When a viking goes berserk...... - Pagina 111

Viking1012 · 3 October 2008, 17:52

Vanmiddag een telefoontje gehad met de volgende uitdaging, een teambenchwedstrijd op 1 november.
Ik heb al een tijdje niet heel zwaar gebenched dus dat wordt spannend of ik me in 4 weken voor kan bereiden.

Chewie · 3 October 2008, 18:11

hmmz
dus 3wkn bench zwaar en speed dag op hoog volume en 1week voor de wedstrijd herstel voor super compensatie

**Strongman** · 3 October 2008, 18:17

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Vanmiddag een telefoontje gehad met de volgende uitdaging, een teambenchwedstrijd op 1 november.
Ik heb al een tijdje niet heel zwaar gebenched dus dat wordt spannend of ik me in 4 weken voor kan bereiden.

Waren ze verkeerd verbonden?

Denk trouwens dat je op zoek moet gaan naar een nieuwe manager. Die oude stinkt nogal en er rijden auto's over heen.

Viking1012 · 3 October 2008, 18:19

Zoiets zal het wel worden ja. Het gooit mijn schema een beetje door de war maar ik zal alleen op deze manier gaan benchen en de rest volgens plan blijven doen.

Viking1012 · 3 October 2008, 18:26

Citaat:

Origineel gepost door Strongman

Waren ze verkeerd verbonden?

Denk trouwens dat je op zoek moet gaan naar een nieuwe manager. Die oude stinkt nogal en er rijden auto's over heen.

Volgens mij wel.....maar mijn Russisch is niet meer zo goed dus ik weet het niet zeker.

Jij zou toch nog langs hem rijden om hem te vetellen dat hij ontslagen was of ben je voor de 2e keer over hem heen gereden?
Na ja, het was toch een lul die nooit zijn telefoon opnam.

uncLez · 3 October 2008, 19:54

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Vanmiddag een telefoontje gehad met de volgende uitdaging, een teambenchwedstrijd op 1 november.
Ik heb al een tijdje niet heel zwaar gebenched dus dat wordt spannend of ik me in 4 weken voor kan bereiden.

Hahaha, in Dordrecht zeker?
Da's de team wedstrijd bij ons in de sportschool

sanca · 3 October 2008, 19:56

Cool man, gaat weer lekker bruut worden hier

Citaat:

Origineel gepost door Strongman

Waren ze verkeerd verbonden?

Viking1012 · 3 October 2008, 21:07

Citaat:

Origineel gepost door uncLez

Hahaha, in Dordrecht zeker?
Da's de team wedstrijd bij ons in de sportschool

Ja klopt, ik dacht al zoiets, haha. Is alweer een tijd geleden voor mij dat ik een wedstrijdje gedaan heb. De laatste was die waar ik mijn schedel probeerde te splijten op die stang.

**Strongman** · 3 October 2008, 23:39

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Ja klopt, ik dacht al zoiets, haha. Is alweer een tijd geleden voor mij dat ik een wedstrijdje gedaan heb. De laatste was die waar ik mijn schedel probeerde te splijten op die stang.

Succes man deze x moet het lukken!

Spoiler: Toon

uncLez · 4 October 2008, 00:09

Viking1012 · 4 October 2008, 09:38

Citaat:

Origineel gepost door Strongman

Succes man deze x moet het lukken!

Spoiler: Toon

Daar ben ik ook niet bang voor. Succes at last!

Spoiler: Toon

Starter20 · 4 October 2008, 11:59

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Ja klopt, ik dacht al zoiets, haha. Is alweer een tijd geleden voor mij dat ik een wedstrijdje gedaan heb. De laatste was die waar ik mijn schedel probeerde te splijten op die stang.

een memorabel moment

Viking1012 · 4 October 2008, 12:57

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

een memorabel moment

Zeker, zeker! Komende wedstrijd ga ik denk ik in mijn 2e beurt voor een schedelbasisfractuur.....

Viking1012 · 4 October 2008, 13:04

Training vanochtend:

Gelijk maar een extra benchtraininkje ingelast i.v.m. de komende wedstrijd.

Benchpress (alles met deadstop):
1 x 5 x 70
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 3 x 160
1 x 1 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190 (easy as hell!)

