9 February 2008, 18:30
| #301 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.083
Casino cash: €37305
Karma Power: 25    | Re: Tripax' road to brutal strength
je squats zijn wel heel netjes, maar waarom kniebanden en squatpakje?? |
|  |
|
9 February 2008, 18:36
| #302 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België-Aalst Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1.034
Casino cash: €9850
Karma Power: 9   | Re: Tripax' road to brutal strength
Citaat:
Ik weet dat mijn stats misschien nog niet denderend zijn, maar je moet ergens beginnen!
__________________ Tripax 25jaar, 1m82, 92.5kg, 15% bf (Slow clean bulk) SQ: 150 BP: 100 DL: 180 Totaal: 430 Mijn log 2e race naar de 500 totaal People do not lack strength; they lack will. --Victor Hugo | |
|
| |
|
13 February 2008, 08:46
| #303 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België-Aalst Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1.034
Casino cash: €9850
Karma Power: 9 | Re: Tripax' road to brutal strength
Training gisteren: Squat 5x5x115 Ging lekker, techniek zat goed en voelde licht aan Bench 5x5x77.5 Daarna triceps werk, triceps pushdown opgewerkt tot 130kg (wel variant waarbij je met je lichaam over het handvat hangt) Speed sumo DL Doubles met 110 Lat pulldowns 10x60 10x70 8x75 10x70 In superset met hyperextensions Hyperextensions 10xBW 10x(BW+15) 10x(BW+25) 8x(BW+30) T-bar rows 10x50 10x60 8x50 Trainingsduur 1u30
__________________ Tripax 25jaar, 1m82, 92.5kg, 15% bf (Slow clean bulk) SQ: 150 BP: 100 DL: 180 Totaal: 430 Mijn log 2e race naar de 500 totaal People do not lack strength; they lack will. --Victor Hugo |
|
| |
|
16 February 2008, 19:18
| #304 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België-Aalst Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1.034
Casino cash: €9850
Karma Power: 9 | Re: Tripax' road to brutal strength
Dit was mijn training van deze namiddag: Squat 6x60 6x80 3x100 2x115 Vanaf hier met pakje, eigenlijk een DL pakje: 2x130 kon niet diep genoeg 2x150 opnieuw niet diep genoeg 1x160 1x170 0x180 geholpen door spotter Vandaag dus enkel met pakje zonder kniebanden. Onder de 160 kon ik niet diep genoeg gaan, de 160 en 170 gingen goed! Zijn eigenlijk pr's, wel met pakje dan Sumo Deadlift 5x70 3x90 3x120 2x140 2x160 2x160 2x160 2x160 1x180 evenaring pr Bench 6x60 6x70 2x75 2x80 2x85 2x90 2x95 1x100 Daarna nog wat db curls gedaan en sauna genomen. Ik ben volledig leeg nu :O Dit pakje had ik trouwens aan bij het squatten: 
__________________ Tripax 25jaar, 1m82, 92.5kg, 15% bf (Slow clean bulk) SQ: 150 BP: 100 DL: 180 Totaal: 430 Mijn log 2e race naar de 500 totaal People do not lack strength; they lack will. --Victor Hugo |
|
| |
|
16 February 2008, 19:20
| #305 |
| Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.083
Casino cash: €37305
Karma Power: 25 | Re: Tripax' road to brutal strength
haha vet man! |
|
| |
|
20 February 2008, 08:28
| #306 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België-Aalst Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1.034
Casino cash: €9850
Karma Power: 9 | Re: Tripax' road to brutal strength
Citaat:
Training gisteren: Squat 5x5x120 Bench 5x5x80 Daarna nog wat rug getraind, onderrug wat gespaard vandaag want die heeft het de vorige weken al zwaar te verduren gehad: Lat pulldowns 5x5x70 CS rows 3x8 Daarna nog wat RC werk (cable exo rotations) en wat shrugs.
__________________ Tripax 25jaar, 1m82, 92.5kg, 15% bf (Slow clean bulk) SQ: 150 BP: 100 DL: 180 Totaal: 430 Mijn log 2e race naar de 500 totaal People do not lack strength; they lack will. --Victor Hugo | |
|
| |
Lineare Modus
