Steeltitan's Powerlog 2008 - Pagina 5

Starter20 · 7 May 2008, 21:34

benchen is voor de meeste mensen een bitch

**STEELTITAN** · 7 May 2008, 21:42

yep!
kom vanzelf waar ik wil zijn,bijt gewoon door

**RAP** · 7 May 2008, 22:41

Goeie training vriend! Idd veel te focking warm zeg, ik vond t al heet in de sportschool zonder airco.. Laat staan op je zoldertje

ghehe. Misschien tijd voor een ventilatortje? Als het dit weer blijft!

wackonielsie · 7 May 2008, 22:47

gaat toch goed of nie?!!

**STEELTITAN** · 8 May 2008, 09:56

Citaat:

Origineel gepost door RAP

Goeie training vriend! Idd veel te focking warm zeg, ik vond t al heet in de sportschool zonder airco.. Laat staan op je zoldertje

ghehe. Misschien tijd voor een ventilatortje? Als het dit weer blijft!

zeg dat wel,om te stikke

idd maar eens naar de blokker voor zo'n ventilatortje

sinds wanneer ben jij elite man

hahaha beterrrrr!!!

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

gaat toch goed of nie?!!

ja zeker..
volgende benchworkout is maandag,verhoog dan nog een keer met 2 1/2 en blijf dan ff een workout of 2 op dat gewicht hangen.
moet niet weer te snel,je schiet er toch geen ruk mee op als je je sets niet af kan maken om dat t té zwaar ineens wordt

**RAP** · 13 May 2008, 13:46

Citaat:

Origineel gepost door STEELTITAN

sinds wanneer ben jij elite man

hahaha beterrrrr!!!

Sinds een week ofzo

leek me wel grappig! Hoe staat het met de trainingen? Ik ga morgen weer

**STEELTITAN** · 14 May 2008, 11:55

knal er vanavond weer tegenaan rutger

**RAP** · 14 May 2008, 13:13

Citaat:

Origineel gepost door STEELTITAN

knal er vanavond weer tegenaan rutger

Gelukkig maar

Ik ben net geweest!

**STEELTITAN** · 14 May 2008, 17:18

woensdag 14 mei.

squat.

5x68 full
5x78 full
5x90 full *pr!!
5x98
5x104

benchpress.

5x64 *pr!!
5x64 ''
5x64 ''
5x64 ''
5x64 ''

bent over rows.

5x66 *pr!!
5x66 ''
5x66 ''
5x66 ''
5x66 ''

squaten ging lekker. pr'tje op de fullsquat gezet
benchen ging wéér lekker,alles in 1 keer af kunnen maken(pr)

bent over rows gingen ook vrij relaxed,ook een pr'tje

lekkere workout

Viking1012 · 14 May 2008, 20:39

Lekker die PR's!

klusmier · 15 May 2008, 00:38

gaat goed zo!

proficiat met je PR's!

**STEELTITAN** · 15 May 2008, 07:12

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Lekker die PR's!

yesss!

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

gaat goed zo!

proficiat met je PR's!

thnks klus

**RAP** · 15 May 2008, 10:32

Je gaat goed man! Lekker PR's aan 't sneuvelen

Heeft t nog wat geholpen die periode dat je met een split heb gewerkt? Massa winst bedoel ik dan waardoor je nu zwaarder kan?

**STEELTITAN** · 15 May 2008, 10:42

Citaat:

Origineel gepost door RAP

Je gaat goed man! Lekker PR's aan 't sneuvelen

Heeft t nog wat geholpen die periode dat je met een split heb gewerkt? Massa winst bedoel ik dan waardoor je nu zwaarder kan?

thnks buddy

en eerlijk gezegd heeft t me weinig extra massa opgeleverd die paar weken.
deed t ook meer om ff de boel tot rust te laten komen(gewrichten,blessures die constant weer de kop op staken)
triceps wel wat sterker en groter gekregen

denk dat t aan zwakke triceps heeft gelegen dat ik niet meer vooruit ging.

**RAP** · 15 May 2008, 10:47

Citaat:

Origineel gepost door STEELTITAN

thnks buddy

en eerlijk gezegd heeft t me weinig extra massa opgeleverd die paar weken.
deed t ook meer om ff de boel tot rust te laten komen(gewrichten,blessures die constant weer de kop op staken)
triceps wel wat sterker en groter gekregen

denk dat t aan zwakke triceps heeft gelegen dat ik niet meer vooruit ging.

Ja dat is ook waar ja, idd triceps zwakke punt. Denk dat dat bij de meeste wel is...

