When a viking goes berserk...... - Pagina 2

Viking1012 · 7 April 2008, 20:00

Citaat:

Origineel gepost door JoHn87

In welk opzicht anders?

Jaja, ben nieuwsgierig

Zelfde zware gewichten maar conditioneel een stuk zwaarder maar dat zal je vanzelf wel zien.

Citaat:

Origineel gepost door IJSer

Druk schema ouwe!(37) succes

Zekers, maar niet echt veel drukker dan ik al deed hoor alleen zullen de trainingen soms wat anders ingedeeld zijn.

Citaat:

Origineel gepost door Azrael

140KG......Zo dan!

Succes!

Tnx!

Citaat:

Origineel gepost door robintjuh

28 september – highland game - Doetinchem

dan kom je in mijn stadje

Lekker zwaar schema, knallen!!

Dan kom je natuurlijk wel kijken, toch?

Citaat:

Origineel gepost door Purple

Succes

Dank je!

Citaat:

Origineel gepost door Geoffy

Jeej een nieuw log! Beest!!

Yep, tijd om helemaal los te gaan!

Viking1012 · 7 April 2008, 20:08

Citaat:

Origineel gepost door snoob

Gaan viking, gaan

RAAAAAAAHHH!

Citaat:

Origineel gepost door adon1s

Zwaar schema, succes iig

Dit schema volgde ik eigenlijk al maar ik ga er nog een schepje bovenop doen.

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

succes met t nieuwe logje en we blijven je supporteren!!

Tnx Niels!

Citaat:

Origineel gepost door Rawplayer

Cool! Eindelijk ga je trainen serieus nemen

Citaat:

Origineel gepost door Rawplayer

Of is humor in deze log verboden?

Ja en daar kom je maar op 1 manier achter....

Citaat:

Origineel gepost door RougeMonkey

Stats op de grote 3?

Succes!

Tnx! BP 220, SQ 210, DL 270.

Citaat:

Origineel gepost door Phenochef

Mooi . Hopelijk wordt dit log een inspiratie voor ons allen .
Succes!

Dat ga ik zeker waar proberen te maken.

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

als je gaat team bankdrukken in zwijndrecht kom ik zeker kijken jacco, 1 supporter heb je dan alvast

De wedstrijd is overigens nog dichter bij huis voor je want hij is in Ambacht bij D double A. De weging is om 15.00 en de wedstrijd begint om 16.00 op 26 april.

Citaat:

Origineel gepost door koef

Succes viking, op naar de 2e sigmarsson!!

Laten we het hopen dat ik ooit in zijn schaduw kan staan.

Citaat:

Origineel gepost door IronSport

succes Jac.

Tnx JP!

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Afgevallen Jacco?

Druk schema! maar dat had ik al gezegd.. Maar dat moet lukken met de juiste mentale instelling!

Daar kan ik nog niks over zeggen (topsecret) en ik ben helemaal klaar voor dit schema.

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Vet schema Jac', sucses!!!

Tnx!

adon1s · 7 April 2008, 20:19

Brute stats ook op de grote 3, gruwelijk bench in verlijking met de rest ook

Viking1012 · 7 April 2008, 20:29

Citaat:

Origineel gepost door adon1s

Brute stats ook op de grote 3, gruwelijk bench in verlijking met de rest ook

Ja, mijn bench is wat uit verhouding maar dat kan ook komen omdat mijn DL en SQ wat achter lopen door een hernia zo'n anderhalf jaar geleden.

Viking1012 · 7 April 2008, 20:40

Training vanavond:

De eerste training in mijn nieuwe log. vandaag goed op conditie gewerkt.

Front squat:
1 x 10 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 3 x 130
1 x 2 x 140
1 x 1 x 150 (Hierbij werd ik slap in mijn benen en gingen mijn lichtjes bijna uit!)
Ik heb kortere rustpauzes als normaal gehouden maar het kan ook gekomen zijn omdat ik te weinig gegeten had maar ik ging echt bijna out en kon nog net op tijd de bar in het rack gooien.

