Steeltitan's Powerlog 2008 - Pagina 2

Rawplayer · 26 March 2008, 20:13

Leuke trainingen! Ik ga deze volgen, zo'n triceps overhead pulley is met lage pulley toch? en dan achter je hoofd omhoog strekken?

**STEELTITAN** · 26 March 2008, 20:15

Citaat:

Origineel gepost door Rawplayer

Leuke trainingen! Ik ga deze volgen, zo'n triceps overhead pulley is met lage pulley toch? en dan achter je hoofd omhoog strekken?

ja met lage pulley,op een stoel,maar schuin bankje is nog beter

Rawplayer · 26 March 2008, 20:21

Citaat:

Origineel gepost door DIABLO

ja met lage pulley,op een stoel,maar schuin bankje is nog beter

Ok, thanks!

**STEELTITAN** · 27 March 2008, 12:36

gezeik er ff tussen uit gehaald

**STEELTITAN** · 27 March 2008, 14:22

zo,klote dip voorbij

lekker weekje rust gehad,nu weer tijd om te knalle..
zou een split gaan doen,maar werd me afgeraden.
ga vanaf nu bill starr volgen.

**STEELTITAN** · 2 April 2008, 20:23

woensdag 2 april.

squat

5x68
5x68
5x74
5x80
5x88

benchpress

5x32
5x36
5x40
5x48
5x60

powercleans

5x28
5x38
5x48
5x58
5x60

ben maar opnieuw vanaf scrap begonnen..
hopen dat dit beter werkt

squat ging goed.
bench ging goed.
eerste keer dat ik powercleans gedaan heb,fucking zwaar aan t einde maar super lekker.

**RAP** · 3 April 2008, 18:37

Citaat:

Origineel gepost door DIABLO

woensdag 2 april.

squat

5x68
5x68
5x74
5x80
5x88

benchpress

5x32
5x36
5x40
5x48
5x60

powercleans

5x28
5x38
5x48
5x58
5x60

ben maar opnieuw vanaf scrap begonnen..
hopen dat dit beter werkt

squat ging goed.
bench ging goed.
eerste keer dat ik powercleans gedaan heb,fucking zwaar aan t einde maar super lekker.

Oke dan dus nu Bill Star

ben benieuwd hoe dat gaat! Zie dat dit schema oplopende setjes heeft... geinig. Gingen die PowerCleans een beetje? Zou ze ook graag willen doen, maar helaas gaat dat niet in mijn sportschool, dus dan maar Hang Cleans...

Mazzzel!

**STEELTITAN** · 3 April 2008, 18:54

Citaat:

Origineel gepost door RAP

Oke dan dus nu Bill Star

ben benieuwd hoe dat gaat! Zie dat dit schema oplopende setjes heeft... geinig. Gingen die PowerCleans een beetje? Zou ze ook graag willen doen, maar helaas gaat dat niet in mijn sportschool, dus dan maar Hang Cleans...

Mazzzel!

hey rap,ja de eerste 4 setjes zijn in principe opwarmsetjes,de laatste is je knalset,en elke geslaagde workout verhogen qwa gew.
powercleans gingen goed,zwaar aan t einde,dacht ff dak moest kotse..
deed ze ook vrij RAP achter elkaar gehehe

klusmier · 4 April 2008, 16:47

nette trainingen kerel, ik zal je log blijven volgen!

Loca · 5 April 2008, 14:49

succes met je trainingen en je log

**STEELTITAN** · 8 April 2008, 18:18

dinsdag 8 april.(heavy day

)

squat

5x68
5x78
5x88
5x94
5x104

benchpress

5x32
5x48
5x48
5x48
3x62
3x60
2x60
2x64
1x68

powercleans

5x28
5x38
5x48
5x58
5x62 +2

**STEELTITAN** · 8 April 2008, 18:19

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

nette trainingen kerel, ik zal je log blijven volgen!

Citaat:

Origineel gepost door Loca

succes met je trainingen en je log

thnx

Terror Hennep · 10 April 2008, 20:30

Citaat:

Origineel gepost door STEELTITAN

dinsdag 8 april.(heavy day

)

squat

5x68
5x78
5x88
5x94
5x104

benchpress

5x32
5x48
5x48
5x48
3x62
3x60
2x60
2x64
1x68

powercleans

5x28
5x38
5x48
5x58
5x62 +2

goddomme...nog ff en je haalt me echt in met squats

gaat lkkr man!
en vette nieuwe naam kerel

**STEELTITAN** · 10 April 2008, 20:57

Citaat:

Origineel gepost door Terror Hennep

goddomme...nog ff en je haalt me echt in met squats

gaat lkkr man!
en vette nieuwe naam kerel

squat heb ik momenteel op 120 parallel staan 1rm

thnx bro

donderdag 10 april.

squat

5x88
5x88
5x88
5x88
5x88

benchpress.

