sanca's log - Pagina 22

**SHUTTERSPEED** · 22 July 2007, 18:26

beest!

sanca · 22 July 2007, 18:45

Citaat:

Origineel gepost door SHUTTERSPEED

beest!

edwin1987 · 22 July 2007, 18:52

Citaat:

Laatst zaten we, of ik eigenlijk, te fantaseren dat het bankje een guillotine was met scheermessen aan de onderkant van die barbell. Dus me spotter op zeker moment roepen toen ik die negentig kilo lag te persen "denk om die scheermessen, ik heb ze geslepen" blabla. Resulteerde uiteindelijk toch in een voor mij fiks persoonlijk record. En nog veel lol gehad ook. Zo mag ik graag trainen.

Drugs are bad!

**Trasher** · 22 July 2007, 19:26

Citaat:

Origineel gepost door edwin1987

Drugs are bad!

P.S: Doe niet aan drugs en drink zelden tot nooit

sanca · 22 July 2007, 19:28

Citaat:

Origineel gepost door Tristan S

P.S: Doe niet aan drugs en drink zelden tot nooit

on topic, weegschaal gaf juist 88kg aan

**michiel4** · 22 July 2007, 19:30

Ik heb 2 kg gegained in één uur tijd

Blijven gaan sanca, gaat goed zo

Loca · 22 July 2007, 19:36

**Trasher** · 22 July 2007, 19:36

Citaat:

Origineel gepost door sanca

on topic, weegschaal gaf juist 88kg aan

en dat bij 1.76. gij beescht

gefeliciteerd bro

sanca · 22 July 2007, 21:38

thanks

**SHUTTERSPEED** · 22 July 2007, 21:41

ik heb even wat sterretjes toegevoegd aan je onderwerp

sanca · 22 July 2007, 21:44

Citaat:

Origineel gepost door SHUTTERSPEED

ik heb even wat sterretjes toegevoegd aan je onderwerp

nice, thanks!!!

Bling-Bling

sanca · 23 July 2007, 21:03

bench

20-5
30-5
40-5
50-5
60-5
70-5
84-1
80-2

barbelcurl

60-2
50-6
50-5
40-6
40-6
met het nodige gecheat

30-8
30-8
20-12
strikt

one armed dumbbell preachercurl

14-12
18-8
22-6
22-5 onder even klein duwtje moeten geven
18-6
14-12

triceps dips

bw+20 -12
bw+60 -10
bw+90 -8
bw+90 -10
bw+70 -12

dumbelstrekken achter hoofd 1 dumbbell, 2 handen

24-15
40-8
40-6
30-8

smal optrekken omgekeerde greep

bw 12
bw 10
bw 7

jacky den bels · 23 July 2007, 21:10

gaat goed sanca volgend jaar ben je een beest hehehee eventjes dan nog tot je gaat trouwen dan is het af ....

sanca · 23 July 2007, 21:15

Citaat:

Origineel gepost door jacky den bels

gaat goed sanca volgend jaar ben je een beest hehehee eventjes dan nog tot je gaat trouwen dan is het af ....

dan trouw ik niet

bwoa, zal wel loslopen, ik heb er meer schrik voor als ik volgende week weer moet gaan werken, gaat net zo lekker

Terror Hennep · 23 July 2007, 21:33

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Ik heb 2 kg gegained in één uur tijd

Blijven gaan sanca, gaat goed zo

doe ikj ook altijd, drink 2 liter water tijdens te me training

!

sanca · 23 July 2007, 22:24

**SHUTTERSPEED** · 23 July 2007, 22:42

als je trouwt kom ik effe langs hoor

Nosso · 23 July 2007, 22:46

Citaat:

Origineel gepost door sanca

bench

20-5
30-5
40-5
50-5
60-5
70-5
84-1
80-2

barbelcurl

60-2
50-6
50-5
40-6
40-6
met het nodige gecheat

30-8
30-8
20-12
strikt

one armed dumbbell preachercurl

14-12
18-8
22-6
22-5 onder even klein duwtje moeten geven
18-6
14-12

triceps dips

bw+20 -12
bw+60 -10
bw+90 -8
bw+90 -10
bw+70 -12

dumbelstrekken achter hoofd 1 dumbbell, 2 handen

24-15
40-8
40-6
30-8

smal optrekken omgekeerde greep

bw 12
bw 10
bw 7

sanca benchen kan je tog wel zwaarder.. je train 5 jaar

**Trasher** · 23 July 2007, 22:46

Citaat:

Origineel gepost door sanca

bench
70-5
84-1
80-2

Dat begint er meer op te lijken!

Gaan we samen nog de 100 pakken deze vakantie?!

sanca · 23 July 2007, 22:49

Citaat:

Origineel gepost door Tristan S

Dat begint er meer op te lijken!

Gaan we samen nog de 100 pakken deze vakantie?!

cava

ik zal mn princiepes even aan de kant schuiven en breezah trainen

@ nosso 5jaar? meer gekloot dan iets anders

22 July 2007, 18:26	#421
SHUTTERSPEED Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 41.443 Casino cash: €42494 Karma Power: 60	Re: sanca's log beest! __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

22 July 2007, 19:30	#426
michiel4 I <3 Kwark Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.950 Casino cash: €7100 Karma Power: 41	Re: sanca's log Ik heb 2 kg gegained in één uur tijd Blijven gaan sanca, gaat goed zo __________________ 88kg, 1m83 Michiel's log - Clenching The Fists Bodybuilding Life - Blog

22 July 2007, 19:36	#427
Loca Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Голландия Geslacht: V Posts: 3.510 Casino cash: €31088 Karma Power: 60	Re: sanca's log __________________ Nulla tenaci invia est via...

22 July 2007, 21:38	#429
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.109 Casino cash: €32700 Karma Power: 60	Re: sanca's log thanks __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

22 July 2007, 21:41	#430
SHUTTERSPEED Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 41.443 Casino cash: €42494 Karma Power: 60	Re: sanca's log ik heb even wat sterretjes toegevoegd aan je onderwerp __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

23 July 2007, 21:03	#432
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.109 Casino cash: €32700 Karma Power: 60	Re: sanca's log bench 20-5 30-5 40-5 50-5 60-5 70-5 84-1 80-2 barbelcurl 60-2 50-6 50-5 40-6 40-6 met het nodige gecheat 30-8 30-8 20-12 strikt one armed dumbbell preachercurl 14-12 18-8 22-6 22-5 onder even klein duwtje moeten geven 18-6 14-12 triceps dips bw+20 -12 bw+60 -10 bw+90 -8 bw+90 -10 bw+70 -12 dumbelstrekken achter hoofd 1 dumbbell, 2 handen 24-15 40-8 40-6 30-8 smal optrekken omgekeerde greep bw 12 bw 10 bw 7 __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

23 July 2007, 21:10	#433
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 14.875 Casino cash: €12400 Karma Power: 60	Re: sanca's log gaat goed sanca volgend jaar ben je een beest hehehee eventjes dan nog tot je gaat trouwen dan is het af .... __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch

23 July 2007, 22:24	#436
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.109 Casino cash: €32700 Karma Power: 60	Re: sanca's log __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

23 July 2007, 22:42	#437
SHUTTERSPEED Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 41.443 Casino cash: €42494 Karma Power: 60	Re: sanca's log als je trouwt kom ik effe langs hoor __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/