Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz - Pagina 52

adon1s · 26 May 2008, 21:21

Havermout koeken om te gainen 4 life, die shizzle moet je echt eens proberen

Nette deadlift!

Vladi · 26 May 2008, 22:14

Nette training. Boxsq, front squat en pendlay's zijn nice. Front gaat zeker goed vooruit zo te zien.

Vladi · 26 May 2008, 22:16

Citaat:

Origineel gepost door adon1s

Havermout koeken om te gainen 4 life, die shizzle moet je echt eens proberen

Nette deadlift!

Maakte ik ook. Beslag van ei, havermout, stukjes appel en zelf wat kwark.

Dan in het tosti/wafel apparaat.

kane · 26 May 2008, 22:25

Damn nette training man, zowel die box als die fronts zijn echt wel nice

Moj0 · 26 May 2008, 22:42

hehe die titel fock trapz... hoezo dat?

Vladi · 26 May 2008, 22:53

Citaat:

Origineel gepost door Moj0

hehe die titel fock trapz... hoezo dat?

Culs en abs zijn natuurlijk veel belangrijker.

Maxiation · 27 May 2008, 06:38

lekkere front en box.. damn.. sterk

Starter20 · 27 May 2008, 15:16

Citaat:

Origineel gepost door adon1s

Havermout koeken om te gainen 4 life, die shizzle moet je echt eens proberen

Nette deadlift!

paardevoer

thnx griekse god

Citaat:

Origineel gepost door Vladi

Nette training. Boxsq, front squat en pendlay's zijn nice. Front gaat zeker goed vooruit zo te zien.

thnx

maar front begon ik natuurlijk ook wel idioot laag mee

Citaat:

Origineel gepost door kane

Damn nette training man, zowel die box als die fronts zijn echt wel nice

thnx man

Citaat:

Origineel gepost door Moj0

hehe die titel fock trapz... hoezo dat?

trapz zijn overrated, ik wil blokjes en dikke biceps.. dat zijn de hoge deadliftgetallen veroorzakers

Citaat:

Origineel gepost door Vladi

Culs en abs zijn natuurlijk veel belangrijker.

jij snapt et

Citaat:

Origineel gepost door Maxiation

lekkere front en box.. damn.. sterk

dank je wel "bench tot de max"-beest

Starter20 · 27 May 2008, 20:58

Bench press
5x 60
5x 80
2x 100
2x 100
2x 100
3x 100
3x 100
3x 100
4x 100 (officieel 3, 4e met aanraking van de bar door spotter)
3x 100 (4e f)

conclusie: lol.. ik wilde 8x2... maar serieus gecontroleerd laten zakken = de key... ging echt nice

Push Press
5x 50
5x 60
5x 75
5x 75
5x 75
5x 75
5x 75

conclusie: sowieso volume pr dit. geen last van men ruggegraat meer, toch extra oplettend gebleven tijdens de oefening

Optrekken, wijde grip overhands
5x BW + 10kilo PR
5x BW + 10kilo
5x BW + 10kilo
5x BW + 10kilo
4x BW + 10kilo (5e haalde de stang niet)

conclusie: nice...

Biceps
lol... na 4e setjes aankloten gestopt.. ging nergens over.. totaal geen kracht in men biceps

men hele voorkant is nu wasted (front delts, biceps, borst) maar het leuke is... men achterkant ook... dus compleet wasted

snoob · 27 May 2008, 21:02

nice training, goed volume

Maxiation · 27 May 2008, 21:08

super training gek.. sterkste bench.. zieke pp kwa volume.. en dan nog die pullups... die doe ik je verlopig niet na

Viking1012 · 27 May 2008, 21:12

Goed bezig meneer Starter.....

Starter20 · 27 May 2008, 21:13

Citaat:

Origineel gepost door snoob

nice training, goed volume

volume = dikke pomp man

Citaat:

Origineel gepost door Maxiation

super training gek.. sterkste bench.. zieke pp kwa volume.. en dan nog die pullups... die doe ik je verlopig niet na

haha thnx man, maar jou bench is volgens mij wel wat sterker, komisch feitje is btw dat ik 2 weken terug voor het laatst push press deed en toen de 5x5 met 72,5 niet haalde

Starter20 · 27 May 2008, 21:14

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Goed bezig meneer Starter.....

dank u, meneer

**TheNose** · 27 May 2008, 21:20

Nice presses!

Vladi · 27 May 2008, 21:50

Alles gaat weer bijna op zijn oude niveau?Na boxsquat nu ook je bp toch.

Frenkpie · 28 May 2008, 09:25

nette training kerel ! Je gaat goed

wimmos · 28 May 2008, 13:43

Citaat:

conclusie: lol.. ik wilde 8x2... maar serieus gecontroleerd laten zakken = de key... ging echt nice

Idd, heb ik ook al gemerkt. Net volume.

