Well I pick up my axe and fight like a farmer now - Pagina 7

The Locust · 12 May 2008, 10:23

Citaat:

Origineel gepost door g-men

ik ben benieuwd naar die farmers van jou als je daarmee niet weg komt. Mooie training verder. Je stone lag toch al te drogen, niet lang meer dan toch?

Die steen van 110kg die we eergisteren gebruikten is degene die we laatst gemaakt hebben. Ondertussen hebben we lood en ijzer etc verzameld en vanmiddag gieten we een steen van 120kg, daarna 130kg, daarna...

The Locust · 14 May 2008, 12:37

Dinsdag 13 mei

conditionink etc dinkskes

1) sprint 5 x lengte van voetbalveld
2) bokszak 3 x 3 minuten
3) deck of cards circuit : chins / push-ups / leg raises / BW squats
4) kettlebell swings 50 x 24kg

kaarten in zo'n warm weer is dodelijk

Maxiation · 14 May 2008, 12:41

je hebt een flinke conditie zo te zien .. chill

The Locust · 14 May 2008, 12:53

Citaat:

Origineel gepost door Maxiation

je hebt een flinke conditie zo te zien .. chill

Als ik een flinke conditie had dan hoefde ik dit niet te doen

Dit was trouwens allemaal aan een licht tempo

The Locust · 14 May 2008, 12:55

Wij zijn heden in blijde verwachting van een Atlas Steen van 120kg.
Volgens de prognoses wordt hij vrijdag geboren.
Een naam hebben we nog niet.

snoob · 14 May 2008, 12:57

Ziet er super uit Steven

Kwil wel es foto's zien van het afgewerkt product

Zeker mooie gladde stenen met die molds van Slater's hardware

The Locust · 14 May 2008, 13:01

Citaat:

Origineel gepost door snoob

Ziet er super uit Steven

Kwil wel es foto's zien van het afgewerkt product

Zeker mooie gladde stenen met die molds van Slater's hardware

in principe zijn ze erg glad ja...

Maar bij de eerste die we gegoten hebben (110kg) is er aan de onderkant een dun laagje afgebrokkeld toen we hem uit de mal haalden, dus hebben we nu een gladde steen met een grove brokkelige onderkant. Minder mooi, maar it does the job. Waarschijnlijk hebben we onze beton iets te nat gemaakt en iets te snel de steen uit de mal gehaald. Tja, beginnersfouten zeker, ik hoop dat deze nu perfect is (alhoewel het centreren van het lood ook niet zo vanzelfsprekend is)

jackalxl · 14 May 2008, 13:25

beste conditie kerel

.... en die stone is ook vet trouwens

wat kost die mold eigenlijk met verzendkosten en alles erbij ?

The Locust · 14 May 2008, 13:57

met verzendkosten en alles inbegrepen was dat iets van 90 euro voor een 18 inch mold. Daarmee maak je stenen van 220-280lbs, afhankelijk van wat je er nog allemaal inkapt behalve beton.

jackalxl · 14 May 2008, 14:21

okay bedankt voor de info

The Locust · 14 May 2008, 20:49

Woensdag 14 mei

1) Power Clean
5 x 40
3 x 70
3 x 90
2 x 110
2 x 115
2 x 115
2 x 115
2 x 120kg PR!
failed bij de 3de rep met 120kg, kreeg hem tot borsthoogte maar kon net niet catchen

2) Straight Leg Deadlift
8 x 90kg
8 x 120kg
8 x 160kg
8 x 180kg
8 x 200kg PR!

3) Calf Raises
2 x 15

4) ABS
allerlei... 100 totaal

Voila alweer twee PR's, op naar de volgende

Viking1012 · 14 May 2008, 21:00

Lekker weer!

snoob · 14 May 2008, 21:00

ha je meende het wel toen je zei dat je je hamstrings sterker ging maken

nice SLDL

en powerclean natuurlijk ook.

The Locust · 14 May 2008, 21:06

Citaat:

Origineel gepost door snoob

ha je meende het wel toen je zei dat je je hamstrings sterker ging maken

nice SLDL

en powerclean natuurlijk ook.

Power cleans zitten er nu al een paar weken opnieuw in en ik heb het gevoel dat die goed vooruit zullen gaan, ik heb telkens nog wat over dus binnenkort zit er 5 x 120kg in

Naast hamstrings zou ik beter ook weer wat griptraining doen want die farmer walks van me moeten zwaarder

The Locust · 16 May 2008, 13:07

Donderdag 15 mei

1) Push Press
10 x 40
5 x 70
3 x 90
3 x 110
1 x 120
1 x 125
1 x 130
0 x 135 kreeg hem niet gelockt helaas
0 x 135

2) Pull-ups bicep greep
4 sets x 6 reps

3) Incline Bench Press
6 x 60
6 x 100
3 x 120
2 x 140
5 x 120

Push press begint te vlotten ondanks een paar kleine foutjes. Ik ga nu een tijdje op push press focussen ipv op strict presses, momenteel doe ik ze maar af en toe maar met wat regelmaat moet ik zeer binnenkort lid kunnen worden van de 300lbs Overhead Club.

Normaal kan ik op incline bench meer, maar de agressie was er blijkbaar al een beetje uit

Maxiation · 16 May 2008, 13:16

dikke PP jammer van die 135 alleen maar die gaat je zeker lukken

nice incline ook !

wimmos · 16 May 2008, 16:30

Vreemd dat je boom maar op 115 (?) ligt bij zo'n PP.

g-men · 16 May 2008, 17:01

mooie gewichten weer. Hopelijk komt het kindje goed ter wereld.

willem9 · 16 May 2008, 21:23

Goede PP! Pull-ups konden wel zwaarder, niet?

