Well I pick up my axe and fight like a farmer now - Pagina 5

g-men · 27 April 2008, 12:11

haha toeristisch! Ik zie het al voor me "Schat ik neem even de auto".

The Locust · 27 April 2008, 12:17

Citaat:

Origineel gepost door g-men

haha toeristisch! Ik zie het al voor me "Schat ik neem even de auto".

Wel ja toeristisch kan je eigenlijk wel letterlijk opvatten... Want er gaat hier namelijk vandaag in de buurt een grote wandeltocht door. Kun je je al voorstellen hoe die 50plussers met hun wandelstok en hun rugzakje opkijken als ze ons tegenkomen, in looppas met de Renault Mégane...

The Locust · 1 May 2008, 17:21

Donderdag 1 mei

DE lower body

1) Axle Clean
gewoon :
5 x 50
5 x 50
3 x 70
3 x 70
1 x 90
1 x 100
continental :
1 x 90
1 x 100
1 x 100
1 x 100
1 x 100
1 x 100
1 x 100kg
techniek oefenen, nog veel over...

2) Low Box Squat
5 x 60
5 x 100
5 x 140
3 x 170
3 x 170
3 x 170
3 x 170
3 x 170kg

3) Straight Leg Deadlift
6 x 70
6 x 120
6 x 150
6 x 180
6 x 180
6 x 180kg

4) Face Pulls
3 x 20

5) ABS
sit-ups, crunches, leg raises 120 totaal

6) Kettlebell Swings
24kg, 20x links en rechts

lichte gewichten maar alle sets explosief en vrijwel back-to-back, lekker gezweet

snoob · 1 May 2008, 17:24

Nice lifting

The Locust · 1 May 2008, 17:26

De laatste tijd hebben we veel getraind met één zwaar gepsycheupte topset, dan is het wel fijn om gewoon weer eens volume te draaien

Viking1012 · 1 May 2008, 17:27

Ziet er weer goed uit!

The Locust · 2 May 2008, 11:36

thx

Vandaag ben ik jammer genoeg wel opgestaan met een vrij zeldzame lichamelijke gewaarwording :
gigantische spierpijn ter hoogte van laat ons zeggen de 'gluteus maximus'

Als nu zou blijken dat achterwerkpijn een vast onderdeel is van strongman-training,
dan is dat eigenlijk helemaal niet zo goed voor de mannelijke uitstraling van de sport, althans zo dacht ik plots bij mijzelve

snoob · 2 May 2008, 11:41

Nja ik weet niet precies wat jij doet op je event training maar ik heb toch nooit last van men kont

The Locust · 2 May 2008, 11:42

Citaat:

Origineel gepost door snoob

Nja ik weet niet precies wat jij doet op je event training maar ik heb toch nooit last van men kont

We besluiten dus gemakshalve dat straight leg deadlifts 'gay' zijn

The Locust · 3 May 2008, 16:44

Zaterdag 3 mei

Training met mn broer en Wim Jammaer

Heel plezant, maar de training begon qua prestaties heel slecht.
Onderrug en hamstrings waren nog steeds thrashed, dus farmers, yoke etc gingen niet goed.
Maar dit wel :

Apollon's Axle Overhead Press
5 x 50
5 x 50
3 x 70
3 x 90
1 x 110
1 x 120
1 x 130kg PR!!!!!!!!!!!

De 140kg met gewone baar kan niet meer zo heel ver af zijn

The Locust · 4 May 2008, 12:36

Zondag 4 mei

1) T-bar rows supersetted met BW dips
4 x 12 reps + 4 x 10 reps

2) Dips
8 x +20kg
8 x +40kg

3) Fat Bar bench supersetted met Pull-ups
8 x 55 + 6 x BW
5 x 95 + 6 x BW
3 x 115 + 6 x BW
1 x 135 + 6 x BW
1 x 150 + 6 x BW
15 x 100 + 6 x BW

4) Bicep Grip Lat-pulldowns supersetted met push ups (voeten omhoog)
3 x 10 reps + 3 x 15 reps

5)French Press supersetted met EZ-bar Curlzz
2 x 12 reps + 2 x 12 reps

Jesaja · 4 May 2008, 12:44

Heel erg brutale axle clean + press.

The Locust · 4 May 2008, 13:09

Citaat:

Origineel gepost door Jesaja

Heel erg brutale axle clean + press.

Sorry het was misschien niet duidelijk : geen clean, enkel press, vanuit stands
Maar ik ben er toch blij mee

g-men · 4 May 2008, 14:24

Citaat:

Origineel gepost door The Locust

We besluiten dus gemakshalve dat straight leg deadlifts 'gay' zijn

ik heb ook wel eens spierpijn in de glutes van fullsquats dus die zijn ook gay?

)

Lekker bezig op spieruithoudingsvermogen!

Jesaja · 4 May 2008, 14:26

Citaat:

Origineel gepost door The Locust

Sorry het was misschien niet duidelijk : geen clean, enkel press, vanuit stands
Maar ik ben er toch blij mee

Ooh.. dan ben ik iets minder onder de indruk.. maar het blijft een nette OHP.

The Locust · 5 May 2008, 20:46

Maandag 5 mei

1) Full Squat
5 x 60
5 x 100
5 x 140
1 x 180
1 x 210
1 x 230kg ass to the grass

mn beste raw squat is 240kg maar dit was een halve kilometer dieper dus in feite ook wel PR !

2) Yoke
30m x 140kg
15m x 220kg
15m x 260kg
15m x 300kg

3) Barbell Rowzzzs
6 x 70
6 x 100
6 x 120
6 x 130
6 x 130
6 x 130
6 x 130kg

Viking1012 · 5 May 2008, 20:54

Heftige squat!

klusmier · 5 May 2008, 20:57

BRUTE full-squat!

wackonielsie · 5 May 2008, 21:04

je bent goed bezig Bro!!

willem9 · 6 May 2008, 09:12

Is weer even een andere manier van trainen. Zeker lekker!

