Trainings Log Extend

Extend · 21 June 2004, 16:04

Ik ga vanavond beginnen met 5x5 benchen. Men doel is gewoon men kracht in benchen op te krikken en als ik zie dat het werkt ga ik het ook voor deadliften en squaten doen. Ik ga 2x per week (maandag en vrijdag) de bench uitvoeren en begin licht met 45kg omdat ik 3 weken geleden een blessure aan mijn schouder had en dus tijdje niet heb kunnen benchen, hopen dat ik weer hersteld ben. Ook ga ik hier vertellen of de training goed of slecht ging en nog wat stuff als ik er zin in heb, kan ik het later weer mooi nalezen.

DumphuiZ · 21 June 2004, 16:13

Succes

Pascal · 21 June 2004, 19:34

sucses

maar wel niet mij inhalen he

**Mugje** · 21 June 2004, 20:57

Succes bro!

DumphuiZ · 21 June 2004, 22:44

Citaat:

Origineel gepost door pascalletjuhh

sucses

maar wel niet mij inhalen he

Ik denk niet dat dat mogelijk is, de progressie die jij maakt op zo'n leeftijd is groots

.

Extend · 22 June 2004, 19:55

Haha, thanks guys!! Denk niet dat ik je zomaar inhaal pascal, de kilo's die jij drukt blijft me verbazen

Nou, gister ging de training lekker, geen enkele last meer van men blesure en drukte de kilotjes zo weg..

1. 5x45 gelukt
2. 5x45 gelukt
3. 5x45 gelukt
4. 5x45 gelukt
5. 5x45 gelukt

Ging makkelijk, vrijdag 5x5x50kg

Pascal · 22 June 2004, 21:18

Citaat:

Origineel gepost door Extend

Haha, thanks guys!! Denk niet dat ik je zomaar inhaal pascal, de kilo's die jij drukt blijft me verbazen

Nou, gister ging de training lekker, geen enkele last meer van men blesure en drukte de kilotjes zo weg..

1. 5x45 gelukt
2. 5x45 gelukt
3. 5x45 gelukt
4. 5x45 gelukt
5. 5x45 gelukt

Ging makkelijk, vrijdag 5x5x50kg

nice

Citaat:

Origineel gepost door DumphuiZ

Ik denk niet dat dat mogelijk is, de progressie die jij maakt op zo'n leeftijd is groots

.

niet overdrijven he...

Extend · 23 June 2004, 08:35

Citaat:

Origineel gepost door pascalletjuhh

nice

niet overdrijven he...

95 kg met 15 jaar... Zelfs de beren in onze sportschool drukken minder... Je owned gewoon

**Mugje** · 23 June 2004, 16:41

Citaat:

Origineel gepost door Extend

95 kg met 15 jaar... Zelfs de beren in onze sportschool drukken minder... Je owned gewoon

kleine beren dan

Deejay_Spike · 23 June 2004, 19:40

ik wil niemand depressief maken, maar de 15-16 jarigen die zich inzetten bij ons banken meer dan 125kg

lol (dus jullie kunnen allemaal nog véél sterker worden!)

leuk om te zien extend, doe maar voort!

Pascal · 23 June 2004, 20:13

Citaat:

Origineel gepost door Deejay_Spike

ik wil niemand depressief maken, maar de 15-16 jarigen die zich inzetten bij ons banken meer dan 125kg

lol (dus jullie kunnen allemaal nog véél sterker worden!)

leuk om te zien extend, doe maar voort!

daarom zei ik ook niet overdrijven

Extend · 24 June 2004, 15:09

125 kg?

Maarja, er trainen ook geen powerlifters bij ons he..

Deejay_Spike · 25 June 2004, 00:20

dan moet daar iets aan veranderen, vind je niet?

Extend · 25 June 2004, 10:06

Het zou gewoon meesterlijk zijn om 100 kg te drukken bij ons, iedereen gaat kijken

Maar dat duurt nog wel ff

Pascal · 25 June 2004, 14:45

Citaat:

Origineel gepost door Extend

Het zou gewoon meesterlijk zijn om 100 kg te drukken bij ons, iedereen gaat kijken

Maar dat duurt nog wel ff

haha is bij ons helaas ook best een uitzondering :S

Extend · 25 June 2004, 14:59

Haha, nou vanmiddag maar ff 5x5x50kg

Moet te doen zijn

Pascal · 25 June 2004, 15:19

Citaat:

Origineel gepost door Extend

Haha, nou vanmiddag maar ff 5x5x50kg

Moet te doen zijn

tuurlijk, lukt je wel

succes

Extend · 26 June 2004, 11:11

Haha, thnx

Het is me idd gelukt

1. 5x50 gelukt
2. 5x50 gelukt
3. 5x50 gelukt
4. 5x50 gelukt
5. 5x50 gelukt

Maar ik vond dit toch pittig zwaar aan het worden, maar nog niet zwaar genoeg dat ik er erge moeite mee had, maandag 5x5x52,5kg

Extend · 28 June 2004, 21:36

Nou vandaag was de 52,5 kg dag, en we hadden gister een onverwachts feestje (ofzoiets) Dus eerst weer helemaal 16 km fietsen, en daar nogal wat gedronken en laat naar bed. Heb ik gemerkt bij het trainen maar niet dat ik er veel last van had, vond alles gigantisch zwaar maar het ging wel

1. 5x52,5 gelukt
2. 5x52,5 gelukt
3. 5x52,5 gelukt
4. 5x52,5 gelukt
5. 5x52,5 gelukt

Vrijdag 5x5x55 , denk niet dat ik het red maar ik hoop het wel

**MonsterStrength** · 28 June 2004, 21:41

Citaat:

Origineel gepost door Deejay_Spike

ik wil niemand depressief maken, maar de 15-16 jarigen die zich inzetten bij ons banken meer dan 125kg

lol (dus jullie kunnen allemaal nog véél sterker worden!)

leuk om te zien extend, doe maar voort!