The Locust · 17 May 2008, 11:16

Citaat:

Origineel gepost door willem9

Goede PP! Pull-ups konden wel zwaarder, niet?

niet alles wat kan hoeft ook per se

Wij melden u verder met blijdschap de geboorte van onze nieuwe atlas steen.
Het kleine wonder weegt 120kg en heeft een omtrek van 18''.
Lifters en steen stellen het goed en zijn te bezoeken @ H8000 Barbell.

14 May 2008, 12:37	#122
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.329 Casino cash: €8450 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Dinsdag 13 mei conditionink etc dinkskes 1) sprint 5 x lengte van voetbalveld 2) bokszak 3 x 3 minuten 3) deck of cards circuit : chins / push-ups / leg raises / BW squats 4) kettlebell swings 50 x 24kg kaarten in zo'n warm weer is dodelijk __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

14 May 2008, 12:41	#123
Maxiation Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.125 Casino cash: €8650 Karma Power: 3	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now je hebt een flinke conditie zo te zien .. chill __________________ Mijn bierbuik is een sixpack van heineken Bench Press : 120kg Squat : 160kg Deadlift : 210kg Total: 490kg Overhead press: 5x80kg PP 1x92.5kg Jerk Loglift : 5x80 kg 1x90kg

14 May 2008, 12:55	#125
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.329 Casino cash: €8450 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Wij zijn heden in blijde verwachting van een Atlas Steen van 120kg. Volgens de prognoses wordt hij vrijdag geboren. Een naam hebben we nog niet. __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

14 May 2008, 12:57	#126
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.744 Casino cash: €5619 Karma Power: 23	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Ziet er super uit Steven Kwil wel es foto's zien van het afgewerkt product Zeker mooie gladde stenen met die molds van Slater's hardware __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 135kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 655kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

14 May 2008, 13:25	#128
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.078 Casino cash: €4150 Karma Power: 5	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now beste conditie kerel .... en die stone is ook vet trouwens wat kost die mold eigenlijk met verzendkosten en alles erbij ? __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

14 May 2008, 13:57	#129
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.329 Casino cash: €8450 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now met verzendkosten en alles inbegrepen was dat iets van 90 euro voor een 18 inch mold. Daarmee maak je stenen van 220-280lbs, afhankelijk van wat je er nog allemaal inkapt behalve beton. __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

14 May 2008, 14:21	#130
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.078 Casino cash: €4150 Karma Power: 5	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now okay bedankt voor de info __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

14 May 2008, 20:49	#131
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.329 Casino cash: €8450 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Woensdag 14 mei 1) Power Clean 5 x 40 3 x 70 3 x 90 2 x 110 2 x 115 2 x 115 2 x 115 2 x 120kg PR! failed bij de 3de rep met 120kg, kreeg hem tot borsthoogte maar kon net niet catchen 2) Straight Leg Deadlift 8 x 90kg 8 x 120kg 8 x 160kg 8 x 180kg 8 x 200kg PR! 3) Calf Raises 2 x 15 4) ABS allerlei... 100 totaal Voila alweer twee PR's, op naar de volgende __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

14 May 2008, 21:00	#132
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.136 Casino cash: €8850 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Lekker weer! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

14 May 2008, 21:00	#133
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.744 Casino cash: €5619 Karma Power: 23	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now ha je meende het wel toen je zei dat je je hamstrings sterker ging maken nice SLDL en powerclean natuurlijk ook. __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 135kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 655kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

16 May 2008, 13:07	#135
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.329 Casino cash: €8450 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Donderdag 15 mei 1) Push Press 10 x 40 5 x 70 3 x 90 3 x 110 1 x 120 1 x 125 1 x 130 0 x 135 kreeg hem niet gelockt helaas 0 x 135 2) Pull-ups bicep greep 4 sets x 6 reps 3) Incline Bench Press 6 x 60 6 x 100 3 x 120 2 x 140 5 x 120 Push press begint te vlotten ondanks een paar kleine foutjes. Ik ga nu een tijdje op push press focussen ipv op strict presses, momenteel doe ik ze maar af en toe maar met wat regelmaat moet ik zeer binnenkort lid kunnen worden van de 300lbs Overhead Club. Normaal kan ik op incline bench meer, maar de agressie was er blijkbaar al een beetje uit __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

16 May 2008, 13:16	#136
Maxiation Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.125 Casino cash: €8650 Karma Power: 3	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now dikke PP jammer van die 135 alleen maar die gaat je zeker lukken nice incline ook ! __________________ Mijn bierbuik is een sixpack van heineken Bench Press : 120kg Squat : 160kg Deadlift : 210kg Total: 490kg Overhead press: 5x80kg PP 1x92.5kg Jerk Loglift : 5x80 kg 1x90kg

16 May 2008, 16:30	#137
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.668 Casino cash: €6403 Karma Power: 17	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Vreemd dat je boom maar op 115 (?) ligt bij zo'n PP. __________________ About time to get strong..Strength training

16 May 2008, 17:01	#138
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.158 Casino cash: €5450 Karma Power: 22	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now mooie gewichten weer. Hopelijk komt het kindje goed ter wereld. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

16 May 2008, 21:23	#139
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.299 Casino cash: €9062 Karma Power: 52	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Goede PP! Pull-ups konden wel zwaarder, niet? __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode