Well I pick up my axe and fight like a farmer now - Pagina 3

willem9 · 14 April 2008, 20:32

Nice man!

JoHn87 · 14 April 2008, 20:41

Damn, mooie squat!!

Misschien heb ik het over het hoofd gezien, maar heb je ook foto's van je nieuwe log?

The Locust · 15 April 2008, 16:16

Citaat:

Origineel gepost door JoHn87

Damn, mooie squat!!

Misschien heb ik het over het hoofd gezien, maar heb je ook foto's van je nieuwe log?

nee

Dinsdag 15 april
AM light conditioning

bokszak : 4 x 3 minuten
buikspieren :allerlei variaties, 100 totaal
kettlebell circuit (16kg) : swings, snatches, squats, presses ; een aantal sets van een stuk of tien, zonder rust

The Locust · 17 April 2008, 19:42

donderdag 17 april

1) Strict Military Press
8 x 55
8 x 55
5 x 75
5 x 75
3 x 95
1 x 105
3 x 115kg PR!!!

2) IFSA boom
3 x 80
3 x 80
1 x 90
1 x 100
1 x 100
1 x 110
1 x 110
0 x 120
0 x 120
1 x 110
1 x 110
1 x 110

3) Bicep grip pulldowns
3 x 10

4) French Press
3 x 12

5) EZ-bar curl
3 x 10

Strict presses gaan weer machtig goed

Techniek op de boom moet nog bijgeschaafd worden om mn overhead power behoorlijk te kunnen overzetten, nu ga ik nog teveel naar voor...

snoob · 17 April 2008, 19:56

beestige presses

willem9 · 17 April 2008, 20:05

Lekkere MP

sanca · 17 April 2008, 20:06

Goddamned, vette mp!!!

Viking1012 · 17 April 2008, 20:13

Citaat:

Origineel gepost door JoHn87

Damn, mooie squat!!

Misschien heb ik het over het hoofd gezien, maar heb je ook foto's van je nieuwe log?

Waarom? Het is dezelfde als die in Voorschoten ligt.

Goede MP Locust!

Rawplayer · 17 April 2008, 20:14

Beest!

Starter20 · 17 April 2008, 20:16

godsamme wat een zalige mp

JoHn87 · 17 April 2008, 21:00

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Waarom? Het is dezelfde als die in Voorschoten ligt.

Goede MP Locust!

Ah, oké! Nu je het zegt...

Misschien zaterdag ook eens wat met die boom proberen

The Locust · 18 April 2008, 20:21

Vrijdag 18 april

Slechte dag vandaag, zelfs gefaild op 270kg deadlift. De onderrug wou niet meewerken

, farmer walks gingen ook voor geen meter.
Maandag en donderdag zijn wel vrij intensief geweest. Soit, dan maar zondag nog wat PR's zetten.

g-men · 18 April 2008, 22:20

Ongelofelijke mp, die Boom gaat met oefening heel sterk worden.

Boom belast ook behoorlijk rug mss daarom nog vermoeid.

The Locust · 19 April 2008, 10:54

Zaterdag 19 april AM

korte conditie sessie

joggen 10min
sprints 5 x lengte van een voetbalveld
joggen 10min
bokszak 4 ronden van 3 minuten
ABS : sit-ups, crunches, leg raises, etc etc

Mans · 19 April 2008, 11:13

Interessante workouts!

**TheNose** · 19 April 2008, 11:20

Knallen morgen!

The Locust · 20 April 2008, 13:48

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

Knallen morgen!

Niet echt, ben een beetje verkouden, was een rustige en korte training

1) Fat Bar Bench
15 x 65
8 x 85
5 x 105
3 x 125
1 x 145
1 x 145
1 x 145

2) Car Push
Renault Mégane Break voor een pokke eind ver (PR)

3) Axle Overhead Press (light / speed)
5 x 50
5 x 50
5 x 70
3 x 80
3 x 80
3 x 80
3 x 80

alles dus submax, ik merk wel dat mn conditie nu goed begint te verbeteren want ik duw die auto al dubbel zo ver als de eerste keer en ik ben er achteraf minder kapot van, zelfs met verkoudheid

Viking1012 · 20 April 2008, 15:37

Lekkere training voor iemand met een verkoudheid op een saaie zondagmiddag.