5x60
5x60
5x60
5x60
5x60 alles in 1 keer gehaald!!(about fuckin time 2)

bor.

5x62
5x62
5x62
5x62
5x62 pr!!

concentration curl.

8x16
8x16
8x16

ging lekker vandaag.

ben voorzichtig begonnen met squats,2 weken er tussenuit geweest.
langzaam opbouwe weer dus.

klusmier · 10 April 2008, 21:21

ik ga je nieuwe log zeker volgen!

Viking1012 · 10 April 2008, 21:29

Succes met je log!

**STEELTITAN** · 10 April 2008, 21:38

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

ik ga je nieuwe log zeker volgen!

i know,had je al gezegd

post of wat terug

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Succes met je log!

bedankt kerel

wackonielsie · 10 April 2008, 23:33

gaat goei!!

**RAP** · 11 April 2008, 11:17

Ej Stale Titaan

vette naam kerel! Voorderest nog steeds lekker bezig zie ik.. Eindelijk je bench wat omhoog gekrikt..Keep up the good work!

**STEELTITAN** · 11 April 2008, 11:51

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

gaat goei!!

Citaat:

Origineel gepost door RAP

Ej Stale Titaan

vette naam kerel! Voorderest nog steeds lekker bezig zie ik.. Eindelijk je bench wat omhoog gekrikt..Keep up the good work!

will do!

thnx kerels.

26 March 2008, 20:13	#21
Rawplayer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.788 Casino cash: €3400 Karma Power: 42	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Leuke trainingen! Ik ga deze volgen, zo'n triceps overhead pulley is met lage pulley toch? en dan achter je hoofd omhoog strekken? __________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok

27 March 2008, 12:36	#24
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €3475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 gezeik er ff tussen uit gehaald Laatst aangepast door STEELTITAN : 2 April 2008 om 15:40. Reden: dom gelul

27 March 2008, 14:22	#25
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €3475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 zo,klote dip voorbij lekker weekje rust gehad,nu weer tijd om te knalle.. zou een split gaan doen,maar werd me afgeraden. ga vanaf nu bill starr volgen. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios Laatst aangepast door STEELTITAN : 2 April 2008 om 15:39.

2 April 2008, 20:23	#26
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €3475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 woensdag 2 april. squat 5x68 5x68 5x74 5x80 5x88 benchpress 5x32 5x36 5x40 5x48 5x60 powercleans 5x28 5x38 5x48 5x58 5x60 ben maar opnieuw vanaf scrap begonnen.. hopen dat dit beter werkt squat ging goed. bench ging goed. eerste keer dat ik powercleans gedaan heb,fucking zwaar aan t einde maar super lekker. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios

4 April 2008, 16:47	#29
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 33.565 Casino cash: €32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 nette trainingen kerel, ik zal je log blijven volgen! __________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! mini-meeting Curacao zomer 2009

5 April 2008, 14:49	#30
Loca Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Голландия Geslacht: V Posts: 3.563 Casino cash: €32888 Karma Power: 60	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 succes met je trainingen en je log __________________ Nulla tenaci invia est via...

8 April 2008, 18:18	#31
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €3475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 dinsdag 8 april.(heavy day) squat 5x68 5x78 5x88 5x94 5x104 benchpress 5x32 5x48 5x48 5x48 3x62 3x60 2x60 2x64 1x68 powercleans 5x28 5x38 5x48 5x58 5x62 +2 __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios

10 April 2008, 21:21	#35
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 33.565 Casino cash: €32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 ik ga je nieuwe log zeker volgen! __________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! mini-meeting Curacao zomer 2009

10 April 2008, 21:29	#36
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.555 Casino cash: €38250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Succes met je log! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

10 April 2008, 23:33	#38
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27850 Karma Power: 15	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 gaat goei!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

11 April 2008, 11:17	#39
RAP Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 294 Casino cash: €8075 Karma Power: 4	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Ej Stale Titaan vette naam kerel! Voorderest nog steeds lekker bezig zie ik.. Eindelijk je bench wat omhoog gekrikt..Keep up the good work! __________________ ...KRACHTIG LOGJE... You don't get strong by lifting weights, you get strong by recovering from lifting weights.