sanca's log - Pagina 3

sanca · 26 May 2007, 17:20

thanks

**SanderG** · 26 May 2007, 22:27

Goed bezig. Dat met deadlift heb ik ook, grip is het grootste probleem over het algemeen met rug oefeningen...

snoob · 26 May 2007, 23:47

Citaat:

Origineel gepost door SanderG

Goed bezig. Dat met deadlift heb ik ook, grip is het grootste probleem over het algemeen met rug oefeningen...

heb ik ook, irritante shit

sanca · 27 May 2007, 12:09

grip can be a bitch

de ene dag heb ik meer grip dan de andere...

seffes de schouders en armen weer eens aanpakken

sanca · 27 May 2007, 15:33

net weer een lekkere training gehad

halterpress

20-12
30-12
40-12
50-8
58-5
58-5

laatste 2 sets pushpress

uprightrow

20-12
30-12
35-10
35-10

tot borst

60-5
55-8
55-8

lateral side raise

15-10
15-8
15-8
8-20

barbelcurls aflopend gewicht, zndr rust verder, vriendin is even komen spotten, en dat extra duwtje geven

56-4
46-5
36-6
28-8
20-10

hamercurls afwisselend zijdelings over borst

18-10 (10 elke kant)
18-10
10-15

skull crusher

20-12
28-10
28-8

triceps dip handen op bankje, benen op de vloer

40-12
55-10
70-8
bw-15

Maiskorrel · 27 May 2007, 15:47

Citaat:

Origineel gepost door sanca

ik had een beetje moeite met grip bij de laatste set van 120

Misschien straps aanschaffen als je grip je rugtraining benadeeld

sanca · 27 May 2007, 15:51

Citaat:

Origineel gepost door Maiskorrel

Misschien straps aanschaffen als je grip je rugtraining benadeeld

nope, ik ga proberen mn grip sterker te maken, in september doe ik ook mee aan higlandgames, zou leuk zijn als ik een prijs kon pakken op koffertjes dragen (2x80)

sanca · 27 May 2007, 16:22

net een paar verse pics geschoten

**Muay Thai J** · 27 May 2007, 16:43

buff

jacky den bels · 27 May 2007, 16:50

gaat goed sanca

**Ripaf** · 27 May 2007, 17:14

Ziet er goed Mister Sanca, succes met de log verder !

sanca · 27 May 2007, 17:21

thanks!

roxxe · 27 May 2007, 21:09

nog meer vreten

komt wel goed

sanca · 27 May 2007, 21:14

Citaat:

Origineel gepost door roxxe

nog meer vreten

komt wel goed

omg als ik nóg meer ga eten word het een fulltime job

roxxe · 27 May 2007, 21:21

sowiso ga je slikken

maar goed, rome was ook niet in 1 dag gebouwd

sanca · 27 May 2007, 21:23

Citaat:

Origineel gepost door roxxe

sowiso ga je slikken

maar goed, rome was ook niet in 1 dag gebouwd

ben ik al een tijdje aan't overwegen

Maiskorrel · 27 May 2007, 22:32

Citaat:

Origineel gepost door sanca

net een paar verse pics geschoten

Wordt het niet warm in de zomer in je homegym

sanca · 27 May 2007, 22:36

Citaat:

Origineel gepost door Maiskorrel

Wordt het niet warm in de zomer in je homegym

daaaamn hot!!
zul je al wel zien aan het zweet

jimi · 28 May 2007, 08:46

lekker bezig.

airco is geen slecht idee

sanca · 28 May 2007, 14:08

Citaat:

Origineel gepost door jimi

lekker bezig.

airco is geen slecht idee

airco is niet hardcore

26 May 2007, 17:20	#41
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.681 Casino cash: €18240 Karma Power: 60	Re: sanca's log thanks __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

26 May 2007, 22:27	#42
SanderG De Beuk Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Abu Dhabi Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.361 Casino cash: €13200 Karma Power: 15	Re: sanca's log Goed bezig. Dat met deadlift heb ik ook, grip is het grootste probleem over het algemeen met rug oefeningen... __________________

27 May 2007, 12:09	#44
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.681 Casino cash: €18240 Karma Power: 60	Re: sanca's log grip can be a bitch de ene dag heb ik meer grip dan de andere... seffes de schouders en armen weer eens aanpakken __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

27 May 2007, 15:33	#45
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.681 Casino cash: €18240 Karma Power: 60	Re: sanca's log net weer een lekkere training gehad halterpress 20-12 30-12 40-12 50-8 58-5 58-5 laatste 2 sets pushpress uprightrow 20-12 30-12 35-10 35-10 tot borst 60-5 55-8 55-8 lateral side raise 15-10 15-8 15-8 8-20 barbelcurls aflopend gewicht, zndr rust verder, vriendin is even komen spotten, en dat extra duwtje geven 56-4 46-5 36-6 28-8 20-10 hamercurls afwisselend zijdelings over borst 18-10 (10 elke kant) 18-10 10-15 skull crusher 20-12 28-10 28-8 triceps dip handen op bankje, benen op de vloer 40-12 55-10 70-8 bw-15 __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

27 May 2007, 16:22	#48
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.681 Casino cash: €18240 Karma Power: 60	Re: sanca's log net een paar verse pics geschoten __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

27 May 2007, 16:43	#49
Muay Thai J * Get Fit * Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 5.922 Casino cash: €10450 Karma Power: 42	Re: sanca's log buff __________________ All true wisdom is found on T-shirts Ronnie "Yeah Buddy" Coleman: "Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weight" ----------------------------------------------------- Muay Thai J en zijn bitches

27 May 2007, 16:50	#50
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 14.505 Casino cash: €1200 Karma Power: 60	Re: sanca's log gaat goed sanca __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch

27 May 2007, 17:14	#51
Ripaf Evil Ecto Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 3.061 Casino cash: €4090 Karma Power: 23	Re: sanca's log Ziet er goed Mister Sanca, succes met de log verder ! __________________ Gratis supplementen

27 May 2007, 17:21	#52
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.681 Casino cash: €18240 Karma Power: 60	Re: sanca's log thanks! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

27 May 2007, 21:09	#53
roxxe Massive Warrior Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 18.072 Casino cash: €20552 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60	Re: sanca's log nog meer vreten komt wel goed __________________ If an ecto is annoying, who ya gonna call? Ectobusters DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze

27 May 2007, 21:21	#55
roxxe Massive Warrior Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 18.072 Casino cash: €20552 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60	Re: sanca's log sowiso ga je slikken maar goed, rome was ook niet in 1 dag gebouwd __________________ If an ecto is annoying, who ya gonna call? Ectobusters DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze

28 May 2007, 08:46	#59
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.457 Casino cash: €400 Karma Power: 22	Re: sanca's log lekker bezig. airco is geen slecht idee __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/