Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Powerlifting, Strongman en Gewichtheffen > Trainingslogs
Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 10 van 44 « Eerste < 89 10 111220 > Laatste »
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 8 March 2008, 16:24   #181
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
Vladi's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.401
Casino cash: €37345
Karma Power: 11
Vladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Nog eff een training van vanmiddag.

Front squat
2x6x50 4x80 3x100 3x110 2x120 3f 3x1x120

Ghr
2x5xbw 5xbw+5 2x5xbw+10

Bb curls
5x50 5x55 7x60 Pr 5x60 6x55

Dippen
8xbw 6xbw+20 3x5xbw+40 Pr 10xbw


Bij front squat wat meer herhalingen gedaan in ipv steeds 1rep. Wilde voor 3x120 gaan.
__________________
trainingslog

1.80m , 100kg

Doel eind 2008:
Fullsq 1x190 --> 1x190/200
Bp 1x145 --> 1x140/150
Dl 1x235 --> 1x250

Mp 2x95 --> 1x100
Pp 5x115/1x125 --> 1x130
Vladi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 March 2008, 17:15   #182
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Phenochef's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: out there stealing your girlfriend
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 4.896
Casino cash: €29571
Karma Power: 28
Phenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Nice dips met jou gewicht . Spijtig van die frontsquat fail . Toch al zeer netjes though .
__________________
Mijn log.

Stats November niet gekend . Bezig met Sheiko .

BW : 93-95
Phenochef is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 March 2008, 22:17   #183
Huge Freak
Powerlifter
 
Starter20's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 8.083
Casino cash: €37105
Karma Power: 25
Starter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
jammer van je front inderdaad, wel gruwelijke dips
__________________
*Insane! Am I the only motherfucker with a brain*

Log: Log

stats: 160/115/225
Starter20 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 March 2008, 17:58   #184
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
Vladi's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.401
Casino cash: €37345
Karma Power: 11
Vladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Fullsquat
2x6x70 3x100 2x120 2x2x150 Pr

Benchpress
8x50 5x70 2x100 2x120 1x120 3x110 3x100

Chinnen
6xbw 4x6xbw+20 Pr

Shrugs
8x120 5x150 5x170 powershrugs: 3x5x200 Pr

Zittend mp
5x40 5x50 4x60 4x85 Pr 3x85 2x85 3x80

One arm machine row
5x50 5x75 5x90 r:5x100 l:4x100 Pr


Lekkere training. Shrugs zijn mixed grip.
__________________
trainingslog

1.80m , 100kg

Doel eind 2008:
Fullsq 1x190 --> 1x190/200
Bp 1x145 --> 1x140/150
Dl 1x235 --> 1x250

Mp 2x95 --> 1x100
Pp 5x115/1x125 --> 1x130
Laatst aangepast door Vladi : 10 March 2008 om 19:10.
Vladi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 11:49   #185
Huge Freak
Powerlifter
 
Starter20's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 8.083
Casino cash: €37105
Karma Power: 25
Starter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
nice full squatting dude! en die shrugs zijn ook wel machtig, hoe pak jij ze op? leg je ze op een blok ofzo?
__________________
*Insane! Am I the only motherfucker with a brain*

Log: Log

stats: 160/115/225
Starter20 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 11:52   #186
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
Vladi's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.401
Casino cash: €37345
Karma Power: 11
Vladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Thnx squat gaat zeker goed. Wissel elke week af met het gewicht en reps.
Ik shrug in een powerrack vanaf de pins. Volgende keer misschien eens een pin lager doen zodat het rackpulls zijn.
__________________
trainingslog

1.80m , 100kg

Doel eind 2008:
Fullsq 1x190 --> 1x190/200
Bp 1x145 --> 1x140/150
Dl 1x235 --> 1x250

Mp 2x95 --> 1x100
Pp 5x115/1x125 --> 1x130
Vladi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 11:54   #187
Huge Freak
Powerlifter
 
Starter20's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 8.083
Casino cash: €37105
Karma Power: 25
Starter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
gvd... iedereen heb een powerrack.. ik voel me achtergesteld
__________________
*Insane! Am I the only motherfucker with a brain*

Log: Log

stats: 160/115/225
Starter20 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 11:55   #188
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
matthieu's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 2.922
Casino cash: €27184
Karma Power: 12 matthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren wordenmatthieu zal spoedig herboren worden
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Lekkere PR training man..
matthieu is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 11:56   #189
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
Vladi's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.401
Casino cash: €37345
Karma Power: 11
Vladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Citaat:
Origineel gepost door Starter20 Bekijk Post
gvd... iedereen heb een powerrack.. ik voel me achtergesteld
Vanuit een bankdrukbank zou het ook kunnen, deed ik vroeger ook. Of 2 bankies ofzo.