**RAP** · 21 May 2008, 20:28

Vergeet je niet te trainen?

ghehe

**STEELTITAN** · 21 May 2008, 20:57

Citaat:

Origineel gepost door RAP

Vergeet je niet te trainen?

ghehe

ik train nog wel rap

b.b sectie heb ik ook en logje lopen nu

jaja
5x5 wordt té eentonig,daarom ga ik t afwisselen +- 4 weken b.b en dan 4 weken 5x5 enz enz...
en heb een poos terug een schouderblessure opgelopen waar ik moeilijk van af kom,hoop sowieso dat na deze 4 weken t gezeik over is en ik weer voluit kan knallen met 5x5

**RAP** · 21 May 2008, 21:19

Citaat:

Origineel gepost door STEELTITAN

ik train nog wel rap

b.b sectie heb ik ook en logje lopen nu

jaja
5x5 wordt té eentonig,daarom ga ik t afwisselen +- 4 weken b.b en dan 4 weken 5x5 enz enz...
en heb een poos terug een schouderblessure opgelopen waar ik moeilijk van af kom,hoop sowieso dat na deze 4 weken t gezeik over is en ik weer voluit kan knallen met 5x5

Aaa dat verklaart een hoop

heb m gelijk aan me abbo's toegevoegd. Lang leve de afwisseling he. Ik vind het schema dat ik nu volg echt heerlijk vanwege alle afwisseling... Vandaag echt mega spierpijn in de benen van gister

heerlijk!

Wel kut van die schouderblessure.. Ik kreeg ook een tijdje terug last van me schouder, alsof hij non stop vermoeid was. Toen heb ik een tijdje ipv barbell benchen, DB benchen gedaan en meer overhead pressen en toen was het weg.
Oja en ik ben gaan letten op de manier hoe ik auto rijd

aangezien ik elke werk dag 8 uur lang in de auto zit. Merkte dat ik altijd met 1 hand op het stuur zat en dat werkte ook erg op me schouder. Tijdje normaal gestuurd en toen ging het stukken beter...

Ik ga nu je BB log is lezen...

7 May 2008, 21:34	#81
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.540 Casino cash: €20905 Karma Power: 22	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 benchen is voor de meeste mensen een bitch __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225 bestel muziek voor je moeder

7 May 2008, 21:42	#82
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €2475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 yep! kom vanzelf waar ik wil zijn,bijt gewoon door __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios

7 May 2008, 22:41	#83
RAP Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 275 Casino cash: €5450 Karma Power: 4	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Goeie training vriend! Idd veel te focking warm zeg, ik vond t al heet in de sportschool zonder airco.. Laat staan op je zoldertje ghehe. Misschien tijd voor een ventilatortje? Als het dit weer blijft! __________________ ...KRACHTIG LOGJE... You don't get strong by lifting weights, you get strong by recovering from lifting weights.

7 May 2008, 22:47	#84
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.657 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 gaat toch goed of nie?!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

14 May 2008, 11:55	#87
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €2475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 knal er vanavond weer tegenaan rutger __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios

14 May 2008, 17:18	#89
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €2475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 woensdag 14 mei. squat. 5x68 full 5x78 full 5x90 full pr!! 5x98 5x104 benchpress. 5x64 pr!! 5x64 '' 5x64 '' 5x64 '' 5x64 '' bent over rows. 5x66 *pr!! 5x66 '' 5x66 '' 5x66 '' 5x66 '' squaten ging lekker. pr'tje op de fullsquat gezet benchen ging wéér lekker,alles in 1 keer af kunnen maken(pr) bent over rows gingen ook vrij relaxed,ook een pr'tje lekkere workout __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios

14 May 2008, 20:39	#90
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.770 Casino cash: €21050 Blog Berichten: 31 Karma Power: 32	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Lekker die PR's! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

15 May 2008, 00:38	#91
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Gold's Gym Hershey, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 29.888 Casino cash: €17850 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 gaat goed zo! proficiat met je PR's! __________________ I BELONG TO JESUS 1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!! bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: WSB 4 Skinny Bastards! SQUAT! GRIP! wil je lachen?

15 May 2008, 10:32	#93
RAP Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 275 Casino cash: €5450 Karma Power: 4	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Je gaat goed man! Lekker PR's aan 't sneuvelen Heeft t nog wat geholpen die periode dat je met een split heb gewerkt? Massa winst bedoel ik dan waardoor je nu zwaarder kan? __________________ ...KRACHTIG LOGJE... You don't get strong by lifting weights, you get strong by recovering from lifting weights.

21 May 2008, 20:28	#96
RAP Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 275 Casino cash: €5450 Karma Power: 4	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Vergeet je niet te trainen? ghehe __________________ ...KRACHTIG LOGJE... You don't get strong by lifting weights, you get strong by recovering from lifting weights.

Topic Opties	Zoek in Topic