27 April 2008, 12:11	#81
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.154 Casino cash: €5450 Karma Power: 22	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now haha toeristisch! Ik zie het al voor me "Schat ik neem even de auto". __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

1 May 2008, 17:21	#83
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.329 Casino cash: €8450 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Donderdag 1 mei DE lower body 1) Axle Clean gewoon : 5 x 50 5 x 50 3 x 70 3 x 70 1 x 90 1 x 100 continental : 1 x 90 1 x 100 1 x 100 1 x 100 1 x 100 1 x 100 1 x 100kg techniek oefenen, nog veel over... 2) Low Box Squat 5 x 60 5 x 100 5 x 140 3 x 170 3 x 170 3 x 170 3 x 170 3 x 170kg 3) Straight Leg Deadlift 6 x 70 6 x 120 6 x 150 6 x 180 6 x 180 6 x 180kg 4) Face Pulls 3 x 20 5) ABS sit-ups, crunches, leg raises 120 totaal 6) Kettlebell Swings 24kg, 20x links en rechts lichte gewichten maar alle sets explosief en vrijwel back-to-back, lekker gezweet __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

1 May 2008, 17:24	#84
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.742 Casino cash: €5419 Karma Power: 23	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Nice lifting __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 135kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 655kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

1 May 2008, 17:26	#85
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.329 Casino cash: €8450 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now De laatste tijd hebben we veel getraind met één zwaar gepsycheupte topset, dan is het wel fijn om gewoon weer eens volume te draaien __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

1 May 2008, 17:27	#86
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.127 Casino cash: €8650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Ziet er weer goed uit! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

2 May 2008, 11:36	#87
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.329 Casino cash: €8450 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now thx Vandaag ben ik jammer genoeg wel opgestaan met een vrij zeldzame lichamelijke gewaarwording : gigantische spierpijn ter hoogte van laat ons zeggen de 'gluteus maximus' Als nu zou blijken dat achterwerkpijn een vast onderdeel is van strongman-training, dan is dat eigenlijk helemaal niet zo goed voor de mannelijke uitstraling van de sport, althans zo dacht ik plots bij mijzelve __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

2 May 2008, 11:41	#88
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.742 Casino cash: €5419 Karma Power: 23	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Nja ik weet niet precies wat jij doet op je event training maar ik heb toch nooit last van men kont __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 135kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 655kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

3 May 2008, 16:44	#90
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.329 Casino cash: €8450 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Zaterdag 3 mei Training met mn broer en Wim Jammaer Heel plezant, maar de training begon qua prestaties heel slecht. Onderrug en hamstrings waren nog steeds thrashed, dus farmers, yoke etc gingen niet goed. Maar dit wel : Apollon's Axle Overhead Press 5 x 50 5 x 50 3 x 70 3 x 90 1 x 110 1 x 120 1 x 130kg PR!!!!!!!!!!! De 140kg met gewone baar kan niet meer zo heel ver af zijn __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

4 May 2008, 12:36	#91
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.329 Casino cash: €8450 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Zondag 4 mei 1) T-bar rows supersetted met BW dips 4 x 12 reps + 4 x 10 reps 2) Dips 8 x +20kg 8 x +40kg 3) Fat Bar bench supersetted met Pull-ups 8 x 55 + 6 x BW 5 x 95 + 6 x BW 3 x 115 + 6 x BW 1 x 135 + 6 x BW 1 x 150 + 6 x BW 15 x 100 + 6 x BW 4) Bicep Grip Lat-pulldowns supersetted met push ups (voeten omhoog) 3 x 10 reps + 3 x 15 reps 5)French Press supersetted met EZ-bar Curlzz 2 x 12 reps + 2 x 12 reps __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

4 May 2008, 12:44	#92
Jesaja Huge Freak Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 9.077 Casino cash: €400 Karma Power: 42	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Heel erg brutale axle clean + press. __________________ Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep. "They're not eating to be healthy, they're eating to be strong!" - Bulgarian Weightlifting Coach

5 May 2008, 20:46	#96
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.329 Casino cash: €8450 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Maandag 5 mei 1) Full Squat 5 x 60 5 x 100 5 x 140 1 x 180 1 x 210 1 x 230kg ass to the grass mn beste raw squat is 240kg maar dit was een halve kilometer dieper dus in feite ook wel PR ! 2) Yoke 30m x 140kg 15m x 220kg 15m x 260kg 15m x 300kg 3) Barbell Rowzzzs 6 x 70 6 x 100 6 x 120 6 x 130 6 x 130 6 x 130 6 x 130kg __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

5 May 2008, 20:54	#97
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.127 Casino cash: €8650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Heftige squat! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

5 May 2008, 20:57	#98
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Gold's Gym Hershey, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 27.581 Casino cash: €7050 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now BRUTE full-squat! __________________ I BELONG TO JESUS 1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!! bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep. 4 STEPS 2 GOD! *updated Album!*

5 May 2008, 21:04	#99
wackonielsie Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.467 Casino cash: €5650 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now je bent goed bezig Bro!! __________________ Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Hardenberg 2007 7e plaats(15deelnemers) Hoeksche Waard 2007 14e plaats(20deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! www.strongmanniels.net logg http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rongman-93632/ zoals Sigmarsson zegt: "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"

6 May 2008, 09:12	#100
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.288 Casino cash: €8862 Karma Power: 52	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Is weer even een andere manier van trainen. Zeker lekker! __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode