Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz - Pagina 56

Willy7 · 11 June 2008, 11:54

Hij doet al veel platform deads....

Ik denk dat je gewoon sterker moet worden, you lil´ bitch

JoHn87 · 11 June 2008, 14:15

I second that

wimmos · 11 June 2008, 15:52

Citaat:

Origineel gepost door Jesaja

Ik heb je verder nog nooit zien pullen.. maar je weet pas waar je sticking point echt ligt als je met perfecte form een gewicht missed.. 9/10x lijkt het alsof gasten hun sticking point bovenin ligt omdat ze die bar met fucking brakke techniek vanaf de grond liften tot boven hun knieën waardoor je uiteindelijk heel kut uitkomt.. en dan moet je gekke shit uitvreten om die bar nog gelockt te krijgen.

Bij elke rep die ik met perfecte form failde kwam hij niet/amper van de grond.. bij elke rep die ik met brakke techniek trok kreeg ik moeite als ik boven mn knie was.. Misschien is het voor jou dus wel een goed idee om ook plattform deads oid te doen.. ipv veel rackpulls.

Wijze praat.

Starter20 · 11 June 2008, 16:32

Citaat:

Origineel gepost door Jesaja

Ik heb je verder nog nooit zien pullen.. maar je weet pas waar je sticking point echt ligt als je met perfecte form een gewicht missed.. 9/10x lijkt het alsof gasten hun sticking point bovenin ligt omdat ze die bar met fucking brakke techniek vanaf de grond liften tot boven hun knieën waardoor je uiteindelijk heel kut uitkomt.. en dan moet je gekke shit uitvreten om die bar nog gelockt te krijgen.

Bij elke rep die ik met perfecte form failde kwam hij niet/amper van de grond.. bij elke rep die ik met brakke techniek trok kreeg ik moeite als ik boven mn knie was.. Misschien is het voor jou dus wel een goed idee om ook plattform deads oid te doen.. ipv veel rackpulls.

platform deads zijn ook heel nice, alleen even de feiten op een rijtje, toen ik 1x210 als 1rm had vanaf de grond, had ik een smooth 1x195 vanaf 8cm platform. nu deed ik een zware trage 200 vanaf platform, maar had daarvoor 2x had gefailt op 225 vanaf de grond... wat zou dan een nette verhouding zijn? ik kan morgen wel even kijken hoeveel smooth reps ik op 190-200 kan met platform deads?

Citaat:

Origineel gepost door Willy7

Hij doet al veel platform deads....

Ik denk dat je gewoon sterker moet worden, you lil´ bitch

veel veel.. heb ze regelmatig gedaan laten we het daar op houden

2e punt valt niet over te discussieren inderdaad

Citaat:

Origineel gepost door JoHn87

I second that

i triple that

training vandaag:

Bench Press
5x 60
3x 80
1x 100
1x 115 Nieuw pr 1rm
1x 115 (met vingertikje hulp @ lockout)
2x 105 (3e fail)
1x 105 (2e fail)
2x 105

conclusie: nice. smooth laten zakken van de bar zet zoden aan de dijk, perfect speed. lucas deed gister 115 dus ik moest ook.

Push Press
5x 50 (mp)
3x 65
3x 80
3x 80
3x 80
3x 80
3x 80
3x 80

conclusie: nice, geen vuiltje aan de licht.. 3 reps is veeeeel chiller dan 5 reps hiermee... de laatste 2 reps waren dan continu sloppy as hell, nu was alles nice + bad ass speed

Incline Dumbell Press
6x 28
2x 32 (handvat van linker dumbell was verrot..)
6x 30
5x 30
5x 30

conclusie: lol triceps leeg.. en schouders naar de klote

Peck deck + side raises
3 setjes, geen idee kwa gewicht en reps.. gewoon tot de pomp kwam... en die zit nu nog in me schouders

iedereen die zegt dat je zijkant schouders niet belast word bij push press = insane.. mijn lichaam verteld me heel wat anders

Vladi · 11 June 2008, 20:37

Niet te snel gaan he met je bench. Netjes hoor.

matthieu · 11 June 2008, 20:54

Toch een nette pushpress zo na die bench nog (en proficiat met je bench kerel)

Starter20 · 11 June 2008, 21:08

Citaat:

Origineel gepost door Vladi

Niet te snel gaan he met je bench. Netjes hoor.

je loopt nog altijd 10 kilo voor man... als ik naar men gemiddelde bench progressie kijk, duurt dat nog wel ff

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Toch een nette pushpress zo na die bench nog (en proficiat met je bench kerel)

thnx matthieu, push press was ook niet bepaald zwaar te noemen ofzo, vorige week deden we nog 5x5 77,5 alleen daar had ik enkele reps op gemist... dus nu over naar 6x3 das dan altijd even 'lichter' ongeacht het gewicht

adon1s · 11 June 2008, 21:13

Mooi gedaan beest!

Viking1012 · 11 June 2008, 21:30

Mooi benchPR!

Starter20 · 12 June 2008, 15:37

Citaat:

Origineel gepost door adon1s

Mooi gedaan beest!

haha thnx man

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Mooi benchPR!

mjah hij moet nog ver omhoog wil ik punten opleveren bij de volgende team match

Viking1012 · 12 June 2008, 15:42

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

mjah hij moet nog ver omhoog wil ik punten opleveren bij de volgende team match

Of je moet zorgen dat je 50kg weegt.

