sanca's log

[sanca]

Origineel gepost door Viking1012

Dat is een ideaalbeeld sanca. Binnen de kortste keren wordt jij ook vadsig!

ik doe mn best om de vadsigheid binnen de perken te houden

[Viking1012]

Origineel gepost door sanca

ik doe mn best om de vadsigheid binnen de perken te houden

Hahaha, de grap heeft nu wel weer lang genoeg geduurt. Ik blijf PL-er en ik vind een PL-lichaam ook 10x mooier om te zien dan een BB-er (wat niet wil zeggen dat ik geen respect heb voor wat die gasten doen) want daar straalt gewoon brute kracht vanaf.

En sanca wordt maar lekker vadsig want je moet maar zo denken: massa is kracht!

[mahan]

Origineel gepost door sanca

hehe, ik doe toch al langer PL-gerichte oefeningen, vind ik gewoon lekkerder dan isolatieoefeningen

ik vind BB zeker niet gay, picture in mn kop blijft brute krachtstats met een bodybuilderlijf

ok.. ja dat vind ik ook het beste. Brute kracht met een bruut fysiek

[sanca]

Origineel gepost door Viking1012

Hahaha, de grap heeft nu wel weer lang genoeg geduurt. Ik blijf PL-er en ik vind een PL-lichaam ook 10x mooier om te zien dan een BB-er (wat niet wil zeggen dat ik geen respect heb voor wat die gasten doen) want daar straalt gewoon brute kracht vanaf.

En sanca wordt maar lekker vadsig want je moet maar zo denken: massa is kracht!

hehe, ik vond het wel een leuke grap man

ik merk maar al te goed dat hoe zwaarder ik word hoe bruter de stats worden, ik blijf lekker knallen vreten en met de nodige muaythai erbij komt het imo helemaal goed

[Viking1012]

Origineel gepost door sanca

hehe, ik vond het wel een leuke grap man

ik merk maar al te goed dat hoe zwaarder ik word hoe bruter de stats worden, ik blijf lekker knallen vreten en met de nodige muaythai erbij komt het imo helemaal goed

Hehehe, ik vond hem ook wel leuk. Is best wel grappig om te zien hoe serieus mensen er op in kunnen gaan ook al weten ze welke filmpjes ik op DBB geplaatst heb.

Je bent in ieder geval op de goede weg!

[jacky den bels]

groeien groeien groeien

[edwin1987]

Als sanca zijn staart afknipt houdt hij een 35 kg bench over

[Ciko]

Origineel gepost door edwin1987

Als sanca zijn staart afknipt houdt hij een 35 kg bench over

ahahaa sorry sanca moest gewoon lachen kon het niet laten

[Own Sculpturer]

Origineel gepost door mahan

kutventjes hebben jou ook meegetrokken...

ik snap echt niet wat er hier de afgelopen maand is gebeurt, nu ik er weer ben hoor ik van iedereen dat ze BB gay vinden en dat ze maar gaan PL'en pff..

leg uit

Ze hebben er gewoon de genen niet voor en verschuilen zich dan achter een ijzerengordijn wat krachtsport heet.

[sanca]

effe vechten tegen de spam

training gisteren, 1ste keer met straps

Origineel gepost door sanca

dumbelpress flat

15-12
23-12
30-10
40-1/2de
35-6
35-6
35-6

rackpulls +-10cm boven knie

90-20
130-12
180-10
220-6 pr
220-8 pr

shrugs

130-15 pr
160-10 pr
190-6 pr
210-3 pr
220-1 pr straps are cool

frontsquat

50-8
80-8 voelde kut, duwde elke rep mn strot half dicht

box squat

110-12 pr
130-8 pr
150-5 pr
150-4
150-1 2de fail, gewoon leeg

straks muaythai

[Reflector]

Origineel gepost door sanca

effe vechten tegen de spam

training gisteren, 1ste keer met straps



straks muaythai

Hehe Nice Shrugs man, en lekkere training!

[groteman9]

heerlijk he die rackpulls

[Trasher]

Sterke training sancaman

Die straps bevallen goed begrijp ik

[sanca]

Origineel gepost door Reflector

Hehe Nice Shrugs man, en lekkere training!

Origineel gepost door groteman9

heerlijk he die rackpulls

thanks

Origineel gepost door Trasher

Sterke training sancaman

Die straps bevallen goed begrijp ik

thanks

true man, die straps bevallen me een stuk beter dan ik aanvankelijk gedacht had, ik ben benieuwd welke voordelen het bij mn rows gaat opleveren

de persoon die me overhaald heeft verdiend eeuwige karma

[Trasher]

Origineel gepost door sanca

de persoon die me overhaald heeft verdiend eeuwige karma

[obikoe]

Origineel gepost door sanca

thanks



thanks

true man, die straps bevallen me een stuk beter dan ik aanvankelijk gedacht had, ik ben benieuwd welke voordelen het bij mn rows gaat opleveren

de persoon die me overhaald heeft verdiend eeuwige karma

welke straps heb je gekocht Sanca...
FF fotootje.........
wie heeft je trouwens overgehaald.......

[Trasher]

Origineel gepost door obikoe

welke straps heb je gekocht Sanca...
FF fotootje.........
wie heeft je trouwens overgehaald.......

ik heb deze zelf ook op aanraden van Masallah gekocht. (stond ook al wel ergens in me logje) Me onderarmen raken toch al voortdurend overbelast, hopelijk wordt dat nu ook minder. Ik gebruik ze nu voor alles behalve deadlift.

Welkom bij Bardolino - Sports Nutrition & Total Body Care Bardolino :: Training :: LSP

[Ciko]

straps ruleren sanca je doet 150 t og barbel rows zonder straps

nu ga je zeker meer pakke

[sanca]

Origineel gepost door Trasher

Origineel gepost door obikoe

welke straps heb je gekocht Sanca...
FF fotootje.........
wie heeft je trouwens overgehaald.......

zie trasher's post

ik heb ook dezelfde

Origineel gepost door Ciko

straps ruleren sanca je doet 150 t og barbel rows zonder straps

nu ga je zeker meer pakke

op goede dagen met 160 maar dan glijd de barbel gewoon uit mn handen, om en om grip doe ik niet bij rows, stifs en shrugs, ik ben sinds gisteren overtuigd dat ik hierop wel een stuk zwaarder zal kunnen gaan

[Ciko]

go straps go heavy aight