Cable flyes:
1 x 10 x 15
1 x 10 x 20
1 x 10 x 25

Smallgrip benchpress (explosief):
1 x 5 x 100
1 x 5 x 110
1 x 5 x 120
1 x 5 x 130
1 x 5 x 140

De verlaging in BF begint nu echt goed zichtbaar te worden want mijn abs komen weer tevoorschijn vanonder het laagje bulkvet.
Er loopt nu weer een duidelijk zichtbare verticale lijn tussen de abs.
Over een week ga ik weer een huidplooimeting doen.

Starter20 · 4 October 2008, 13:07

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Zeker, zeker! Komende wedstrijd ga ik denk ik in mijn 2e beurt voor een schedelbasisfractuur.....

dat word een soort prretje!

ik kom wel ff koekeloeren als ik tijd zie!

ben sowieso wel benieuwd, jacco die zen abs te zien krijgt

en prettig dat die 190 easy as hell was

Viking1012 · 4 October 2008, 13:15

Wordt wel lachen want mijn wilksfactor is gunstiger omdat mijn BW toch lager zal zijn dan de laatste keer. En vergeet vooral niet te filmen als ik voor mijn pr ga, hahahaha!

snoob · 4 October 2008, 13:18

nice benching !! en wtf jij met abs?

sanca · 4 October 2008, 13:20

Brute ochtendtraining!

Viking1012 · 4 October 2008, 13:21

Citaat:

Origineel gepost door snoob

nice benching !! en wtf jij met abs?

Tnx!

Yep, volgend wedstrijdseizoen ben ik een shredded en ripped monster....

Viking1012 · 4 October 2008, 13:22

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Brute ochtendtraining!

Tnx!

BlOkJuHs roeleren!

3 October 2008, 17:52	#2201
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.558 Casino cash: €38650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: When a viking goes berserk...... Vanmiddag een telefoontje gehad met de volgende uitdaging, een teambenchwedstrijd op 1 november. Ik heb al een tijdje niet heel zwaar gebenched dus dat wordt spannend of ik me in 4 weken voor kan bereiden. __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

3 October 2008, 18:11	#2202
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.949 Casino cash: €34800 Karma Power: 21	Re: When a viking goes berserk...... hmmz dus 3wkn bench zwaar en speed dag op hoog volume en 1week voor de wedstrijd herstel voor super compensatie __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

3 October 2008, 18:19	#2204
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.558 Casino cash: €38650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: When a viking goes berserk...... Zoiets zal het wel worden ja. Het gooit mijn schema een beetje door de war maar ik zal alleen op deze manier gaan benchen en de rest volgens plan blijven doen. __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

4 October 2008, 00:09	#2210
uncLez Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.383 Casino cash: €22950 Karma Power: 11	Re: When a viking goes berserk...... __________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks...

4 October 2008, 13:04	#2214
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.558 Casino cash: €38650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: When a viking goes berserk...... Training vanochtend: Gelijk maar een extra benchtraininkje ingelast i.v.m. de komende wedstrijd. Benchpress (alles met deadstop): 1 x 5 x 70 1 x 5 x 100 1 x 5 x 120 1 x 5 x 140 1 x 3 x 160 1 x 1 x 170 1 x 1 x 180 1 x 1 x 190 (easy as hell!) Cable flyes: 1 x 10 x 15 1 x 10 x 20 1 x 10 x 25 Smallgrip benchpress (explosief): 1 x 5 x 100 1 x 5 x 110 1 x 5 x 120 1 x 5 x 130 1 x 5 x 140 De verlaging in BF begint nu echt goed zichtbaar te worden want mijn abs komen weer tevoorschijn vanonder het laagje bulkvet. Er loopt nu weer een duidelijk zichtbare verticale lijn tussen de abs. Over een week ga ik weer een huidplooimeting doen. __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

4 October 2008, 13:15	#2216
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.558 Casino cash: €38650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: When a viking goes berserk...... Wordt wel lachen want mijn wilksfactor is gunstiger omdat mijn BW toch lager zal zijn dan de laatste keer. En vergeet vooral niet te filmen als ik voor mijn pr ga, hahahaha! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

4 October 2008, 13:18	#2217
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.988 Casino cash: €36219 Karma Power: 29	Re: When a viking goes berserk...... nice benching !! en wtf jij met abs? __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

4 October 2008, 13:20	#2218
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.371 Casino cash: €35300 Karma Power: 60	Re: When a viking goes berserk...... Brute ochtendtraining! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!