Standing calf raises:
6 x 12 x 150

Clean + press:
1 x 40 x 70 Wel na elke rep even diep adem gehaald, bijna kotsen)

Cardio:
Fietsen 10 minuten @ level 2, 85-90 RPM
Uphill walk 12 etages (hoger tempo dan voorheen, weer bijna kotsen)

Lekkere training maar wel zwaar. Ik kan goed merken dat die conditieshit hard nodig was.

Starter20 · 7 April 2008, 21:39

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

De wedstrijd is overigens nog dichter bij huis voor je want hij is in Ambacht bij D double A. De weging is om 15.00 en de wedstrijd begint om 16.00 op 26 april

meer info? misschien kan ik me ook nog wel inschrijven, of is het perse in teams?

heavy front squatting btw!

Viking1012 · 7 April 2008, 21:45

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

meer info? misschien kan ik me ook nog wel inschrijven, of is het perse in teams?

heavy front squatting btw!

Het is alleen voor teams en die moeten bestaan uit 5 man.

Omdat ik bijna out ging ben ik niet meer verder gegaan maar mijn top ligt een stuk hoger. Dat is me nog nooit overkomen dat ik bijna gestrekt ging tijdens een oefening. Hele aparte ervaring moet ik zeggen....

Starter20 · 7 April 2008, 22:01

ja i know, 180 toch? misschien door je low carb dieet

maare, zullen wij anders samen ook een team vormen? ik heb hier nog wat pruiken liggen, dan zeggen we gewoon dat onze teammembers in de kleedkamer wachten en trekken we telkens een ander shirt aan

christG · 7 April 2008, 22:03

Welkom op het forum (j/k).
Nee serieus, leuk dat je een nieuw logje opent. Go for it!

Viking1012 · 7 April 2008, 22:10

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

ja i know, 180 toch? misschien door je low carb dieet

maare, zullen wij anders samen ook een team vormen? ik heb hier nog wat pruiken liggen, dan zeggen we gewoon dat onze teammembers in de kleedkamer wachten en trekken we telkens een ander shirt aan

Hehehe, goed plan! Ik denk wel dat het gaat lukken.

Citaat:

Origineel gepost door christG

Welkom op het forum (j/k).
Nee serieus, leuk dat je een nieuw logje opent. Go for it!

Yep, een frisse start!

Vladi · 7 April 2008, 22:50

Dat is id een heavy schema, 5x pw trainen.
Jammer van je frontsq.
Waarom doe je geen pp in je schema? Die techniek mis je nog wel toch. Of houd die ohp, pp en mp enz. in?

Viking1012 · 7 April 2008, 22:55

Citaat:

Origineel gepost door Vladi

Dat is id een heavy schema, 5x pw trainen.
Jammer van je frontsq.
Waarom doe je geen pp in je schema? Die techniek mis je nog wel toch. Of houd die ohp, pp en mp enz. in?

Ik train eigenlijk al heel lang 5x per week dus ik weet niet beter meer, haha. Het enige wat het wat zwaarder maakt is dat er een flinke hoeveelheid conditiewerk aan toegevoegd wordt.

OHP bedoel ik idd PP, MP of welke variant dan ook mee.

robintjuh · 8 April 2008, 14:53

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Dan kom je natuurlijk wel kijken, toch?

Uiteraard. Wil ik niet missen. Waar is het precies?

**maniac** · 8 April 2008, 15:11

Meer benchen dan squatten

**flowergrrl** · 8 April 2008, 15:25

Citaat:

Origineel gepost door Rawplayer

Cool! Eindelijk ga je trainen serieus nemen

Citaat:

Origineel gepost door Rawplayer

Of is humor in deze log verboden?

Suc6 met je nieuwe log en uiteraard je trainingen!

wackonielsie · 8 April 2008, 15:27

goeie trraining weer man

**TheNose** · 8 April 2008, 15:31

Hey goede stats! Ik heb bijna dezelfde stats, ben alleen iets jonger en iets lichter.

(Fuck man bijna 50kg zwaarder dan ik haha!)

**Strongman** · 8 April 2008, 15:57

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

Hey goede stats! Ik heb bijna dezelfde stats, ben alleen iets jonger en iets lichter.

(Fuck man bijna 50kg zwaarder dan ik haha!)

En ietsies minder sterk

**flowergrrl** · 8 April 2008, 15:59

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

En ietsies minder sterk

Dus eigenlijk zijn zijn stats helemaaaaaaal niet bijna hetzelfde.

