Steeltitan's Powerlog 2008 - Pagina 3

Terror Hennep · 11 April 2008, 12:25

Citaat:

Origineel gepost door STEELTITAN

squat heb ik momenteel op 120 parallel staan 1rm

staak nog 10 kg voor, maar als jij zo doorgaat duurt dat ook niej lang meer volgens mij!

nette trainingen zet jij elke keer weer neer man!

Rawplayer · 11 April 2008, 12:27

Waarom je nickchange? Is je ego gegroeit?

**STEELTITAN** · 11 April 2008, 12:35

Citaat:

Origineel gepost door Terror Hennep

staak nog 10 kg voor, maar als jij zo doorgaat duurt dat ook niej lang meer volgens mij!

nette trainingen zet jij elke keer weer neer man!

jij ook kerel

Citaat:

Origineel gepost door Rawplayer

Waarom je nickchange? Is je ego gegroeit?

en neuh,geen last van een big ego.

wou wat anders

**STEELTITAN** · 13 April 2008, 19:09

zondag 13 apr.

cable curl

10x34
8x34
8x34

b.b. curl

6x32

weighted benchdip

20xb.w+10
15xb.w+10
13xb.w+10

wristcurl

15x12
10x12
10x12

Phenochef · 13 April 2008, 19:11

Waarom zo een

e training ?

**STEELTITAN** · 13 April 2008, 19:46

update,stats:

28-12-07

bodyweight:71 kg
bodyfat: 4%
schouders:120 cm
borst:101 cm
armen:33 cm
kuiten:35 cm
benen:53 cm
buik:82 cm

13-04-08

bodyweight:79,7 kg
bodyfat:9%
schouders:125.5 cm
borst:105,5 cm
armen:36 cm
kuiten:37.5 cm
benen: 58 cm
buik:89 cm

Phenochef · 13 April 2008, 19:48

Nice man ! Vooral je bodyweight is heel hard omhoog gegaan . En dat bij een toch niet zo een hoge bodyfatstijging . 9 percent is imo perfect . Je kan zelfs nog een hoop gaan doorbulken .

**STEELTITAN** · 13 April 2008, 19:50

Citaat:

Origineel gepost door Phenochef

Nice man ! Vooral je bodyweight is heel hard omhoog gegaan . En dat bij een toch niet zo een hoge bodyfatstijging . 9 percent is imo perfect . Je kan zelfs nog een hoop gaan doorbulken .

thnks.

bulk ook lekker door zoals t nu gaat

**STEELTITAN** · 14 April 2008, 16:50

maandag 14 april.

squat.

5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

overhead press.

5x44 +2
2x44/3x40
5x40
5x40
5x44 pr +2

deadlift.

5x150 pr!! +15

barbell shrugs.

10x88
10x88
10x88

squat voelde zwaar aan deze workout(just on of those days i guess

)maar wel alles afgemaakt.
overhead press ging de eerste set goed tot de laatste rep,toen schoot t me ff in me trapz.
ff terug gegaan in gew.laatste set 44kg gedaan,zwaar maar ging wel

deadlift heb ik netjes afgemaakt

**STEELTITAN** · 14 April 2008, 17:15

update van de beentjes

29-01-08(53 cm omtrek)

14-04-08(58 cm omtrek)

**RAP** · 14 April 2008, 17:25

Citaat:

Origineel gepost door STEELTITAN

maandag 14 april.

squat.

5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

overhead press.

5x44 +2
2x44/3x40
5x40
5x40
5x44 pr +2

deadlift.

5x150 pr!! +15

barbell shrugs.

10x88
10x88
10x88

squat voelde zwaar aan deze workout(just on of those days i guess

)maar wel alles afgemaakt.
overhead press ging de eerste set goed tot de laatste rep,toen schoot t me ff in me trapz.
ff terug gegaan in gew.laatste set 44kg gedaan,zwaar maar ging wel

deadlift heb ik netjes afgemaakt

Goeie training kerel! Netjes die MP! En die benen.... ziet er goed uit man.

**STEELTITAN** · 14 April 2008, 18:16

thnks kerel.

Viking1012 · 14 April 2008, 19:37

Lekkere training!

**STEELTITAN** · 14 April 2008, 21:15

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Lekkere training!

ik knal lekker door,wordt vanzelf es wat

klusmier · 15 April 2008, 17:20

hele nette PR's kerel!

**STEELTITAN** · 15 April 2008, 17:21

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

hele nette PR's kerel!

thnks klus

komen nog veel meer aan

Terror Hennep · 15 April 2008, 22:12

nice kerel, je blijft knallen, netjes hoor!

en van dat loggen bij mij:

tsja, kreeg te weinig goede reacties om er mee door te gaan nog!
wel bedankt voor je steun, en ik zal jou ook blijven steunen

!
die DL, fucking netjes man! nog grip problemen?

kane · 15 April 2008, 22:16

Nette progressie op de beentjes, keep it up

**STEELTITAN** · 15 April 2008, 22:43

Citaat:

Origineel gepost door Terror Hennep

nice kerel, je blijft knallen, netjes hoor!

en van dat loggen bij mij:

tsja, kreeg te weinig goede reacties om er mee door te gaan nog!
wel bedankt voor je steun, en ik zal jou ook blijven steunen

!
die DL, fucking netjes man! nog grip problemen?

thnks 4 the support bro

en grip gaat de goeie kant op,maar 150 dead heb ik met straps gedaan.
130 lukt nog zonder,moet eens wat magnesium regelen.

en mixed grip is ook handig

Citaat:

Origineel gepost door kane

Nette progressie op de beentjes, keep it up

thnks kane,, op naar de 70 omtrek

moet rond oktober/november haalbaar zijn.