Citaat:
Origineel gepost door matthieu Bekijk Post
Lekkere PR training man..
Thnx
__________________
trainingslog

1.80m , 100kg

Doel eind 2008:
Fullsq 1x190 --> 1x190/200
Bp 1x145 --> 1x140/150
Dl 1x235 --> 1x250

Mp 2x95 --> 1x100
Pp 5x115/1x125 --> 1x130
Vladi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 11:57   #190
Competitive Bodybuilder
 
RobbertK's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 2.008
Casino cash: €28173
Karma Power: 11
RobbertK is herboren in de Mens realmRobbertK is herboren in de Mens realmRobbertK is herboren in de Mens realmRobbertK is herboren in de Mens realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Sterke chins ook.
RobbertK is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 11:57   #191
Huge Freak
Powerlifter
 
Starter20's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 8.083
Casino cash: €37105
Karma Power: 25
Starter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realmStarter20 is herboren in de God realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Citaat:
Origineel gepost door Vladi Bekijk Post
Vanuit een bankdrukbank zou het ook kunnen, deed ik vroeger ook. Of 2 bankies ofzo.
true!
__________________
*Insane! Am I the only motherfucker with a brain*

Log: Log

stats: 160/115/225
Starter20 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 11:59   #192
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
Vladi's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.401
Casino cash: €37345
Karma Power: 11
Vladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Citaat:
Origineel gepost door RobbertK Bekijk Post
Sterke chins ook.
Zijn onderhands. Anders zijn het volgens mij pullups als ik me niet vergis.
__________________
trainingslog

1.80m , 100kg

Doel eind 2008:
Fullsq 1x190 --> 1x190/200
Bp 1x145 --> 1x140/150
Dl 1x235 --> 1x250

Mp 2x95 --> 1x100
Pp 5x115/1x125 --> 1x130
Vladi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 13:24   #193
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
christG's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2004
Locatie: Into the Pit
Leeftijd: 35
Geslacht: M
Posts: 5.576
Casino cash: €29492
Karma Power: 60
christG is herboren als heerser van het SamsarachristG is herboren als heerser van het SamsarachristG is herboren als heerser van het SamsarachristG is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Goeie training, bijna op elke oefening wel een PR, nice!
__________________
Nu: 1m83, 85 kg

No More Mr Nice Guy
God hates us all!
Born to raise Hell!

Log: bigger, stronger, better
christG is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 23:19   #194
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
Vladi's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.401
Casino cash: €37345
Karma Power: 11
Vladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Ik dacht ik maak maar eens een foto van me benen. Zijn goed vooruitgegaan door te fullsquaten, frontsquats en ghr's. Meten zo'n 68 cm. Had ik niet verwacht. Laatste meeting waren ze volgens mij 63 ofzo. De kuiten zijn 43 cm, lijken wel kleiner. Train ze niet ofzo.



UB foto komt ook nog wel een keer. Filmpjes van een training zullen ook wel een keer volgen.
__________________
trainingslog

1.80m , 100kg

Doel eind 2008:
Fullsq 1x190 --> 1x190/200
Bp 1x145 --> 1x140/150
Dl 1x235 --> 1x250

Mp 2x95 --> 1x100
Pp 5x115/1x125 --> 1x130
Vladi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 23:34   #195
Freaky Bodybuilder
Gewichtheffer
 
Mr.Mike's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 4.702
Casino cash: €31650
Karma Power: 32
Mr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma KingMr.Mike is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Ziet er goed uit bro. Lekker full rom doorknallen en je gaat over de 70. Bakkie kwark is al op zo te zien..
Succes!
__________________
"En maar zeuren dat ze te weinig eten, kapitalen uitgeven aan supps.. en als dat allemaal niet werkt dan maar een kuurtje, om na een jaar helemaal af te haken. Veel van deze gasten weten alles van vertakte-keten-aminozuren maar hebben een vvm van 60kg en squatten niet omdat ze last hebben van de knieen.'' Gayer than eating a banana

