserk......
Citaat:
In principe doe ik die uphill walk omdat je daar mee vrij nauwkeurig je hartslag in het "doelgebied" houden door met de snelheid of de helling te spelen.
__________________ BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again! When a viking goes berserk.....Log Viking's blog | |
| | |
| | #60 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.375
Casino cash: €12250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29 | Re: When a viking goes berserk......
Nee, ik heb nog geen idee want ik heb vrij lang met een polsblessure gelopen en mijn bench is nog niet helemaal op peil maar het trekt wel weer heel snel bij. De vooruitgang is weer goed te noemen aangezien ik pas weer 2,5 week aan het benchen ben.
__________________ BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again! When a viking goes berserk.....Log Viking's blog |
| | |