Maxiation · 12 June 2008, 15:44

lekkere bench !!

nu moet ik ook weer effe knallen erop... zeker geen verkeerde PP na de bench... lekkere training

sanca · 12 June 2008, 15:46

Gratz met je bench PR

Starter20 · 12 June 2008, 20:11

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Of je moet zorgen dat je 50kg weegt.

oei.. dat word lastig

Citaat:

Origineel gepost door Maxiation

lekkere bench !!

nu moet ik ook weer effe knallen erop... zeker geen verkeerde PP na de bench... lekkere training

haha hoezo

jij benched sowieso al meer

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Gratz met je bench PR

thnx

ik zag dat het de hoogste tijd was op men sancasio

training vandaag:

8cm Platform Deadlift
5x 100
3x 140
1x 165
2x 190 PR

conclusie: zwaar en ik kreeg in 1 keer last van men nek, maar dan precies op de achterkant van men hoofd... apart... denk door de brakke warming up

Goodmornings
5x bar + bands
5x 70 + bands
never mind die bands..
3x 100
2x 110 PR
2x 120
2x 120

conclusie: heel onwennig voelde ze dit keer... misschien door het beginnen met bands ofzo... 120 was te zwaar om mooi te handlen of ik moest men rom gaan beperken + ik kreeg hierbij last achter men rechter schouder blad

wtf zeg

Snatch Grip Deadlifts
5x 70
3x 90
3x 110
3x 130
3x 150
3x 160
1x 170 PR

conclusie: eerste keer, en mijn ervaring hiermee is dat het echt een onderrugkiller is... gigantische pomp + verzuring.. aparte oefening.. zeker voor herhaling vatbaar

Power shrugs
5x 170 PR
5x 170

conclusie: doable.

Pullups + biceps
8x bw smalle grip + 18 kilo dumbbell curls
een aantal pullups verschillende variaties + 18 kilo curls

Kuiten
1 setje á la doggcrap... inmiddels hebben we hier gewichten mee bereikt waar je bij de 4e rep al enorme pijn krijgt en je voeten beginnen te tintelen... en dan moet je er nog 8... daarna opstaan is not done

Phenochef · 12 June 2008, 20:20

Leuke trainingen hierzo . Doe zo voort

Starter20 · 12 June 2008, 20:22

Citaat:

Origineel gepost door Phenochef

Leuke trainingen hierzo . Doe zo voort

thnx, ik zal het doen

Frenkpie · 12 June 2008, 20:23

goede bench man !! gefeliciteerd met de PR

Chewie · 12 June 2008, 20:24

gaat hier wel goed zie ik

Starter20 · 12 June 2008, 20:26

Citaat:

Origineel gepost door Frenkpie

goede bench man !! gefeliciteerd met de PR

thnx man!

Citaat:

Origineel gepost door Chewie

gaat hier wel goed zie ik

het gaat gestaag, ooit ben ik zon beest als jij

snoob · 12 June 2008, 20:29

Gaat goe

11 June 2008, 11:54	#1101
Willy7 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.978 Casino cash: €24650 Karma Power: 0	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Hij doet al veel platform deads.... Ik denk dat je gewoon sterker moet worden, you lil´ bitch

11 June 2008, 14:15	#1102
JoHn87 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 952 Casino cash: €18600 Karma Power: 4	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz I second that __________________ Squat 185, Bench 105, Deadlift 240...Totaal 530 PP 95 Loglift 100 MP 180, 570

11 June 2008, 20:37	#1105
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.958 Casino cash: €27100 Karma Power: 8	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Niet te snel gaan he met je bench. Netjes hoor. __________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120

11 June 2008, 20:54	#1106
matthieu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.714 Casino cash: €16584 Karma Power: 11	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Toch een nette pushpress zo na die bench nog (en proficiat met je bench kerel)

11 June 2008, 21:13	#1108
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.042 Casino cash: €26450 Karma Power: 25	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Mooi gedaan beest! __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd -

11 June 2008, 21:30	#1109
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.108 Casino cash: €27250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Mooi benchPR! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

12 June 2008, 15:44	#1112
Maxiation Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.501 Casino cash: €25050 Karma Power: 4	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz lekkere bench !! nu moet ik ook weer effe knallen erop... zeker geen verkeerde PP na de bench... lekkere training __________________ Strongman Iron Titans 3e plaats Sterkste krachtsporters van Nederland B 2008 4e plaats Sterkste man van West-Belgie 2008 7e plaats Sterkste man van Merchtem C 2008 7e plaats Celtic Strongest Man 2008 There's No Easy Way Out, There's No Shortcut Home

12 June 2008, 15:46	#1113
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.242 Casino cash: €24240 Karma Power: 60	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Gratz met je bench PR __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

12 June 2008, 20:20	#1115
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.394 Casino cash: €20771 Karma Power: 24	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Leuke trainingen hierzo . Doe zo voort __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

12 June 2008, 20:23	#1117
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.588 Casino cash: €22652 Karma Power: 41	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz goede bench man !! gefeliciteerd met de PR __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman

12 June 2008, 20:24	#1118
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.695 Casino cash: €23200 Karma Power: 21	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz gaat hier wel goed zie ik __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200kg Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 130kg Certified Captain Of Crush

12 June 2008, 20:29	#1120
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.386 Casino cash: €23619 Karma Power: 26	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Gaat goe