21 September 2004, 17:33
| #21 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 1.647
Casino cash: €12400
Karma Power: 8   | Re: Trainingslog Dieter
Maandag 20 september - Bankdukken opwarmen 1x60 1x65 1x70 NEW PR !!! :coolnana: 2x60 2x60 2x60 - incline bankdrukken 4x50 4x50 4x50 - fly's 3x4x12.5 Laatst aangepast door dieter_lanss : 21 September 2004 om 17:38. |
|  |
|
21 September 2004, 17:35
| #22 |
| Banned    Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 5.614
Casino cash: €250
Karma Power: 0    | Re: Trainingslog Dieter
nice one! |
|
| |
|
21 September 2004, 17:51
| #23 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.373
Casino cash: €450
Karma Power: 10  | Re: Trainingslog Dieter
Gefeliciteerd  |
|
| |
|
21 September 2004, 18:10
| #24 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 701
Casino cash: €1450
Karma Power: 5 | Re: Trainingslog Dieter
Dat gaat goed Dieter  Groeit je borst ook harder? |
|
| |
|
21 September 2004, 18:28
| #25 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 1.647
Casino cash: €12400
Karma Power: 8 | Re: Trainingslog Dieter
Citaat:
| |
|
| |
|
21 September 2004, 18:36
| #26 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 701
Casino cash: €1450
Karma Power: 5 | Re: Trainingslog Dieter
Citaat:
| |
|
| |
|
21 September 2004, 19:12
| #27 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 1.647
Casino cash: €12400
Karma Power: 8 | Re: Trainingslog Dieter
thx ! |
|
| |
|
28 September 2004, 21:22
| #28 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 1.647
Casino cash: €12400
Karma Power: 8 | Re: Trainingslog Dieter
Na geen training gedaan te hebben vrijdag, opnieuw een zware training. Maandag 27 September - Schuin bankdrukken 5x50 5x50 4x50 - Plat bankdukken 4x60 4x60 4x60 3x60 - Fly's 3x5x12.5 kg |
|
| |
|
3 October 2004, 09:41
| #29 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 1.647
Casino cash: €12400
Karma Power: 8 | Re: Trainingslog Dieter
Vrijdag 1 Oktober Schuin bankdrukken 5x40 kg 5x40 kg Plat bankdrukken 4x45 kg 4x45 kg |
|
| |
|
3 October 2004, 11:55
| #30 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.977
Casino cash: €250
Karma Power: 24  | Re: Trainingslog Dieter
Waarom zo'n relatief lichte training? Wat voor een ondersteunende oefeningen doe je er nog allemaal bij?
__________________ |
|
| |
|
6 October 2004, 13:06
| #31 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 1.647
Casino cash: €12400
Karma Power: 8 | Re: Trainingslog Dieter
Maandag 4 Oktober - Plat bankdrukken 3x60 2x60 2x60 - inceline dumbell press 6x15 5x17.5 5x17.5 - Fly's 2x5x12.5 kg 3x15 Het ging niet zo goed vandaag  . Had moeite om 60 kg enkele keren omhoog te krijgen. Hopelijk gaat het volgende keer weer beter. |
|
| |
|
6 October 2004, 13:13
| #32 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 1.647
Casino cash: €12400
Karma Power: 8 | Re: Trainingslog Dieter
Citaat:
Als ondersteunde oefeningen doe ik dumbbell tricep extensions en dumbbell Kickbacks Laatst aangepast door dieter_lanss : 6 October 2004 om 13:16. | |
|
| |
|
10 October 2004, 12:07
| #33 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 1.647
Casino cash: €12400
Karma Power: 8 | Re: Trainingslog Dieter
Zaterdag 9 Oktober -Schuin bankdrukken 5x45 kg 5x45 kg -Inceline db press 4x10 kg 4x10 kg -Plat bankdrukken 4x47.5 kg 4x47.5 kg |
|
| |
Lineare Modus