Starter20 · 28 May 2008, 17:25

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

Nice presses!

thnx

Citaat:

Origineel gepost door Vladi

Alles gaat weer bijna op zijn oude niveau?Na boxsquat nu ook je bp toch.

die box squat zit wel weer een nieuw 1rmmetje in hoor

als dat nog steeds 1x155 was dan had die 6x3 met 145 absoluut niet gelukt

... ik denk dat ik inmiddels wel 1x165 kan.. maar daar neem ik geen genoegen mee.. dus aankomende 2 weken even terug ingewicht (om laatste 2 weken van coan ten goede te komen) en dan verder beuken met 6x3 tot ik daar op fail dan door op 7x2 en dan door op 8x1 tot eruit eindelijk 1 heavy single overblijft

bench press zit misschien ook wel een nieuw 1rm in, maar benchen blijft klote.. hoewel het gecontroleerd zakken me echt wel verder gaat brengen

Citaat:

Origineel gepost door Frenkpie

nette training kerel ! Je gaat goed

thnx

Citaat:

Origineel gepost door wimmos

Idd, heb ik ook al gemerkt. Net volume.

thnx man

Starter20 · 29 May 2008, 21:14

coan week 8

Deadlift
5x 115
3x 140
2x 165
1x 190
1x 217,5 Nieuw PR 1rm (2efail)
0x 217,5

conclusie: eerste rep ging goed alleen lockout was al fucking zwaar, 2e rep kwam tot boven men knieen maar toen hield het gewoon echt op, hitchen = geen optie (al is het alleen al omdat ik niet weet hoe dat moet <

26 May 2008, 21:21	#1021
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.980 Casino cash: €19850 Karma Power: 23	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Havermout koeken om te gainen 4 life, die shizzle moet je echt eens proberen Nette deadlift! __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd -

26 May 2008, 22:14	#1022
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.655 Casino cash: €20500 Karma Power: 8	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Nette training. Boxsq, front squat en pendlay's zijn nice. Front gaat zeker goed vooruit zo te zien. __________________ trainingslog 1.80m , 96kg Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x135 --> 1x140/150 Dl 1x210 --> 1x250 Mp 1x90 --> 1x100 Pp 3x110 --> 1x120

26 May 2008, 22:25	#1024
kane Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.930 Casino cash: €666 Karma Power: 14	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Damn nette training man, zowel die box als die fronts zijn echt wel nice

26 May 2008, 22:42	#1025
Moj0 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 781 Casino cash: €2130 Karma Power: 1	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz hehe die titel fock trapz... hoezo dat?

27 May 2008, 06:38	#1027
Maxiation Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.395 Casino cash: €19050 Karma Power: 4	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz lekkere front en box.. damn.. sterk __________________ Wedstrijden 3e plaats Sterkste krachtsporters van Nederland B 2008 7e plaats Sterkste man van Merchtem C 2008 -''Pain is french bread''- -''Remember the Titans''-

27 May 2008, 20:58	#1029
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.528 Casino cash: €20505 Karma Power: 22	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Bench press 5x 60 5x 80 2x 100 2x 100 2x 100 3x 100 3x 100 3x 100 4x 100 (officieel 3, 4e met aanraking van de bar door spotter) 3x 100 (4e f) conclusie: lol.. ik wilde 8x2... maar serieus gecontroleerd laten zakken = de key... ging echt nice Push Press 5x 50 5x 60 5x 75 5x 75 5x 75 5x 75 5x 75 conclusie: sowieso volume pr dit. geen last van men ruggegraat meer, toch extra oplettend gebleven tijdens de oefening Optrekken, wijde grip overhands 5x BW + 10kilo PR 5x BW + 10kilo 5x BW + 10kilo 5x BW + 10kilo 4x BW + 10kilo (5e haalde de stang niet) conclusie: nice... Biceps lol... na 4e setjes aankloten gestopt.. ging nergens over.. totaal geen kracht in men biceps men hele voorkant is nu wasted (front delts, biceps, borst) maar het leuke is... men achterkant ook... dus compleet wasted __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

27 May 2008, 21:02	#1030
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.100 Casino cash: €17419 Karma Power: 26	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz nice training, goed volume __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

27 May 2008, 21:08	#1031
Maxiation Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.395 Casino cash: €19050 Karma Power: 4	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz super training gek.. sterkste bench.. zieke pp kwa volume.. en dan nog die pullups... die doe ik je verlopig niet na __________________ Wedstrijden 3e plaats Sterkste krachtsporters van Nederland B 2008 7e plaats Sterkste man van Merchtem C 2008 -''Pain is french bread''- -''Remember the Titans''-

27 May 2008, 21:12	#1032
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.767 Casino cash: €20650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 32	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Goed bezig meneer Starter..... __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

27 May 2008, 21:20	#1035
TheNose Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 6.809 Casino cash: €16956 Karma Power: 43	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Nice presses! __________________ "De spuit moet er altijd in. Ook al train je niet!" - Jesaja >> WSB Logboek << Squat: 165 Bench: 107.5 Deadlift: 220 Totaal: 492.5

27 May 2008, 21:50	#1036
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.655 Casino cash: €20500 Karma Power: 8	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz Alles gaat weer bijna op zijn oude niveau?Na boxsquat nu ook je bp toch. __________________ trainingslog 1.80m , 96kg Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x135 --> 1x140/150 Dl 1x210 --> 1x250 Mp 1x90 --> 1x100 Pp 3x110 --> 1x120

28 May 2008, 09:25	#1037
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.579 Casino cash: €18652 Karma Power: 41	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz nette training kerel ! Je gaat goed __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman

29 May 2008, 21:14	#1040
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.528 Casino cash: €20505 Karma Power: 22	Re: Starters 2008 Log: Curlz & Abz, fuck Trapz coan week 8 Deadlift 5x 115 3x 140 2x 165 1x 190 1x 217,5 Nieuw PR 1rm (2efail) 0x 217,5 conclusie: eerste rep ging goed alleen lockout was al fucking zwaar, 2e rep kwam tot boven men knieen maar toen hield het gewoon echt op, hitchen = geen optie (al is het alleen al omdat ik niet weet hoe dat moet <