"Gewoon je bek houden en onder die stang staan.
Mr.Mike is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 23:36   #196
Freaky Bodybuilder
Powerlifter Strongman
 
snoob's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2005
Locatie: Belgiλ
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 6.971
Casino cash: €35619
Karma Power: 29
snoob heerst over het Universumsnoob heerst over het Universumsnoob heerst over het Universumsnoob heerst over het Universumsnoob heerst over het Universumsnoob heerst over het Universumsnoob heerst over het Universumsnoob heerst over het Universumsnoob heerst over het Universum
Bekijk Galerij (27 foto's)
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Dikke poten
__________________
Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten.
1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg
mijn log // Cut progress // Ironville blog
snoob is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 23:38   #197
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Phenochef's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: out there stealing your girlfriend
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 4.896
Casino cash: €29571
Karma Power: 28
Phenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Nice legs !
__________________
Mijn log.

Stats November niet gekend . Bezig met Sheiko .

BW : 93-95
Phenochef is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 23:41   #198
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
Vladi's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.401
Casino cash: €37345
Karma Power: 11
Vladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Citaat:
Origineel gepost door Mr.Mike Bekijk Post
Ziet er goed uit bro. Lekker full rom doorknallen en je gaat over de 70. Bakkie kwark is al op zo te zien..
Succes!
Haha, nog van vanmiddag. Nu gaat er weer een bak doorheen.

Citaat:
Origineel gepost door snoob Bekijk Post
Dikke poten
Citaat:
Origineel gepost door Phenochef Bekijk Post
Nice legs !
Thnx.
__________________
trainingslog

1.80m , 100kg

Doel eind 2008:
Fullsq 1x190 --> 1x190/200
Bp 1x145 --> 1x140/150
Dl 1x235 --> 1x250

Mp 2x95 --> 1x100
Pp 5x115/1x125 --> 1x130
Vladi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 23:55   #199
Banned
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Belgiλ
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 289
Casino cash: €250
Karma Power: 0 keihard is een prachtig lichtbakenkeihard is een prachtig lichtbakenkeihard is een prachtig lichtbakenkeihard is een prachtig lichtbakenkeihard is een prachtig lichtbakenkeihard is een prachtig lichtbakenkeihard is een prachtig lichtbaken
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Citaat:
Origineel gepost door Vladi Bekijk Post
Toch maar een logje begonnen na aandringen van een mede forummer.
Ben nu net 3 jaar bezig met trainen. In het begin natuurlijk zonder kennis van zaken. Al die tijd met een split schema getraind. Trainde ook tot voor kort maar 2x in de week.
Sinds oktober in een nieuwe hardcore gym begonnen. Meteen ook begonnen met een full body schema.

Deadlift doe ik nu zo`n 5 maandjes.
Aan me squat moet ik flink gaan werken want die is volgens mij al een half jaar niet gestegen.

Voor ik begon aan full body
92kg
Sq: 160
Bp: 3x100
Dl: 1x180

Enkele stats nu: 93,5 kg bij 1.8m.
Sq: 160
Bp: 8x100,4x5x100 en 3x110
Dl: 4x180
Pp: 7x80
begrijp ik het geod dat je er zes maandneover deed om deze voruitgang te boeken??
keihard is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 March 2008, 00:27   #200
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
Vladi's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.401
Casino cash: €37345
Karma Power: 11
Vladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realm
Re: Striae, gebroken ribben en een verbrijzelde meniscus - ik ga PL'en  
Citaat:
Origineel gepost door keihard Bekijk Post
begrijp ik het geod dat je er zes maandneover deed om deze voruitgang te boeken??
Ik denk dat ik weet wat je bedoelt met je vraag.

Die 2 opsommingen van stats zijn niet genomen over 6 maanden hoor. Die eerste van dat ik 92 kg woog enz. is voordat ik begon aan fullbody begon.
En na 1,5 maand met fullbody bezig te zijn, heb ik deze log geopent. De stats na die 1,5 maand zijn die ik als 2e heb opgesomt, van toen ik dus 93,5 kg woog.
__________________
trainingslog

1.80m , 100kg

Doel eind 2008:
Fullsq 1x190 --> 1x190/200
Bp 1x145 --> 1x140/150
Dl 1x235 --> 1x250

Mp 2x95 --> 1x100
Pp 5x115/1x125 --> 1x130
Vladi is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 10 van 44 « Eerste < 89 10 111220 > Laatste »

Bookmark topic

Tags
full body

« terrestris dinosaur log | High volume experience »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong