sanca's log - Pagina 255

**Strongman** · 12 April 2008, 14:14

Mijn 25kg schijven zijn 43cm.

sanca · 12 April 2008, 14:22

Citaat:

Origineel gepost door The Locust

Negatives bij dips...? Waarom ?

Lijkt mij ook niet zonder risico eerlijk gezegd

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Dat dacht ik ook.. Sowieso zijn dips al behoorlijk blessuregevoelig... Zeker met zoveel gewicht en dan negatives doen...

Verder wel sterke dips kerel

Ik had die 80 aan me hangen en wou er toch iets meedoen...

Zal het maar schrappen in de toekomst dan

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

Mijn 25kg schijven zijn 43cm.

Thanks

Edit: mijn grootste is 36cm

**Strongman** · 12 April 2008, 17:11

Dan kun je er iets onder leggen van een cm of 3,5.

**jones13** · 12 April 2008, 19:01

weighted dips

bw 12
+10-12
+20-10
+30-7
+40-5
+80 attemps/negatives

leuke dips

adon1s · 12 April 2008, 19:02

Hehe ja brutal shocking Sanca

Hoeveel weeg je zelf nu?

sanca · 12 April 2008, 23:46

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

Dan kun je er iets onder leggen van een cm of 3,5.

yep

Citaat:

Origineel gepost door jones13

weighted dips

bw 12
+10-12
+20-10
+30-7
+40-5
+80 attemps/negatives

leuke dips

Thanks

Citaat:

Origineel gepost door adon1s

Hehe ja brutal shocking Sanca

Hoeveel weeg je zelf nu?

Hehehe

Ik sta nu alweer terug op 91kg

Viking1012 · 13 April 2008, 00:04

Sterke dips hoor maar ik sluit me wel aan bij The Locust.

sanca · 13 April 2008, 00:10

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Sterke dips hoor maar ik sluit me wel aan bij The Locust.

Thanks, I'll keep it in mind

**Strongman** · 13 April 2008, 00:46

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Sterke dips hoor maar ik sluit me wel aan bij The Locust.

Ja maar Sanca is onverwoestbaar. Deze jongen doet 5 dagen per week zwaar werk. Trekt op zondag zijn auto. Doet af en toe aan sterkste man onderdelen. Beult zich af in zijn homegym, en schopt iedereen verrot met muai thay.

sanca · 13 April 2008, 01:18

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

Ja maar Sanca is onverwoestbaar. Deze jongen doet 5 dagen per week zwaar werk. Trekt op zondag zijn auto. Doet af en toe aan sterkste man onderdelen. Beult zich af in zijn homegym, en schopt iedereen verrot met muai thay.

Rooooooooaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrr

Jorin · 13 April 2008, 01:59

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

Ja maar Sanca is onverwoestbaar. Deze jongen doet 5 dagen per week zwaar werk. Trekt op zondag zijn auto. Doet af en toe aan sterkste man onderdelen. Beult zich af in zijn homegym, en schopt iedereen verrot met muai thay.

Vind dat toch wel een applausje waard hoor!

sanca · 13 April 2008, 12:13

Citaat:

Origineel gepost door Jorin

Vind dat toch wel een applausje waard hoor!

Daar gaan we seffes ene op drinken

Damn, zware lats en schouders vandaag, harder dan ik verwacht had, maar gelukkig geen pijn of irritant gevoel in mn schouder

BerryDK · 13 April 2008, 21:45

Ik had hier nu eigenlijk wel weer filmpje van je zondaagse routine verwacht sanca?

sanca · 13 April 2008, 21:48

Citaat:

Origineel gepost door BerryDK

Ik had hier nu eigenlijk wel weer filmpje van je zondaagse routine verwacht sanca?

Not today honey

Vandaag een relax feestje gehad, eens lekker gerust, goed gegeten

Ik wou wel weer de veldwegen opzoeken maar heb dan toch maar besloten lekker lui te zijn, het is ook niet de bedoeling dat ik mn eigen voorbij ga lopen

huntelaar · 13 April 2008, 21:49

Wist eigenlijk niet dat Sanca hier zijn logje had...

sanca · 13 April 2008, 21:51

Citaat:

Origineel gepost door huntelaar

Wist eigenlijk niet dat Sanca hier zijn logje had...

Nou, veel sucses met bijlezen dan

Jonko · 13 April 2008, 21:54

Go sanca

nette dips enzo

laat de negatives maar zitten though [lekker napraten ^^]

wackonielsie · 13 April 2008, 21:58

Citaat:

Origineel gepost door sanca

mijn grootste is 36cm

nie groter?

.. valt me dat vies tegen

huntelaar · 13 April 2008, 22:02

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Nou, veel sucses met bijlezen dan

255 pagina's heb ik zo gelezen....

sanca · 13 April 2008, 22:04

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

Go sanca

nette dips enzo

laat de negatives maar zitten though [lekker napraten ^^]

Jwt enso

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

nie groter?

.. valt me dat vies tegen

Citaat:

Origineel gepost door huntelaar

255 pagina's heb ik zo gelezen....

Ik verwacht een uitgebreid verslag

12 April 2008, 14:14	#5081
Strongman DutchBodyBlessure Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 8.937 Casino cash: €21822 Karma Power: 60	Re: sanca's log Mijn 25kg schijven zijn 43cm. __________________ bench 65kg 10x deadlift 0kg 100x squat 230kg 1x militarypress 60kg 9x

12 April 2008, 17:11	#5083
Strongman DutchBodyBlessure Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 8.937 Casino cash: €21822 Karma Power: 60	Re: sanca's log Dan kun je er iets onder leggen van een cm of 3,5. __________________ bench 65kg 10x deadlift 0kg 100x squat 230kg 1x militarypress 60kg 9x

12 April 2008, 19:01	#5084
jones13 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: the gym Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 1.401 Casino cash: €22906 Karma Power: 9	Re: sanca's log weighted dips bw 12 +10-12 +20-10 +30-7 +40-5 +80 attemps/negatives leuke dips __________________ Ik heb het hier wel gehad. CYA

12 April 2008, 19:02	#5085
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.226 Casino cash: €37450 Karma Power: 27	Re: sanca's log Hehe ja brutal shocking Sanca Hoeveel weeg je zelf nu? __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Groeien: Voeding + WSB4SB - Hosseler in de dagelijkse strijd -

13 April 2008, 00:04	#5087
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.555 Casino cash: €38250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: sanca's log Sterke dips hoor maar ik sluit me wel aan bij The Locust. __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

13 April 2008, 21:45	#5093
BerryDK Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.707 Casino cash: €14400 Karma Power: 7	Re: sanca's log Ik had hier nu eigenlijk wel weer filmpje van je zondaagse routine verwacht sanca? __________________ LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2490248 Foto's http://forum.dutchbodybuilding.com/f...r-tijd-150005/

13 April 2008, 21:49	#5095
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.811 Casino cash: €25400 Karma Power: 8	Re: sanca's log Wist eigenlijk niet dat Sanca hier zijn logje had... __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

13 April 2008, 21:54	#5097
Jonko Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 14.179 Casino cash: €50286 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	Re: sanca's log Go sanca nette dips enzo laat de negatives maar zitten though [lekker napraten ^^] __________________ ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\|