| | |||||||
![]() |
| | LinkBack | Topic Opties | Zoek in Topic | Weergave Modus |
| | #321 | |
| Freaky Bodybuilder | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Citaat:
En nu zorgen dat je er wat snelheid mee kan maken en proberen de afstand langzaam naar 50m te brengen met zo'n 100 tot 120kg. Meer gewicht hoeft in principe niet. Ik zou zelf gaan voor bv 20m met zo'n 60kg, dan evt 20m met 80 en dan een flinke afstand met 100-120.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 | |
| | |
| | #322 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.507
Casino cash: €26250
Karma Power: 15 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
OK thanx Die 120kg ging nog behoorlijk, ik denk zelfs dat er nog wat meer inzit, die farmers van Dries maken voor mij toch wel een verschil denk ik.
__________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes |
| | |
| | #323 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.507
Casino cash: €26250
Karma Power: 15 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Zaterdag 12 juli onderdelen @ Joe's 1) Log Lift 10 x 50 5 x 75 5 x 95 3 x 105 1 x 115 1 x 115 1 x 115 1 x 115kg 2) Atlas Stones 10 reps x 80kg 10 reps x 90kg run van 80kg op 1m60, 90kg op 1m50, 100kg op 1m40, 110kg op 1m30 5 van deze runs in totaal of 20 lifts 3) Shitload aan ab-work sit-ups op schuine bank met 2 kettingen rond de schouders, floor wipers, crunches, hanging leg raises, sit-ups, nog meer floor wipers, leg raises,... lekkere training, bedoeling was werken op volume, techniek en snelheid in plaats van te gaan voor PR's. Eerste keer ook dat ik een stone run deed en vrij snel ook, thuis werk ik meestal met één steen ineens. Was wel licht nu maar na vijf setjes met niet al te veel pauze was ik toch redelijk op. De eerste 2 moest ik trouwens schouderen om ze op die hoogte te krijgen. Vanaf nu iedere week, en geleidelijk opbouwen naar zware runs maar toch volume proberen hoog te houden, ik ga hier snel verslaafd aan worden
__________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes |
| | |
| | #324 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Sjiek hoor de beschikking over die serie stenen, dat is leuk speelgoed.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
| | |
| | #325 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.507
Casino cash: €26250
Karma Power: 15 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
__________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes |
| | |
| | #326 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.824
Casino cash: €21003
Karma Power: 19 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Lekker retro in zwartwit. Leuk met die posters bij het powerrack!
__________________ About time to get strong..Strength training |
| | |
| | #327 |
| Huge Freak | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
![]() |
| | |
| | #328 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.099
Casino cash: €21862
Karma Power: 59 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Supervette foto's! Hoe komen jullie eigenlijk aan de naam H8000?
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
| | |
| | #329 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.507
Casino cash: €26250
Karma Power: 15 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Citaat:
Zondag 13 juli 1) Fat Bar narrow grip BeNcH 10 x 55 10 x 75 5 x 95 5 x 115 3 x 135 3 x 135 3 x 135 2) Pull-ups 6 sets x 8 reps 3) Lat Pulldowns 4 sets x 15 reps 4) Bicep grip pulldowns 3 sets x 10 reps und die sonne scheint belachelijk veel spierpijn in mijn AbS, je moet wat overhebben voor die BloKjUhS
__________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes | |
| | |
| | #330 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.953
Casino cash: €26900
Karma Power: 8 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Grote opkomst zo te zien. Vaker foto´s maken van die trainingen, leuk om te zien.
__________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120 |
| | |
| | #331 |
| Huge Freak | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Ik refereer even naar de vorige pagina en vraag me dircect af of het hier gaat om de fameuze 'Biceptueuze' curlzz?