The Locust · 24 April 2008, 20:53

Donderdag 24 april

1) Power Clean
5 x 40
5 x 70
3 x 90
1 x 110
1 x 120
1 x 120
1 x 120
1 x 120
1 x 120
1 x 120kg volume PR

2) Deadlift baar op blokken
5 x 120
3 x 170
3 x 220
3 x 260
3 x 280
1 x 300
1 x 320kg PR

3) Chins
15 x
11 x
8 x
5 x

Tjok · 24 April 2008, 21:02

Wanneer gaat de 300 van de grond af de lucht in?

14 April 2008, 20:32	#41
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.330 Casino cash: €9462 Karma Power: 52	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Nice man! __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

14 April 2008, 20:41	#42
JoHn87 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 751 Casino cash: €3600 Karma Power: 4	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Damn, mooie squat!! Misschien heb ik het over het hoofd gezien, maar heb je ook foto's van je nieuwe log?

17 April 2008, 19:42	#44
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.341 Casino cash: €8850 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now donderdag 17 april 1) Strict Military Press 8 x 55 8 x 55 5 x 75 5 x 75 3 x 95 1 x 105 3 x 115kg PR!!! 2) IFSA boom 3 x 80 3 x 80 1 x 90 1 x 100 1 x 100 1 x 110 1 x 110 0 x 120 0 x 120 1 x 110 1 x 110 1 x 110 3) Bicep grip pulldowns 3 x 10 4) French Press 3 x 12 5) EZ-bar curl 3 x 10 Strict presses gaan weer machtig goed Techniek op de boom moet nog bijgeschaafd worden om mn overhead power behoorlijk te kunnen overzetten, nu ga ik nog teveel naar voor... __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

17 April 2008, 19:56	#45
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.752 Casino cash: €6019 Karma Power: 23	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now beestige presses __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 135kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 655kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

17 April 2008, 20:05	#46
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.330 Casino cash: €9462 Karma Power: 52	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Lekkere MP __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

17 April 2008, 20:06	#47
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 29.135 Casino cash: €6840 Karma Power: 60	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Goddamned, vette mp!!! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

17 April 2008, 20:14	#49
Rawplayer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.786 Casino cash: €2000 Karma Power: 42	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Beest! __________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok

17 April 2008, 20:16	#50
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.059 Casino cash: €9705 Karma Power: 21	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now godsamme wat een zalige mp __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: ietsje minder pathetic

18 April 2008, 20:21	#52
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.341 Casino cash: €8850 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Vrijdag 18 april Slechte dag vandaag, zelfs gefaild op 270kg deadlift. De onderrug wou niet meewerken , farmer walks gingen ook voor geen meter. Maandag en donderdag zijn wel vrij intensief geweest. Soit, dan maar zondag nog wat PR's zetten. __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

18 April 2008, 22:20	#53
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.170 Casino cash: €5850 Karma Power: 22	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Ongelofelijke mp, die Boom gaat met oefening heel sterk worden. Boom belast ook behoorlijk rug mss daarom nog vermoeid. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

19 April 2008, 10:54	#54
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.341 Casino cash: €8850 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Zaterdag 19 april AM korte conditie sessie joggen 10min sprints 5 x lengte van een voetbalveld joggen 10min bokszak 4 ronden van 3 minuten ABS : sit-ups, crunches, leg raises, etc etc __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

19 April 2008, 11:13	#55
Mans Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 4.279 Casino cash: €9650 Karma Power: 30	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Interessante workouts! __________________ Het is "sowieso" Domme vragen bestaan wel degelijk.

19 April 2008, 11:20	#56
TheNose Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 6.283 Casino cash: €6356 Karma Power: 40	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Knallen morgen! __________________ "De spuit moet er altijd in. Ook al train je niet!" - Jesaja >> Logboek << Squat: 155 Bench: 105 Deadlift: 220 Totaal: 480

20 April 2008, 15:37	#58
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.175 Casino cash: €9250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 29	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Lekkere training voor iemand met een verkoudheid op een saaie zondagmiddag. __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

24 April 2008, 20:53	#59
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.341 Casino cash: €8850 Karma Power: 14	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Donderdag 24 april 1) Power Clean 5 x 40 5 x 70 3 x 90 1 x 110 1 x 120 1 x 120 1 x 120 1 x 120 1 x 120 1 x 120kg volume PR 2) Deadlift baar op blokken 5 x 120 3 x 170 3 x 220 3 x 260 3 x 280 1 x 300 1 x 320kg PR 3) Chins 15 x 11 x 8 x 5 x __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

24 April 2008, 21:02	#60
Tjok Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 8.982 Casino cash: €9304 Karma Power: 42	Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now Wanneer gaat de 300 van de grond af de lucht in?