Well I pick up my axe and fight like a farmer now

[The Locust]

Origineel gepost door Viking1012

Klinkt goed! Ik dus een waar spektakel gemisd.....

spektakel was het wel ja, prachtige taferelen gezien in mijn speeltuin, een paar mensen die schreeuwend 280kg deadliften en Gijs zelfs 302,5 kg !

geen filmpjes gemaakt sorry, ik was te druk bezig met andere dingen

[Viking1012]

Origineel gepost door The Locust

spektakel was het wel ja, prachtige taferelen gezien in mijn speeltuin, een paar mensen die schreeuwend 280kg deadliften en Gijs zelfs 302,5 kg !

geen filmpjes gemaakt sorry, ik was te druk bezig met andere dingen

Daar hebben ik wel begrip voor. Had ik er maar bij moeten zijn...

[TheNose]

Klinkt als een erg mooie dag! Ijzer en vlees!

[The Locust]

Ik wil nog even vermelden dat de H8000 Crew kan nog altijd een paar VASTE leden kan gebruiken. Sommigen van het forum zoals Snoob en Monsterstrength komen af en toe al eens langs, maar als er nog mensen uit de buurt SERIEUS willen meetrainen stuur me dan een PM.

We kunnen beschikken over TWEE locaties op een boogscheut van elkaar verwijderd, en in BEIDE locaties zijn zowel de gym lifts als de meeste events mogelijk. Deze samenwerking is ontstaan door combinatie van mn eigen garagegym en de grotere loods-gym van een maat met wie ik samen train. Doelstellingen, goesting, werk/gezin verplichtingen etc bepalen in welke locatie we trainen. Als we alles van ons 'gym associatieverband' samen nemen hebben we ondertussen beschikking over meer dan een dozijn atlas stones, 2 yokes, drie boomstammen, allerlei soorten barbells, diverse hammer strength toestellen etc etc..., you get the picture.

We got all the facilities, you bring us the passion. We trainen op maandag, woensdag, donderdag, zaterdag en zondag(morgen). Het is aan jullie om hierop in te gaan of niet, maar ik hoef wellicht niet te vermelden dat we juicende beachboys zullen doorverwijzen naar de Fit4Fun hier wat verderop.

[Willy7]

Nice initiatief, jammer dat ik in Nederland woon.....

Wellicht dat ik in de zomervakantie langs wil/kan komen, aangezien ik dan in België te vinden ben (zoiezo voor de sterkste man wedstrijd die ik dan heb). Wil dan eerst een paar dagen chillen in belgië en dan de wedstrijd doen en verder reizen naar Frankrijk.
Mocht dit doorgaan dan laat ik het waarschijnlijk weten!

[JoHn87]

Tof initiatief!

[willem9]

Origineel gepost door JoHn87

Tof initiatief!

x2. Welke zijn de vaste leden (en die hier ook op DBB zitten)?

[g-men]

Origineel gepost door The Locust

Ik wil nog even vermelden dat de H8000 Crew kan nog altijd een paar VASTE leden kan gebruiken. Sommigen van het forum zoals Snoob en Monsterstrength komen af en toe al eens langs, maar als er nog mensen uit de buurt SERIEUS willen meetrainen stuur me dan een PM.

We kunnen beschikken over TWEE locaties op een boogscheut van elkaar verwijderd, en in BEIDE locaties zijn zowel de gym lifts als de meeste events mogelijk. Deze samenwerking is ontstaan door combinatie van mn eigen garagegym en de grotere loods-gym van een maat met wie ik samen train. Doelstellingen, goesting, werk/gezin verplichtingen etc bepalen in welke locatie we trainen. Als we alles van ons 'gym associatieverband' samen nemen hebben we ondertussen beschikking over meer dan een dozijn atlas stones, 2 yokes, drie boomstammen, allerlei soorten barbells, diverse hammer strength toestellen etc etc..., you get the picture.

We got all the facilities, you bring us the passion. We trainen op maandag, woensdag, donderdag, zaterdag en zondag(morgen). Het is aan jullie om hierop in te gaan of niet, maar ik hoef wellicht niet te vermelden dat we juicende beachboys zullen doorverwijzen naar de Fit4Fun hier wat verderop.

Voor de echte fanaten kan ik alleen maar zeggen; Buitenkansje en aanrader! Voor de NL beesten zal uiteindelijk hier in Baarn een beetje hetzelfde idee zijn. Echter ik stuur de beachboys hier door naar Teds want we hebben geen fit for fun

[The Locust]

Origineel gepost door willem9

x2. Welke zijn de vaste leden (en die hier ook op DBB zitten)?

zitten hier niet op DBB

[The Locust]

Woensdag 9 juli

1) Log (die van Dries, even uittesten)
5 x 50
3 x 70
3 x 90
1 x 100
1 x 105

2) Bench Press
10 x 60
10 x 100
10 x 100
10 x 100
10 x 100

3) Incline DB Flyes
3 x 15

4) Seated HS Rows
3 x 12

5) Incline bench met cambered bar
4 x 10 x 60kg

6) Barbell Curls
10 x 40
10 x 60
10 x 60
10 x 70
10 x 80kg

7) HS ground base jammer
2 x 20reps

8) DB skullcrushers
4 x 12 reps

lichte training ivm vermoeide schouders

curlzzz for da gunzz natuurlijk wel zwaar, wat verwacht je anders van een playa als ik

[Viking1012]

Eigenlijk had ik meer oefeningen voor je BlOkJuHs verwacht.

[The Locust]

Origineel gepost door Viking1012

Eigenlijk had ik meer oefeningen voor je BlOkJuHs verwacht.

Het zijn BLOKkHuN beste vriend, geen BLOKJuHs !!! Zes staalharde chick mahneetun zijn het !

[Viking1012]

Origineel gepost door The Locust

Het zijn BLOKkHuN beste vriend, geen BLOKJuHs !!! Zes staalharde chick mahneetun zijn het !

Sorry...mijn nederige excuses GaLliScHe PlAyAh, my bad! Had ik moeten weten.....

[RubenSossa]

[willem9]

De playboy in The Locust komt naar boven

[The Locust]

Origineel gepost door willem9

De playboy in The Locust komt naar boven

Nee, ik wil gewoon binnenkort eens meer gewicht curlen dan Rubensossa

[g-men]

6) Barbell Curls
10 x 40
10 x 60
10 x 60
10 x 70
10 x 80kg

Tering vet volume man

[snoob]

beastcurls idd !!

[The Locust]

Donderdag 10 juli

1) Barbell Rowzz
10 x 70
10 x 70
5 x 100
5 x 120
5 x 140
5 x 140
5 x 140
5 x 140
5 x 140kg

2) Farmer Walks
15m x 90kg per hand
15m x 90kg
15m x 100kg
15m x 100kg
15m x 110kg
15m x 110kg
15m x 120kg

3) Platform Deadlifts (alles zonder riem)
5 x 70
3 x 100
3 x 120
3 x 140
3 x 160
3 x 180
3 x 200
3 x 200
3 x 200

4) Pull-ups
3 sets x 8 reps

helemaal alleen getraind vandaag, ging best wel lekker

[RubenSossa]

flinke stevige rows en farmers kerel! farmers gaan vooruit zo te zien.


en wat las ik daar.. Ben je van plan meer te curlen dan mij? sHiT zEgHh, dAnn gA Ik gAuW mAarr eEnscH aAn dE sLaGh wAnT iK wIL dE cURLL KING blIJvuh jAAA!!! CURLZZZZ FOR THAAA GURLZZZZZ!!!