**STEELTITAN** · 16 April 2008, 20:06

woensdag 16 april.

benchpress.

5x62+2
5x62
4x62
3x62/1x62
2x62/1x62

moest vandaag trainen,maar heb mezelf ff flink verneukt door gezellig aan t bier te hebben gezeten bij iemand op visite vanmiddag

DAT DIE SHIT JE ZO KAN VERZWAKKEN! FUCKED UP
toch maar ff gebencht +2kg,maar kwam niet meer uit dan dit.
morgen trainen wat ik eigenlijk vandaag moest doen.
geen stijl weet t,is ook niet mijn normale gang van zaken.

11 April 2008, 12:27	#42
Rawplayer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.788 Casino cash: €3200 Karma Power: 42	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Waarom je nickchange? Is je ego gegroeit? __________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok

13 April 2008, 19:09	#44
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €2475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 zondag 13 apr. cable curl 10x34 8x34 8x34 b.b. curl 6x32 weighted benchdip 20xb.w+10 15xb.w+10 13xb.w+10 wristcurl 15x12 10x12 10x12 __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios

13 April 2008, 19:11	#45
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.326 Casino cash: €16571 Karma Power: 23	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Waarom zo een e training ? __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

13 April 2008, 19:46	#46
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €2475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 update,stats: 28-12-07 bodyweight:71 kg bodyfat: 4% schouders:120 cm borst:101 cm armen:33 cm kuiten:35 cm benen:53 cm buik:82 cm 13-04-08 bodyweight:79,7 kg bodyfat:9% schouders:125.5 cm borst:105,5 cm armen:36 cm kuiten:37.5 cm benen: 58 cm buik:89 cm __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios

13 April 2008, 19:48	#47
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.326 Casino cash: €16571 Karma Power: 23	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Nice man ! Vooral je bodyweight is heel hard omhoog gegaan . En dat bij een toch niet zo een hoge bodyfatstijging . 9 percent is imo perfect . Je kan zelfs nog een hoop gaan doorbulken . __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

14 April 2008, 16:50	#49
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €2475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 maandag 14 april. squat. 5x90 5x90 5x90 5x90 5x90 overhead press. 5x44 +2 2x44/3x40 5x40 5x40 5x44 pr +2 deadlift. 5x150 pr!! +15 barbell shrugs. 10x88 10x88 10x88 squat voelde zwaar aan deze workout(just on of those days i guess)maar wel alles afgemaakt. overhead press ging de eerste set goed tot de laatste rep,toen schoot t me ff in me trapz. ff terug gegaan in gew.laatste set 44kg gedaan,zwaar maar ging wel deadlift heb ik netjes afgemaakt __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios

14 April 2008, 17:15	#50
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €2475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 update van de beentjes 29-01-08(53 cm omtrek) 14-04-08(58 cm omtrek) __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios Laatst aangepast door STEELTITAN : 15 April 2008 om 13:21.

14 April 2008, 18:16	#52
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €2475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 thnks kerel. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios

14 April 2008, 19:37	#53
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.767 Casino cash: €20650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 32	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Lekkere training! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

15 April 2008, 17:20	#55
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Gold's Gym Hershey, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 29.777 Casino cash: €17450 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 hele nette PR's kerel! __________________ I BELONG TO JESUS 1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!! bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep. WSB 4 Skinny Bastards! GRIP! wil je lachen?

15 April 2008, 22:12	#57
Terror Hennep Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Muscle Beach Venice Geslacht: M Posts: 3.896 Casino cash: €11600 Karma Power: 22	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 nice kerel, je blijft knallen, netjes hoor! en van dat loggen bij mij: tsja, kreeg te weinig goede reacties om er mee door te gaan nog! wel bedankt voor je steun, en ik zal jou ook blijven steunen! die DL, fucking netjes man! nog grip problemen? __________________ Hated by many, Loved by some, Feared by all! On my right there was a guy bench pressing 500 pounds, I noticed he had a very small chest… On my left there was a guy bench pressing 200 pounds, he had an enormous chest… Then I realized,strength means nothing in this game…- Milos sarcev

15 April 2008, 22:16	#58
kane Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.930 Casino cash: €666 Karma Power: 14	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 Nette progressie op de beentjes, keep it up

16 April 2008, 20:06	#60
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €2475 Karma Power: 18	Re: Steeltitan's Powerlog 2008 woensdag 16 april. benchpress. 5x62+2 5x62 4x62 3x62/1x62 2x62/1x62 moest vandaag trainen,maar heb mezelf ff flink verneukt door gezellig aan t bier te hebben gezeten bij iemand op visite vanmiddag DAT DIE SHIT JE ZO KAN VERZWAKKEN! FUCKED UP toch maar ff gebencht +2kg,maar kwam niet meer uit dan dit. morgen trainen wat ik eigenlijk vandaag moest doen. geen stijl weet t,is ook niet mijn normale gang van zaken. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios Laatst aangepast door STEELTITAN : 16 April 2008 om 20:31.