7 April 2008, 20:19	#23
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.678 Casino cash: €11250 Karma Power: 22	Re: When a viking goes berserk...... Brute stats ook op de grote 3, gruwelijk bench in verlijking met de rest ook __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log - Hosseler in de dagelijkse strijd -

7 April 2008, 20:40	#25
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.370 Casino cash: €12250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29	Re: When a viking goes berserk...... Training vanavond: De eerste training in mijn nieuwe log. vandaag goed op conditie gewerkt. Front squat: 1 x 10 x 70 1 x 5 x 80 1 x 5 x 90 1 x 5 x 100 1 x 5 x 120 1 x 3 x 130 1 x 2 x 140 1 x 1 x 150 (Hierbij werd ik slap in mijn benen en gingen mijn lichtjes bijna uit!) Ik heb kortere rustpauzes als normaal gehouden maar het kan ook gekomen zijn omdat ik te weinig gegeten had maar ik ging echt bijna out en kon nog net op tijd de bar in het rack gooien. Standing calf raises: 6 x 12 x 150 Clean + press: 1 x 40 x 70 Wel na elke rep even diep adem gehaald, bijna kotsen) Cardio: Fietsen 10 minuten @ level 2, 85-90 RPM Uphill walk 12 etages (hoger tempo dan voorheen, weer bijna kotsen) Lekkere training maar wel zwaar. Ik kan goed merken dat die conditieshit hard nodig was. Laatst aangepast door Viking1012 : 7 April 2008 om 20:50.

7 April 2008, 22:01	#28
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.234 Casino cash: €12505 Karma Power: 21	Re: When a viking goes berserk...... ja i know, 180 toch? misschien door je low carb dieet maare, zullen wij anders samen ook een team vormen? ik heb hier nog wat pruiken liggen, dan zeggen we gewoon dat onze teammembers in de kleedkamer wachten en trekken we telkens een ander shirt aan __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

7 April 2008, 22:03	#29
christG Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Mechelen Leeftijd: 34 Geslacht: M Posts: 4.783 Casino cash: €8092 Karma Power: 60	Re: When a viking goes berserk...... Welkom op het forum (j/k). Nee serieus, leuk dat je een nieuw logje opent. Go for it! __________________ Nu: 1m83, 83,5 kg No More Mr Nice Guy God hates us all! Log: bigger, stronger, better

7 April 2008, 22:50	#31
Vladi Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.413 Casino cash: €12900 Karma Power: 7	Re: When a viking goes berserk...... Dat is id een heavy schema, 5x pw trainen. Jammer van je frontsq. Waarom doe je geen pp in je schema? Die techniek mis je nog wel toch. Of houd die ohp, pp en mp enz. in? __________________ trainingslog 1.80m , 95kg Doel eind 2008: Sq 1x170 (2x160full)--> 1x190/200 Bp 1x130 --> 1x140/150 Dl 3x190 --> 1x250 Mp 1x90 --> 1x100 Pp 2x110 --> 1x120

8 April 2008, 15:11	#34
maniac Puny human Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M Posts: 6.291 Casino cash: €6450 Karma Power: 60	Re: When a viking goes berserk...... Meer benchen dan squatten __________________ Pimpin' Iron *"Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful"*

8 April 2008, 15:27	#36
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.525 Casino cash: €8650 Karma Power: 14	Re: When a viking goes berserk...... goeie trraining weer man __________________ Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Hardenberg 2007 7e plaats(15deelnemers) Hoeksche Waard 2007 14e plaats(20deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) Libra 2008 2e plaats(9 deelnemers)(lol) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"

8 April 2008, 15:31	#37
TheNose Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 6.409 Casino cash: €8756 Karma Power: 41	Re: When a viking goes berserk...... Hey goede stats! Ik heb bijna dezelfde stats, ben alleen iets jonger en iets lichter. (Fuck man bijna 50kg zwaarder dan ik haha!) __________________ "De spuit moet er altijd in. Ook al train je niet!" - Jesaja >> Logboek << Squat: 160 Bench: 105 Deadlift: 220 Totaal: 485

8 April 2008, 16:21	#40
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.370 Casino cash: