sanca's log - Pagina 53

sanca · 17 September 2007, 23:32

Citaat:

Origineel gepost door IJSer

30kg op je deadlift, hell yeah!

wat is je 6rm deadlift

?

1rm stond op 160kg maar kon niet hoger door gebrek aan grote schijven

volgens mij zit er meer in maar dan moet ik ns 50ers kunnen vinden

6rm zal rond de 140kg zijn denk ik

IJSer · 17 September 2007, 23:34

Citaat:

Origineel gepost door sanca

1rm stond op 160kg maar kon niet hoger door gebrek aan grote schijven

volgens mij zit er meer in maar dan moet ik ns 50ers kunnen vinden

6rm zal rond de 140kg zijn denk ik

hmm ik deed laatst 3sets van 6 met 140, dus hopelijk dat morgen die 170 erin zit!

sanca · 17 September 2007, 23:37

Citaat:

Origineel gepost door IJSer

hmm ik deed laatst 3sets van 6 met 140, dus hopelijk dat morgen die 170 erin zit!

nice, volgens mij kun je 170 gemakkelijk aan hoor!

morgen own je die shizzle

IJSer · 17 September 2007, 23:39

Citaat:

Origineel gepost door sanca

nice, volgens mij kun je 170 gemakkelijk aan hoor!

morgen own je die shizzle

GRRRRRRR

sanca · 17 September 2007, 23:41

Citaat:

Origineel gepost door IJSer

GRRRRRRR

go get 'em beast

SpprSi · 18 September 2007, 10:04

Mooie pr's

. Chins vind ik ook netjes, wou dat ik ze ook zo kon

.

sanca · 18 September 2007, 15:30

Citaat:

Origineel gepost door SpprSi

Mooie pr's

. Chins vind ik ook netjes, wou dat ik ze ook zo kon

.

blijven oefenen

ik heb ze altijd veel gedaan omdat ik geen machines gebruik, ik doe ze wel hardcore, gewoon aan een dwarsbalk

SanderM · 18 September 2007, 15:33

nette training van gisteren!

SpprSi · 18 September 2007, 15:52

Citaat:

Origineel gepost door sanca

blijven oefenen

ik heb ze altijd veel gedaan omdat ik geen machines gebruik, ik doe ze wel hardcore, gewoon aan een dwarsbalk

Dan heb je een goede grip

sanca · 18 September 2007, 15:59

Citaat:

Origineel gepost door SpprSi

Dan heb je een goede grip

cool

straks weer knallen op muaythai

**Strongman** · 18 September 2007, 16:02

Congrats met je 92kg

Viking1012 · 18 September 2007, 16:06

Chinnen rulez!

jimi · 18 September 2007, 16:08

lekkere deads bro

**clawfinger** · 18 September 2007, 16:11

Citaat:

Origineel gepost door sanca

cool

straks weer knallen op muaythai

juist, het is alweer dinsdag

sanca · 18 September 2007, 16:36

Citaat:

Origineel gepost door jimi

lekkere deads bro

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

Congrats met je 92kg

thanks!!!

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Chinnen rulez!

hell yeah!!!

chinnen heb ik eigenlijk altijd al graag gedaan

Citaat:

Origineel gepost door clawfinger

juist, het is alweer dinsdag

yep

Enjee · 18 September 2007, 16:40

respect man voor wat je allemaal doet! Spamslet of niet, pompen dat ijzer! yeah

sanca · 18 September 2007, 16:42

Citaat:

Origineel gepost door Enjee

respect man voor wat je allemaal doet! Spamslet of niet, pompen dat ijzer! yeah

**Trasher** · 18 September 2007, 17:22

Hoe komt jou schema toch tot stand Sanca? Verdeling van spiergroepen over dagen van de week. Doe je dat op gevoel ofzo?

Dat je er resultaat mee boekt moge duidelijk zijn, daar niet van.

ik heb mede door de berichten hier de latpulldown maar weer es ingeruild voor ouderwets chinnen, heb er tot nu toe beslist geen spijt van en mis dat schouderpijnding ook niet

sanca · 18 September 2007, 21:06

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Hoe komt jou schema toch tot stand Sanca? Verdeling van spiergroepen over dagen van de week. Doe je dat op gevoel ofzo?

Dat je er resultaat mee boekt moge duidelijk zijn, daar niet van.

ik heb mede door de berichten hier de latpulldown maar weer es ingeruild voor ouderwets chinnen, heb er tot nu toe beslist geen spijt van en mis dat schouderpijnding ook niet

bwoa, veel op't gevoel ja, al probeer ik er nu wat meer regelmaat intehouden, nu hou ik me vast aan rug/borst, benen, schouders/armen, het is soms wel een beetje zoeken hoe ik de dagen in de week invul

pff op muaythai daarjuist gene zak energie, echt balen, het vuur was er vandaag niet intekrijgen, mn trainer denkt dat ik te zwaar ben aan't worden, een zegen én een vloek

IJSer · 18 September 2007, 21:09

Citaat:

Origineel gepost door sanca

bwoa, veel op't gevoel ja, al probeer ik er nu wat meer regelmaat intehouden, nu hou ik me vast aan rug/borst, benen, schouders/armen, het is soms wel een beetje zoeken hoe ik de dagen in de week invul

pff op muaythai daarjuist gene zak energie, echt balen, het vuur was er vandaag niet intekrijgen, mn trainer denkt dat ik te zwaar ben aan't worden, een zegen én een vloek

Dr zal denk ik toch een moment komen dat je toch een van beide moet gaan kiezen jammer genoeg..

In ieder geval dat je ze niet beide volle bak serieus kan gaan nemen..

deadlift is gelukt trouwens

check log

18 September 2007, 10:04	#1046
SpprSi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2.232 Casino cash: €15250 Karma Power: 13	Re: sanca's log Mooie pr's. Chins vind ik ook netjes, wou dat ik ze ook zo kon. __________________ "Als je hetzelfde denkt dan wat ik denk, dan ben je mijn broeder. Als je verschillend denkt van wat ik denk, dan ben je tweemaal mijn broeder! Want dan zul je mij verrijken met je verschil en zal ik met jou mogen delen van wat ik heb, en wij zullen tweemaal broeders zijn".

18 September 2007, 15:33	#1048
SanderM Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.517 Casino cash: €450 Karma Power: 60	Re: sanca's log nette training van gisteren! __________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE!

18 September 2007, 16:02	#1051
Strongman DutchBodyBolle Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.797 Casino cash: €866 Karma Power: 57	Re: sanca's log Congrats met je 92kg

18 September 2007, 16:06	#1052
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.676 Casino cash: €18050 Blog Berichten: 31 Karma Power: 31	Re: sanca's log Chinnen rulez!

18 September 2007, 16:08	#1053
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.457 Casino cash: €400 Karma Power: 22	Re: sanca's log lekkere deads bro __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

18 September 2007, 16:40	#1056
Enjee Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.600 Casino cash: €4300 Karma Power: 19	Re: sanca's log respect man voor wat je allemaal doet! Spamslet of niet, pompen dat ijzer! yeah __________________ http://i13.tinypic.com/62792qs.jpg Christianity makes no distinction of race or of color; it seeks to break down all racial barriers. In this respect the hand of Christianity is against that of Nature, for are not the races of mankind the evolutionary harvest which Nature has toiled through long ages to produce?

18 September 2007, 17:22	#1058
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.142 Casino cash: €23785 Karma Power: 60	Re: sanca's log Hoe komt jou schema toch tot stand Sanca? Verdeling van spiergroepen over dagen van de week. Doe je dat op gevoel ofzo? Dat je er resultaat mee boekt moge duidelijk zijn, daar niet van. ik heb mede door de berichten hier de latpulldown maar weer es ingeruild voor ouderwets chinnen, heb er tot nu toe beslist geen spijt van en mis dat schouderpijnding ook niet __________________ supplementenlogje