__________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity |
| | |
| | #332 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.507
Casino cash: €26250
Karma Power: 15 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Jawel, het gaat hier dus wel degelijk om de fameuze biceptueuze curlzz van weleer. Na meer dan een jaar lang op biceptueus gebied nauwelijks iets te hebben verricht blijkt dat ik nog altijd 10 x 80kg kan. Maar er moet weer vaker wat direct werk voor de bicepten worden gedaan, want de laatste tijd heb ik altijd zo'n belachelijke spierpijn na stones of tire flip. En overdreven spierpijn heb ik doorgaans alleen in spieren die te weinig getraind worden
__________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes |
| | |
| | #333 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Ja als je niet minimaal 10x100 kan curlen lopen ze zeker achter
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
| | |
| | #334 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.507
Casino cash: €26250
Karma Power: 15 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Zondag 20 juli jaja sorry het is zomer en ik update mijn log niet al te vaak tegenwoordig, hier nog een beschrijving van de lazy sunday training van deze morgen : 1) IFSA Log Lift STRICT 3 x 80 3 x 80 3 x 80 3 x 90 3 x 90 3 x 90 1 x 100 1 x 100 1 x 100 1 x 110 1 x 110 2) Fat Bar bench press wijde greep 8 x 55 5 x 75 5 x 95 3 x 115 1 x 135 1 x 145kg voelt een beetje onwennig zo met wijde greep, normaal doe ik met de axle altijd narrow grip voor tricepzz en daarop is mn PR 155kg, vreemd... 3) Rack Bench Press vanaf de pinnen (normale barbell) bottom position 1 x 100 1 x 120 1 x 140 half-rom 3 x 100 3 x 130 3 x 160 bench lock-outs 8 x 140 8 x 180 3 x 200 1 x 220kg 0 x 240kg I need more tricepzz 4) Reverse band hangbar bench (mini-bands + monster-mini's) 8 x 100 5 x 140 3 x 160kg lekkere oefening, maar het moet geleden zijn van bij Metal Gym in Finland vorig jaar 5) Tricep Pushdowns 30 x 20 x 15 x 10 x 10 x 6) Rope Pushdowns 2 x 20 reps 7) French Press 2 x 15 reps lekkere en plezante training De laatste maanden heb ik mn bench een beetje verwaarloosd dus het was leuk om weer eens pin presses, lockouts, reverse band presses etc te doen Morgen front squats, yoke, tire flip en reverse hypers.
__________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes |
| | |
| | #335 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.507
Casino cash: €26250
Karma Power: 15 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Alweer een week mn log niet bijgehouden, ik ga nog eens een poging doen training van gisteren : 1) Front Squat 5 x 60 5 x 100 1 x 120 1 x 140 1 x 160 1 x 180 1 x 195kg PR!!! ass to the grass 2) Superstrict Goodmornings met Safety Squat Bar 5 x 75 5 x 75 5 x 115 5 x 115 5 x 115 5 x 115 try out gewichten, nieuwe oefening voor mij 3) Speed Deadlift 5 x 60 2 x 100 2 x 140 2 x 180 2 x 200 2 x 220 2 x 220 4) Hammer Strength V-Squat 4 x 10 reps 5) Leg Extensions 4 x 15 reps 6) Reverse Hypers 2 x 20 reps
__________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes |
| | |
| | #336 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.094
Casino cash: €27050 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Mooie frontsquat.
__________________ BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again! When a viking goes berserk.....Log Viking's blog |
| | |
| | #337 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 839
Casino cash: €4850
Karma Power: 5 | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Super frontsquat kerel! Zeer impressive!
__________________ Bench: 140kg Squat: 190kg Deadlift: 240kg Boom: 115kg Pushpress: 120kg |
| | |
| | #338 |
| Ripped Bodybuilder | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Brute frontsquat idd
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| | |
| | #339 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 31.237
Casino cash: €24040
Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Damn die frontsquat
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
| | |
| | #340 |
| Huge Freak | Re: Well I pick up my axe and fight like a farmer now
Brute frontsquat! Nice!
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 275 kg Squat: 215 kg Frontsquat: 160 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 150 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) |
| | |