Toch niet Bilican? zulke mannen komen nie veel voor

21 June 2004, 16:04	#1
Extend Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.938 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Trainings Log Extend Ik ga vanavond beginnen met 5x5 benchen. Men doel is gewoon men kracht in benchen op te krikken en als ik zie dat het werkt ga ik het ook voor deadliften en squaten doen. Ik ga 2x per week (maandag en vrijdag) de bench uitvoeren en begin licht met 45kg omdat ik 3 weken geleden een blessure aan mijn schouder had en dus tijdje niet heb kunnen benchen, hopen dat ik weer hersteld ben. Ook ga ik hier vertellen of de training goed of slecht ging en nog wat stuff als ik er zin in heb, kan ik het later weer mooi nalezen. __________________ 17 jaar; 1,74; 66 kg @ 7-8%

21 June 2004, 16:13	#2
DumphuiZ Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 3.373 Casino cash: €450 Karma Power: 10	Re: Trainings Log Extend Succes

21 June 2004, 19:34	#3
Pascal Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.798 Casino cash: €450 Karma Power: 15	Re: Trainings Log Extend sucses maar wel niet mij inhalen he

21 June 2004, 20:57	#4
Mugje Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 11.894 Casino cash: €2650 Karma Power: 47	Re: Trainings Log Extend Succes bro! __________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007

22 June 2004, 19:55	#6
Extend Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.938 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Trainings Log Extend Haha, thanks guys!! Denk niet dat ik je zomaar inhaal pascal, de kilo's die jij drukt blijft me verbazen Nou, gister ging de training lekker, geen enkele last meer van men blesure en drukte de kilotjes zo weg.. 1. 5x45 gelukt 2. 5x45 gelukt 3. 5x45 gelukt 4. 5x45 gelukt 5. 5x45 gelukt Ging makkelijk, vrijdag 5x5x50kg __________________ 17 jaar; 1,74; 66 kg @ 7-8%

23 June 2004, 19:40	#10
Deejay_Spike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.207 Casino cash: €250 Karma Power: 15	Re: Trainings Log Extend ik wil niemand depressief maken, maar de 15-16 jarigen die zich inzetten bij ons banken meer dan 125kg lol (dus jullie kunnen allemaal nog véél sterker worden!) leuk om te zien extend, doe maar voort! __________________ Powerlifting - a virus, a good one! http://www.team-forza.com/ Contact : Click here

24 June 2004, 15:09	#12
Extend Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.938 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Trainings Log Extend 125 kg? Maarja, er trainen ook geen powerlifters bij ons he.. __________________ 17 jaar; 1,74; 66 kg @ 7-8%

25 June 2004, 00:20	#13
Deejay_Spike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.207 Casino cash: €250 Karma Power: 15	Re: Trainings Log Extend dan moet daar iets aan veranderen, vind je niet? __________________ Powerlifting - a virus, a good one! http://www.team-forza.com/ Contact : Click here

25 June 2004, 10:06	#14
Extend Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.938 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Trainings Log Extend Het zou gewoon meesterlijk zijn om 100 kg te drukken bij ons, iedereen gaat kijken Maar dat duurt nog wel ff __________________ 17 jaar; 1,74; 66 kg @ 7-8%

25 June 2004, 14:59	#16
Extend Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.938 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Trainings Log Extend Haha, nou vanmiddag maar ff 5x5x50kg Moet te doen zijn __________________ 17 jaar; 1,74; 66 kg @ 7-8%

26 June 2004, 11:11	#18
Extend Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.938 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Trainings Log Extend Haha, thnx Het is me idd gelukt 1. 5x50 gelukt 2. 5x50 gelukt 3. 5x50 gelukt 4. 5x50 gelukt 5. 5x50 gelukt Maar ik vond dit toch pittig zwaar aan het worden, maar nog niet zwaar genoeg dat ik er erge moeite mee had, maandag 5x5x52,5kg __________________ 17 jaar; 1,74; 66 kg @ 7-8%

28 June 2004, 21:36	#19
Extend Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.938 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Trainings Log Extend Nou vandaag was de 52,5 kg dag, en we hadden gister een onverwachts feestje (ofzoiets) Dus eerst weer helemaal 16 km fietsen, en daar nogal wat gedronken en laat naar bed. Heb ik gemerkt bij het trainen maar niet dat ik er veel last van had, vond alles gigantisch zwaar maar het ging wel 1. 5x52,5 gelukt 2. 5x52,5 gelukt 3. 5x52,5 gelukt 4. 5x52,5 gelukt 5. 5x52,5 gelukt Vrijdag 5x5x55 , denk niet dat ik het red maar ik hoop het wel __________________ 17 jaar; 1,74; 66 kg @ 7-8%

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode